pływanie- jakie ma skutki?

aurinko · 2006-08-08, 21:40

hej dziewczyny.. mam takie pytanko.. otoz czy pływanie jest dobrym rozwiazaniem na pozbycie sie cellulitisu? takiego, który widac dopiero jak sie złapie faldke skory.. aha no i jaki styl jest najlepszy by utrzymac szczupła sylwetke ewentualnie schudnac? mam nadzieje ze nie kraul hihi

pozdrawiam i prosze o odpowiedź...
Ps. zauwazylam ze plywanie jest swietnym rozwiazaniem jesli jest sie osoba nerwowa czesto zestresowana.. zreszta pewnie kazdy wysilek fizyczny sie przyczynia do takiego stanu...ale ja lubie plywac bo.. huehue no nie poce sie wtedy

mam nadzieje ze wytrwam w tym chodzeniu na basen przez dłuższy czas..

podopingujecie mnie troche?:P a moge sie pochwalic?:P dzisiaj przepłynełam 35 długosci:P moze w koncu wyrobie sobie kondycje:P

Melvina · 2006-08-09, 15:26

Pływanie bardzo ładnie wyszczupla sylwetkę. Styl klasyczny, na przykład, świetny jest na mięśnie dwugłowe uda, motylek na ramiona. Ja pływam najwięcej właśnie klasycznym i motylkiem i mam dużo szczuplejsze nogi no i bardziej umięśnione plecy

Jak tylko będziesz regularnie pływać na pewno szybko zobaczysz efekty

pearlania · 2006-08-09, 17:22

Plywanie na sylwetke wplywa swietnie. Faktycznie najlepiej chyba dziala plywanie kraulem ale na szczescie nie tylko. Kraul jet bardzo dynamiczny, pracuje przy nim cale cialo i to bardzo intensywnie. Jednak plywanie popularna "zabka" tez daje dobre efekty. Ladnie ksztaltuje cialo. Plywajac stylem klasycznym rozniez pracuje cale cialo; ramiona, plecy, nogi, posladki takze brzuch. Poza tym "zabka" jest latwa i nie jest meczaca wiec mozna tak plywac dluuuuuuuugo i rzezbic przyjemnie cialko. Polecam tez plywanie na plecach. Swietnie wplywa nanogi, brzuch i ...piersi

Wiec hop do wody.....

A o plywaniu dyskutowalysmy jeszcze tu:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=130652

tyaty · 2006-08-09, 22:22

NO hej

JA wam powiem ze też czytalam zawsze opinie że pływanie odchudza. ale ja Cwiczlam pływanie przez rowny rok. I co sie stalo... tylko barki mi sie poszezyly

buuu i teraz wygladam tak biorda szerobie talia zachudzona rece chude i barki szerokie

Pozdrawiam papa

patrycjap · 2006-08-13, 21:28

Tytaty a jakim stylem pływałaś? Ja też chciałam zacząć pływać, szczególnie żabką, bo jest nie męcząca i można długo "ćwiczyć"

anniaa · 2006-08-13, 21:34

a ja od jakiegos czasu chodze na basen 2 razy w tygodniu i pomaga mi to w odchudzaniu bo ciało sie stało jędrniejsze i wysmukla a pływam kraulem

a i rece i nogi mi sie wzmocniły

)

marchefffka · 2006-08-14, 11:19

Wraz z początkiem roku szkolnego zamierzam zacząć chodzić na basen

. Niestety pewnie bede mogła wygospodarować czas na to tylko raz w tgodniu, ok. 1,5-2godz

. A ffkoda, bo pływać uwielbiam.

