Wyzwanie SYLWESTER

maqw · 2013-09-17, 10:16

Dziewczyny!

Mam marzenie - chcę fantastycznie wyglądać w ostatnią noc roku - założyć piękną małą czarną, czerwone szpilki, rozpuścić włosy i w genialnym makijażu pokazać się TŻtowi, którego praktycznie do tamtego czasu nie będę widziała. Chcę do Sylwestra pozbyć się jakichś 10kg, ujędrnić ciało i nabrać choć trochę kondycji. Ale (jako że zawsze jest jakieś ALE) znam swój słomiany zapał i wiem, że bez ciągłej motywacji odpuszczę sobie po tygodniu, mam propozycję - ZRÓBMY TO RAZEM! W ramach wyzwania! Co Wy na to?

Przed nami ponad 3 miesiące, ponad 100 dni. Ponad STO DNI na zdrowsze odżywianie, więcej aktywności fizycznej (jakiejkolwiek! biegajmy, chodźmy na basen, siłownię, rolki i rower), walkę z wieczornym podjadaniem i słonymi przekąskami.

I to również PONAD STO DNI na wzajemne wspieranie się i motywowanie. I jak? Ktoś ze mną?

offca88 · 2013-09-17, 11:26

JA też potrzebuję motywacji !!! Już kilka razy zaczynałam różne programy Jillian BBX HArdcore, Turbo Fire, Turbo Jam ale nigdy nie mogłam dojść dalej niż 2 tygodnie a może gdyby wymusić sobie codzienną odpowiedz co się zrobiło to by udało się przetrwać dłużej niż tydzień. Tylko robimy jakąś wspólną rozpiskę czy co która ma to ćwiczy??? U mnie najgorzej jest ze słodyczami, nie mogę się im oprzeć. Chcę przyjąć wyzwanie SYLWESTROWE.

maqw · 2013-09-17, 12:10

Nie znam się na układaniu planów treningowych i boję się przegiąć przy układaniu tabelki. Na razie moim głównym założeniem jest podniesienie poziomu aktywności fizycznej (z niemal zerowej) i zdrowsze jedzenie. Ty, jeżeli już ćwiczyłaś, spróbuj może czegoś więcej - nie chcę, żeby obowiązywały tu sztywne reguły albo żeby wytworzyła się konkurencja, niech każdy działa wedle swoich możliwości, a reszta niech go wspiera

_vera44 · 2013-09-17, 16:44

Przyłączam się do akcji! Dzień dobry

alekziz · 2013-09-17, 16:50

również się przyłączam.

w sumie to ja już na diecie od ponad miesiąca, to samo z ćwiczeniami, ale moją motywacją i celem jest właśnie Sylwester.

j_o_l_e_k · 2013-09-17, 16:55

Witam

też chcę się do Was przyłączyć

natalab · 2013-09-17, 17:24

Ja również się przyłączam

u mnie racjonalne odżywianie + treningi z FitnessBlender do tego bieganie i rolki

_vera44 · 2013-09-17, 17:26

Razem raźniej

Postanowiłam zacząć ćwiczyć skalpel Chodakowskiej, MelB, skakać na skakance i od czasu do czasu biegać, ale to jak mnie najdzie większa wena

Moje ulubione ćwiczenie - rozciąganie, joga itp.

Trzymam za nas kciuki!

Farisss · 2013-09-17, 17:56

To może i ja się przyłączę.

Do zrzucenia jakieś 5-6kg, bardziej zależy mi na ujędrnieniu ciała i nabraniu siły... a potem kto wie.

Preferuję siłownię, wiec u mnie treningi siłowe + trochę cardio + rekreacyjnie basen...

maqw · 2013-09-17, 18:08

Witajcie! Im nas więcej, tym lepiej!

Więc - co dziś u Was słychać? Zaczęłyście, kontynuujecie, zbieracie motywację?

alekziz · 2013-09-17, 18:26

Cytat:

Napisane przez maqw

Witajcie! Im nas więcej, tym lepiej!

