|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-09-19, 18:39 | #31 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Będę skromna i podziękuję tylko Wam kochane, bo gdybyście nie były tak sympatyczne laski to by mnie tu nie było z wami Motywujcie mnie tak dalej !!
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-19, 18:39 | #32 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
zeby wątek nie miał 6542 strony
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-19, 18:41 | #33 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-19, 18:42 | #34 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Agatka ile masz wzrostu? I w jakim czasie spadła Ci tak waga? Pytam, bo mam podobną i podobny cel
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-19, 18:43 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
No właśnie!
Ehh... "Są rzeczy, które się fizjologom nie śniły"
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 18:44 | #36 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Postaramy się Nasza Kochana Spamerko
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-19, 18:45 | #37 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-19, 18:45 | #38 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
162 cm wzrostu :P Spadło mi 5 kg przez miesiac mozna powiedziec, bo na poczatku szybciutko leciało a teraz stoiiii... ;/ Moglaby waga ruszyć Spadło mi z moich arbuzików 2 cm ! Jestem zrozpaczona
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
2012-09-19, 18:45 | #39 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 1 672
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Jestem i ja w nowym wspaniałym wątku w którym żadną z nas nie dopadnie leń
__________________
Synek: 28.08.2015 ! |
2012-09-19, 18:46 | #40 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Daj pomacać, ocenię
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-19, 18:47 | #41 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Boziu jak ja bym chciała Ci móc oddać z moich Mi przez 3 miesiące spadło tylko 3 cm. A mam w obwodzie 103
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-19, 18:47 | #42 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
czyli przez jakieś 2 tygodnie
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2012-09-19, 18:47 | #43 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
czuję się... staro w pierwszej części byłam jedną z największych spamerek a teraz ile nicków nie znam!
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
2012-09-19, 18:48 | #44 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
A ja bym się cieszyła jakby mi coś spadło
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-19, 18:50 | #45 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Daj ! Wezmę chętnie kilka cm bo u mnie jest 87 cm na chwilę obecną gdzie powinny byc i tak większe przed @
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-19, 18:50 | #46 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-04
Wiadomości: 1 118
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
o Rudziutka widzę ładnie się trzymasz z tym brakiem słodyczy ja odpuściłam na czas sesji, ale rozpoczęłam na nowo. 4/100
__________________
when you feel like quitting think why you started skalpel: 57, killer: 20 new way: 35 |
2012-09-19, 18:52 | #47 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
Największa spamerka, czekam na podziękowania!
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
|
2012-09-19, 18:53 | #48 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 671
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
jestem.. i to nawet na 8 miejscu
i uciekam na skalpel
__________________
INSANITY: 63/63 dzień |
2012-09-19, 18:53 | #49 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 534
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Witam Czy można sie przyłączyć? Już kiedyś ćwiczyłam skalpel (zaraz jak pojawiła się płytka) ale szybko mi zapał minął i tak od jakiegoś czasu nie mam motywacji. A podczytuje Was codziennie więc postanowiłam, że spróbuję jeszcze raz i mam nadzieję, że tym razem uda mi się wytrwać dłużej niż ostatnio
|
2012-09-19, 18:54 | #50 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Ale macie problemy, ja mam jakieś tam dwa bąble po komarach i nie przeżywam
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
2012-09-19, 18:55 | #51 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
|
2012-09-19, 18:55 | #52 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Ireland
Wiadomości: 5 131
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
ok lece zumbowac , wacam za godzine
__________________
I widzisz sam, gdy Ciebie mam, to siebie tak mi jakoś brak Przeklinam nas i kocham nas, nie umiem odejść, nie wiem jak ... http://www.pmiska.pl/ -----> klikam codziennie , ty tez mozesz |
|
2012-09-19, 18:55 | #53 |
Raczkowanie
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
__________________
http://mephala-mephala.blogspot.com/[/SIZE][/SIZE][/SIZE] |
2012-09-19, 18:55 | #54 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Hej, hej!
12 skalpel za mną Prysznic i ... lecę na basen!
__________________
|
2012-09-19, 18:56 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 138
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Moja ciekawość została zaspokojona! Dziękuję
__________________
Ćwiczę od: 02.07.2014 Speed effect: 3 Super kardio: 1 |
2012-09-19, 18:56 | #56 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Daj pomacać, sama sprawdzę
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
2012-09-19, 18:57 | #57 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Jeej bierz nawet i 10 cm Ale bym się ucieszyła
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
2012-09-19, 19:02 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 514
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Melduję się w nowym wątku! Wraz z 18 wykonanym killerem
Wracając do chleba w jajku: przcież to są zwykłe francuskie tosty Też je strasznie lubię, z tym że ostatnio ich nie smażę tylko zapiekam bez tluszczu w takim elektrycznym grillu. Zawszeto kilka kalorii mniej. Z tym że lubię czasem dać na wierzch plasterek zółłtego sera. Mniaaam |
2012-09-19, 19:04 | #59 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 848
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Cytat:
A więc z najwyższego miejsca na podium ze złotem zawieszonym na szyi i łezką w oku chciałabym serdecznie podziękować Ewie bez której nie byłoby tego wszystkiego, koleżance która uświadomila mnie trzy miesiące temu o istnieniu Ewy, babci która dzielnie znosi trzęsienie ziemi podczas ćwiczeń a zwłaszcza turbo(mam nadzieję że tynk z sufitu jej nie spada na glowę) Mojej małej wrednej siostrze która ciągle się ze mnie smieje. SOBIE Że też wytrwałam Producentom magicznych bransoletek mocy i cudownych płynów do spożywania przed treningiem też podziękuję a co ! Niech mają Paniom na bazarku też podziękuję bo to moje główne źródło zakupu skarpetek które moge potem z wielką radością i ulgą zdjąć Oraz WAM moje kochane chudzineczki, bo to wasza zasługa ! Z tego miejsca chcialabym także pozdrowić moich znajomych z roku, mam nadzieję że ktoś zauważy chociażby maleńką zmianę w moim wyglądzie A teraz machamy jak w familiadzie ! No to macie skromne podziękowania
__________________
Ćwiczę ! -Killer-15 -Turbo-13 -Tiffany: *booty shaking waist workout-6 *small waist, tight butt,thin thighs-4 *ballerina legs-4 *get flat,sexy abs-5 -Mel B-2 -zumba:30 minut -brzuszki: 100 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58 |
|
2012-09-19, 19:06 | #60 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-09
Lokalizacja: In my paradise. ♥
Wiadomości: 1 583
|
Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 5
Bierz, co chcesz
---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:04 ---------- Cytat:
__________________
Powrót do gry! Ćwiczę od 27.10.2014 Mel B - Full Body. Insanity - Zakończone. |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:12.