Ale czy tylko tyle pływania wstarczy, żeby troszki chociaż poprawić sylwetkę???

izmonek · 2006-08-14, 17:23

heeh po pierwsze mylisz sie twierdzac ze przy plywaniu sie nie pocimy
pomylka nawet jeszcze bardziej niz normalnie na zajeciach

plywanie wplywa rewelacyjnie na nasza kondycje oddech poprawia ksztalty naszego ciala pomaga spalic tluszczuk a takze jestem swietne w korekcji wad postawy

aurinko · 2006-09-15, 11:53

Sprostowanie... oczywiscie wiem, ze plywajac sie pocimy...ale nie czujemy tego... i o to wlasnie mi chodzilo...
fizjologie jako przedmiot mialam.... i o poceniu tez tam bylo... :P

dorcia_ · 2006-09-15, 13:37

Plywanie to bardzo swietny sposob na pozbycie sie tluszczu

woda wyszczupla a do tego podczas tego typu aktywnosci pracuja wszystkie miesnie

ja ostatnio tez probuje sie zebrac na basen ... ale sie wstydze

Shiryuna · 2006-09-16, 09:19

Chodziłam na sekcje pływacką przez dwa lata i musze wam powiedzieć, że miałam super figure, ładnie zaokrąglone biodra, wcięcie w talii, szczupłe ramiona, większość dziewczyn pływających miało duże bary, ale ja na szczęście nie miałam tego problemu.

_Brzoskwinka_ · 2006-09-16, 10:06

A ja wczoraj pływałam z deską , tj. ręce miałam wyciągnięte przed siebie , trzymałam nimi deske i pracowałam głównie nogami .
Wg mnie pływanie wpływa bardzo korzystnie na figure , nie mam "barów" i nie zanosi sie na to , ale boje sie że mnie może to spotkać

.
Po basenie poprawia mi sie również humor

.

00aga00 · 2006-09-16, 10:36

hej. Ja w tamtym roku podczas odchudzania pływałam w klubie pływackim. 3 razy w tygodniu po 2h. I mieliśmy baardzo wymagającego trenera...Ale muszę powiedzieć, że wtedy nie wiedziałam co to celulitis chociaż miałam z czego zrzucać kg... No i też schudłam

Pływanie świetnie modeluje sylwetkę...ale mi się zrobiły mięśnie karku od tego takie większe

nie takie zaś ogromne, ale widać je. O plecach nie wspomnę

Więc nie radzę przesadzać z tym sportem

ale rekreacyjnie polecam jaknajbardziej

asiuniekk · 2006-09-16, 10:37

ja chodze od dwoch tygodni na basen prawie codziennie i musze powiedziec ze cellulit prawie zniknal

a stawal sie widoczny

no a co do ksztaltowania sylwetki to na mnie chyba nie dziala,bo z jakis miesiac temu chodzilam dwa razy w tygodniu na basen i nie widzialam zadnej roznicy w swoim wygladzie

no i teraz tez jej nie widze,a plywam 64 dlugosci dziennie

hamster_killer · 2006-09-16, 12:41

Ja uwielbiam pływac ale jestem mega leniwa

ostatnio sie zebrałam w sobie i kupiłam karnet,teraz chodze trzy razy w tygodniu i mam nadzieje, ze wkrótce zobacze tego efekty

Po basenie czuje sie odprezona, czesto chodze na niego po 8 lekcjach w szkole i dodatkowej matmie i mimo zmeczenia po basnie cuzje sie swietnie

Więc nawet jesli nie zobacze efektów w wygladzie to i tak nie mam czego załowac

malina19 · 2006-09-16, 12:44

Cytat:

Napisane przez izmonek

heeh po pierwsze mylisz sie twierdzac ze przy plywaniu sie nie pocimy
pomylka nawet jeszcze bardziej niz normalnie na zajeciach

plywanie wplywa rewelacyjnie na nasza kondycje oddech poprawia ksztalty naszego ciala pomaga spalic tluszczuk a takze jestem swietne w korekcji wad postawy

zgadzam sie w 100%

Nati02 · 2006-09-16, 14:22

Pływanie? Kocham, zaraz po bieganiu

Co daje? To samo co wszystkie sporty- satysfakcję, spala kalorie, kształtuje sylwetkę.

1,5km co tydzień i do domku

Płazik · 2009-01-11, 16:52

A czy to prawda, ze jak bede plywac na plecach uzywajac tylko nog to spale tluszcz z ud i posladkow?

justKa92 · 2009-02-08, 20:44

Witam

Mam takie pytanie...
Czy pływanie 2 godziny w tygodniu przyniesie efekty w postaci jakiegokolwiek wysmuklenia sylwetki?