Więc - co dziś u Was słychać? Zaczęłyście, kontynuujecie, zbieracie motywację?

Ja już po treningu. Za mną:
Mel B pośladki i abs
Ewa Chodakowska brazylijskie pośladki
Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90

Dzisiaj niestety tylko tyle, bo po wczorajaszych ćwiczeniach mam straszne zakwasy (szczególnie łydki) i nie dałam rady więcej zrobić.

Jutro jednak wracam spowrotem do siłowni (miałam teraz przerwe przez tydzień) i inne ćwiczenia w domu.

Ja ogólnie najbardziej skupiam się na ujędrnieniu ciała i chciałabym schudnąć z 5 kg. Największy problem mam z udami, chciałabym zbędny tłuszczyk z nich zrzucić, ale niestety przy mojej figurze uda zlatują na samym końcu, ale nie poddaje się!

j_o_l_e_k · 2013-09-17, 18:30

ja jestem w trakcie 2 tygodnia focus t25 alpha, wcześniej ćwiczyłam z Ewą Chodakowską i trochę Jillian Michaels,
dodatkowo staram się w miarę zdrowo odżywiać i eliminować słodycze, ale czasem jest ciężko

Scio · 2013-09-17, 19:56

Ja chętnie

Mam do zgubienia jakieś 20 kg. Dużo. Sporo ćwiczyłam od listopada do marca (głównie siłówka). Ale musiałam mieć operacje i pół roczny rest. Więc zaczynam właściwie od początku.
Od 2 dni robie 30 day shred Jillian
o do diety to narazie staram się jeść czysto: zero cukru, węgle tylko pełnoziarniste, solidna porcja białka w każdym posiłku, zdrowe tłuszcze, bez liczenia kcal.

offca88 · 2013-09-17, 20:11

Melduję
1 dzień
Jillian Michaels 30 Day Shred - LEVEL 1

zaliczone

Pytanie do SCICO jak długo planujesz robić LEVEL 1???

Scio · 2013-09-17, 20:20

Cytat:

Napisane przez offca88

Melduję
1 dzień
Jillian Michaels 30 Day Shred - LEVEL 1

zaliczone

Pytanie do SCICO jak długo planujesz robić LEVEL 1???

10 dni. Tak jak jest w planie

Tylko nie wiem, czy dam radę tak bez resta. Bo dziś za mną dzień drugi i mam mega zakwasy

**KinkyGirl** · 2013-09-17, 20:39

Super wątek! Cieszę się, że na niego trafiłam!!

ja chcę zgubić 4 kg! Niby biegam od maja, ale to różnie bywało. Teraz zaopatrzyłam się w kurtkę na chłodniejsze dni i będę biegać 4 razy w tygodniu. A więc zaczynam systematyczne ćwiczenia i dietę oczyszczającą. Będe się zdrowo odżywiać i pić takie coś
http://www.alinarose.pl/2012/12/jak-...rzepis-na.html

_vera44 · 2013-09-17, 22:29

Skalpel, rozciąganie, brzuszki, nożyce, przysiady, MelB buns, zero słodyczy, niezdrowego jedzenia - dziś nawet poszło dobrze

Powoli, ale prosto do celu

kalou88 · 2013-09-17, 22:40

też się dolączam, zrobię sobie jutro fotki i będę robiła co misiąć a w sylwestra je tu wrzuce

blairinne · 2013-09-18, 02:13

Również bardzo chciałabym spróbować sprostać temu wyzwaniu!

zuzanna90 · 2013-09-18, 07:11

Ja też, ja też, ja też !

Mam nadzieję, że mi zapał nie odejdzie tak szybko jak zwykle..

ale w końcu Sylwester to jest motywacja.
Od jutra zaczynam, a właściwie powracam po miesiącu od przerwanych ćwiczeń (;/ a efekty były i sobie poszły..) będę meldować

Powodzenia !

xxxGosia1234xxx · 2013-09-18, 09:25

Jaaa

Już od wczoraj rozpoczęłam moją walkę

Chciałabym zrzucić jakieś 20 kg. Mam dużo do zrzucenia także może się uda. Wczoraj 50 minut ćwiczeń z Mel B i 30 min szybkiego marszu. Jeśli chodzi o dietę to stosuje zmodyfikowaną dietę Ducana. Nie jem słodyczy, chleba, makaronów i ziemniaków. Zamiast cukru stosuję stewię i jem dużo biała. Mam nadzieję że każdej z nas uda się wytrwać w swoich postanowieniach

natalab · 2013-09-18, 09:46

Wczoraj ćwiczyłam z FitnessBlender 5 różnych filmików, łącznie ponad godzinę, nadal mam lekkie zakwasy

Co do moich celów to chcę bardziej ujędrnić ciało, wysmuklić nogi i wyrzeźbić brzuch. Na kg mi nie zależy, nawet nie wiem ile ważę

**KinkyGirl** · 2013-09-18, 09:53

Dzisiaj przyszło do mnie mydło Aleppo

Będę dbac o cerę, a także o skórę na dekolcie i plecach, bo mam tam brzydkie pryszcze. Myślę, że do sylwestra zdążę cerę wypielęgnować. Zaraz idę wypić pokrzywę, a potem po aloes do apteki i będe stosować kurację oczyszczającą.

natalab · 2013-09-18, 10:26

Też mam problematyczną cerę i kompletnie nie wiem co robić

**KinkyGirl** · 2013-09-18, 10:27

Cytat:

Napisane przez natalab

Też mam problematyczną cerę i kompletnie nie wiem co robić

Kupiłam mydło aleppo, ma bardzo dobre recenzje. Oprócz tego przebadam hormony, bo mam masakrycznie nieregularne okresy. Wizyta u gina we wtorek, jak nic mi nie przepisze, to na własną rękę zbadam te hormony

xxxGosia1234xxx · 2013-09-18, 10:31

[QUOTE=KinkyGirl;42865504]Dzisiaj przyszło do mnie mydło Aleppo

Będę dbac o cerę, a także o skórę na dekolcie i plecach, bo mam tam brzydkie pryszcze. Myślę, że do sylwestra zdążę cerę wypielęgnować. Zaraz idę wypić pokrzywę, a potem po aloes do apteki i będe stosować kurację oczyszczającą.
Jak zamierzasz stosować aloes?

Bo mam w domu cały litr soku z aloesu i nie mam pojęcia jak go wykorzystać

cerasi · 2013-09-18, 11:26

ja też

damy radę

offca88 · 2013-09-18, 13:33

Czy ktoś z nowo dołączonych osób jest może z Krakowa?

natalab · 2013-09-18, 14:51

A może ktoś z Poznania?

Ja hormony często badam, bo też mam problemy z miesiączkowaniem, ale zawsze wszystko wychodzi w normie... Może po prostu taka moja "uroda"

Dzisiaj zrobiłam już ok 40 minutowy workout z FitnessBlender, przerwałam bo wzywają obowiązki domowe, ale może później coś jeszcze dorzucę, rozpiera mnie energia ;D

A jak u Was?

vrou · 2013-09-18, 16:14

Hejo! Też się przyłączam!

Na razie małymi kroczkami wyznaczam sobie cele, bo kiedy wyznaczę jeden duży, to szybko tracę zapał i motywację więc myślę, że to jest dobry sposób.

na przykład cel jaki chcemy osiągnąć na dany miesiąc, po drodze dążąc do upragnionego!

Dla mnie jest to 50kg w Sylwestra.
Dziś ważę 55, ale schudłam już 4 i dalej coraz ciężej idzie.
Staram się ćwiczyć, ale wiecie jak to jest.
Ale pomalutku się wkręcam.

Właśnie zamierzam zrobić Mel B- abs, pośladki, brzuch.
Ktoś też ją ćwiczy?

widzicie efekty?

Uwielbiam też i z całego serca polecam Tae Bo- jest świetny!!! energetyczne ćwiczenia, od razu chce się żyć!

---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

Cytat:

Napisane przez natalab

A może ktoś z Poznania?

Ja hormony często badam, bo też mam problemy z miesiączkowaniem, ale zawsze wszystko wychodzi w normie... Może po prostu taka moja "uroda"

Dzisiaj zrobiłam już ok 40 minutowy workout z FitnessBlender, przerwałam bo wzywają obowiązki domowe, ale może później coś jeszcze dorzucę, rozpiera mnie energia ;D

A jak u Was?

natalab- Fitness Blender kupiłaś, czy znalazłaś w internecie? Bo słyszałam o tym, ale nigdzie nie umiałam znaleźć za darmo.

Ja na razie, tak jak pisałam, ćwiczę Mel B, ale chcę zacząć jeszcze z Jillian Michaels, tak jak niektóre dziewczyny tutaj, więc może już dziś spróbuję, żeby później nie być 'do tyłu'

2013-09-17, 10:16	#1
maqw Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 64	Wyzwanie SYLWESTER Dziewczyny! Mam marzenie - chcę fantastycznie wyglądać w ostatnią noc roku - założyć piękną małą czarną, czerwone szpilki, rozpuścić włosy i w genialnym makijażu pokazać się TŻtowi, którego praktycznie do tamtego czasu nie będę widziała. Chcę do Sylwestra pozbyć się jakichś 10kg, ujędrnić ciało i nabrać choć trochę kondycji. Ale (jako że zawsze jest jakieś ALE) znam swój słomiany zapał i wiem, że bez ciągłej motywacji odpuszczę sobie po tygodniu, mam propozycję - ZRÓBMY TO RAZEM! W ramach wyzwania! Co Wy na to? Przed nami ponad 3 miesiące, ponad 100 dni. Ponad STO DNI na zdrowsze odżywianie, więcej aktywności fizycznej (jakiejkolwiek! biegajmy, chodźmy na basen, siłownię, rolki i rower), walkę z wieczornym podjadaniem i słonymi przekąskami. I to również PONAD STO DNI na wzajemne wspieranie się i motywowanie. I jak? Ktoś ze mną? __________________ Nuda. Jestem przy końcu drugiej strony i nic się jeszcze nie wydarzyło! Gyorgy Spiro "Iksowie"

2013-09-17, 11:26	#2
offca88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 54	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER JA też potrzebuję motywacji !!! Już kilka razy zaczynałam różne programy Jillian BBX HArdcore, Turbo Fire, Turbo Jam ale nigdy nie mogłam dojść dalej niż 2 tygodnie a może gdyby wymusić sobie codzienną odpowiedz co się zrobiło to by udało się przetrwać dłużej niż tydzień. Tylko robimy jakąś wspólną rozpiskę czy co która ma to ćwiczy??? U mnie najgorzej jest ze słodyczami, nie mogę się im oprzeć. Chcę przyjąć wyzwanie SYLWESTROWE.

2013-09-17, 12:10	#3
maqw Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 64	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Nie znam się na układaniu planów treningowych i boję się przegiąć przy układaniu tabelki. Na razie moim głównym założeniem jest podniesienie poziomu aktywności fizycznej (z niemal zerowej) i zdrowsze jedzenie. Ty, jeżeli już ćwiczyłaś, spróbuj może czegoś więcej - nie chcę, żeby obowiązywały tu sztywne reguły albo żeby wytworzyła się konkurencja, niech każdy działa wedle swoich możliwości, a reszta niech go wspiera __________________ Nuda. Jestem przy końcu drugiej strony i nic się jeszcze nie wydarzyło! Gyorgy Spiro "Iksowie"

2013-09-17, 16:44	#4
_vera44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 75	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Przyłączam się do akcji! Dzień dobry

2013-09-17, 16:50	#5
alekziz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Norwegia Wiadomości: 37 553	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER również się przyłączam. w sumie to ja już na diecie od ponad miesiąca, to samo z ćwiczeniami, ale moją motywacją i celem jest właśnie Sylwester. __________________ Chcę do ciebie, nic więcej, chcę usiąść i słuchać, być blisko. Chcę do ciebie, nic więcej, to dużo i mało i wszystko.

2013-09-17, 16:55	#6
j_o_l_e_k Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 11	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Witam też chcę się do Was przyłączyć

2013-09-17, 17:24	#7
natalab Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 742	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Ja również się przyłączam u mnie racjonalne odżywianie + treningi z FitnessBlender do tego bieganie i rolki __________________ Odpisuj u mnie Moja wymiana: biżuteria/ubrania: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post48358050 książki: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post41932564

2013-09-17, 17:26	#8
_vera44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 75	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Razem raźniej Postanowiłam zacząć ćwiczyć skalpel Chodakowskiej, MelB, skakać na skakance i od czasu do czasu biegać, ale to jak mnie najdzie większa wena Moje ulubione ćwiczenie - rozciąganie, joga itp. Trzymam za nas kciuki!

2013-09-17, 17:56	#9
Farisss Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: z raju na ziemi Wiadomości: 2 675	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER To może i ja się przyłączę. Do zrzucenia jakieś 5-6kg, bardziej zależy mi na ujędrnieniu ciała i nabraniu siły... a potem kto wie. Preferuję siłownię, wiec u mnie treningi siłowe + trochę cardio + rekreacyjnie basen... __________________ Lubię czytać

2013-09-17, 18:08	#10
maqw Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 64	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Witajcie! Im nas więcej, tym lepiej! Więc - co dziś u Was słychać? Zaczęłyście, kontynuujecie, zbieracie motywację? __________________ Nuda. Jestem przy końcu drugiej strony i nic się jeszcze nie wydarzyło! Gyorgy Spiro "Iksowie"

2013-09-17, 18:30	#12
j_o_l_e_k Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 11	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER ja jestem w trakcie 2 tygodnia focus t25 alpha, wcześniej ćwiczyłam z Ewą Chodakowską i trochę Jillian Michaels, dodatkowo staram się w miarę zdrowo odżywiać i eliminować słodycze, ale czasem jest ciężko

2013-09-17, 19:56	#13
Scio Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Świętokrzyskie Góry ;) Wiadomości: 12 985	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Ja chętnie Mam do zgubienia jakieś 20 kg. Dużo. Sporo ćwiczyłam od listopada do marca (głównie siłówka). Ale musiałam mieć operacje i pół roczny rest. Więc zaczynam właściwie od początku. Od 2 dni robie 30 day shred Jillian o do diety to narazie staram się jeść czysto: zero cukru, węgle tylko pełnoziarniste, solidna porcja białka w każdym posiłku, zdrowe tłuszcze, bez liczenia kcal. __________________ Pozdrawiam Paulina W Gagatkowym świecie Mamo, połamigłówkujemy? - Logico primo 5.09.09 Agatka jest już z nami

2013-09-17, 20:11	#14
offca88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 54	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Melduję 1 dzień Jillian Michaels 30 Day Shred - LEVEL 1 zaliczone Pytanie do SCICO jak długo planujesz robić LEVEL 1??? Edytowane przez offca88 Czas edycji: 2013-09-17 o 20:14

2013-09-17, 20:39	#16
KinkyGirl BAN stały Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 292	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Super wątek! Cieszę się, że na niego trafiłam!! ja chcę zgubić 4 kg! Niby biegam od maja, ale to różnie bywało. Teraz zaopatrzyłam się w kurtkę na chłodniejsze dni i będę biegać 4 razy w tygodniu. A więc zaczynam systematyczne ćwiczenia i dietę oczyszczającą. Będe się zdrowo odżywiać i pić takie coś http://www.alinarose.pl/2012/12/jak-...rzepis-na.html

2013-09-17, 22:29	#17
_vera44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 75	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Skalpel, rozciąganie, brzuszki, nożyce, przysiady, MelB buns, zero słodyczy, niezdrowego jedzenia - dziś nawet poszło dobrze Powoli, ale prosto do celu

2013-09-17, 22:40	#18
kalou88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Lokalizacja: Liverpool Wiadomości: 582	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER też się dolączam, zrobię sobie jutro fotki i będę robiła co misiąć a w sylwestra je tu wrzuce

2013-09-18, 02:13	#19
blairinne Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Lokalizacja: Krk/Śląsk Wiadomości: 321	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Również bardzo chciałabym spróbować sprostać temu wyzwaniu! __________________ There is nothing to fear but fear itself

2013-09-18, 07:11	#20
zuzanna90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 341	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Ja też, ja też, ja też ! Mam nadzieję, że mi zapał nie odejdzie tak szybko jak zwykle.. ale w końcu Sylwester to jest motywacja. Od jutra zaczynam, a właściwie powracam po miesiącu od przerwanych ćwiczeń (;/ a efekty były i sobie poszły..) będę meldować Powodzenia ! __________________ 'ten RAP to jak na ranie plaster.'

2013-09-18, 09:25	#21
xxxGosia1234xxx Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 42	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Jaaa Już od wczoraj rozpoczęłam moją walkę Chciałabym zrzucić jakieś 20 kg. Mam dużo do zrzucenia także może się uda. Wczoraj 50 minut ćwiczeń z Mel B i 30 min szybkiego marszu. Jeśli chodzi o dietę to stosuje zmodyfikowaną dietę Ducana. Nie jem słodyczy, chleba, makaronów i ziemniaków. Zamiast cukru stosuję stewię i jem dużo biała. Mam nadzieję że każdej z nas uda się wytrwać w swoich postanowieniach

2013-09-18, 09:46	#22
natalab Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 742	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Wczoraj ćwiczyłam z FitnessBlender 5 różnych filmików, łącznie ponad godzinę, nadal mam lekkie zakwasy Co do moich celów to chcę bardziej ujędrnić ciało, wysmuklić nogi i wyrzeźbić brzuch. Na kg mi nie zależy, nawet nie wiem ile ważę __________________ Odpisuj u mnie Moja wymiana: biżuteria/ubrania: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post48358050 książki: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post41932564

2013-09-18, 09:53	#23
KinkyGirl BAN stały Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 2 292	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Dzisiaj przyszło do mnie mydło Aleppo Będę dbac o cerę, a także o skórę na dekolcie i plecach, bo mam tam brzydkie pryszcze. Myślę, że do sylwestra zdążę cerę wypielęgnować. Zaraz idę wypić pokrzywę, a potem po aloes do apteki i będe stosować kurację oczyszczającą.

2013-09-18, 10:26	#24
natalab Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 742	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Też mam problematyczną cerę i kompletnie nie wiem co robić __________________ Odpisuj u mnie Moja wymiana: biżuteria/ubrania: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post48358050 książki: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post41932564

2013-09-18, 10:31	#26
xxxGosia1234xxx Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 42	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER [QUOTE=KinkyGirl;42865504]Dzisiaj przyszło do mnie mydło Aleppo Będę dbac o cerę, a także o skórę na dekolcie i plecach, bo mam tam brzydkie pryszcze. Myślę, że do sylwestra zdążę cerę wypielęgnować. Zaraz idę wypić pokrzywę, a potem po aloes do apteki i będe stosować kurację oczyszczającą. Jak zamierzasz stosować aloes? Bo mam w domu cały litr soku z aloesu i nie mam pojęcia jak go wykorzystać

2013-09-18, 11:26	#27
cerasi Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 55	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER ja też damy radę

2013-09-18, 13:33	#28
offca88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-05 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 54	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER Czy ktoś z nowo dołączonych osób jest może z Krakowa?

2013-09-18, 14:51	#29
natalab Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 742	Dot.: Wyzwanie SYLWESTER A może ktoś z Poznania? Ja hormony często badam, bo też mam problemy z miesiączkowaniem, ale zawsze wszystko wychodzi w normie... Może po prostu taka moja "uroda" Dzisiaj zrobiłam już ok 40 minutowy workout z FitnessBlender, przerwałam bo wzywają obowiązki domowe, ale może później coś jeszcze dorzucę, rozpiera mnie energia ;D A jak u Was? __________________ Odpisuj u mnie Moja wymiana: biżuteria/ubrania: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post48358050 książki: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...4#post41932564

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)