Jeżeli taki temat już był to proszę o wskazanie.

Pozdrawiam

**cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3** · 2009-02-08, 20:49

Podaję trzy wątki o podobnej tematyce:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie

justKa92 · 2009-02-09, 14:29

Cytat:

Napisane przez backie

Podaję trzy wątki o podobnej tematyce:
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie
https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie

dziękuję bardzo. są bardzo pomocne

Osleidis · 2009-02-09, 16:24

Płazik, jeżeli będziesz pływała w taki sposób dosyć intensywnie i co najmniej dwie godziny w tygodniu, to oczywiście.

Zaprzestałam chodzenia na basen i przytyłam dwa kilo - czyli jednak pływanie coś daje : )

Papillon · 2009-02-26, 21:15

Myślicie,że basen kilka razy w tygodniu to dobry pomysł?
A jeśli tak to ile razy w tyg i po ile

?Godzina,dwie?
zależy mi na schudnięciu ogólnie rzecz biorąc xDDDD

marthusia · 2009-02-26, 22:09

Podbijam

Napewno wiem tyle,że na basenie po 25 minutach aktywności zaczynają być spalane zapasy.
Ja chodzę dwa razy w tygodniu po około 45 minut(z teog jakoś 40minut pływania wychodzi)dla kondycji i właśnie spalenia opony(

)
Na necie można znaleźć jak poszczególne style pływania wpływają na różne partie(min.która na barki,plecy itp.)
Chętnie posłucham opinii osób kompetentnych

Papillon · 2009-02-27, 21:42

Wymyśliłam sobie,że będę chodzić 2 razy w tygodniu na godzinke

marthusia,ja tez chętnie poslucham xD jaki stylem polecacie pływać?

2006-08-08, 21:40	#1
aurinko Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 62	pływanie- jakie ma skutki? hej dziewczyny.. mam takie pytanko.. otoz czy pływanie jest dobrym rozwiazaniem na pozbycie sie cellulitisu? takiego, który widac dopiero jak sie złapie faldke skory.. aha no i jaki styl jest najlepszy by utrzymac szczupła sylwetke ewentualnie schudnac? mam nadzieje ze nie kraul hihi pozdrawiam i prosze o odpowiedź... Ps. zauwazylam ze plywanie jest swietnym rozwiazaniem jesli jest sie osoba nerwowa czesto zestresowana.. zreszta pewnie kazdy wysilek fizyczny sie przyczynia do takiego stanu...ale ja lubie plywac bo.. huehue no nie poce sie wtedy mam nadzieje ze wytrwam w tym chodzeniu na basen przez dłuższy czas.. podopingujecie mnie troche?:P a moge sie pochwalic?:P dzisiaj przepłynełam 35 długosci:P moze w koncu wyrobie sobie kondycje:P

2006-08-09, 15:26	#2
Melvina Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 608	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Pływanie bardzo ładnie wyszczupla sylwetkę. Styl klasyczny, na przykład, świetny jest na mięśnie dwugłowe uda, motylek na ramiona. Ja pływam najwięcej właśnie klasycznym i motylkiem i mam dużo szczuplejsze nogi no i bardziej umięśnione plecy Jak tylko będziesz regularnie pływać na pewno szybko zobaczysz efekty

2006-08-09, 17:22	#3
pearlania Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 589	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Plywanie na sylwetke wplywa swietnie. Faktycznie najlepiej chyba dziala plywanie kraulem ale na szczescie nie tylko. Kraul jet bardzo dynamiczny, pracuje przy nim cale cialo i to bardzo intensywnie. Jednak plywanie popularna "zabka" tez daje dobre efekty. Ladnie ksztaltuje cialo. Plywajac stylem klasycznym rozniez pracuje cale cialo; ramiona, plecy, nogi, posladki takze brzuch. Poza tym "zabka" jest latwa i nie jest meczaca wiec mozna tak plywac dluuuuuuuugo i rzezbic przyjemnie cialko. Polecam tez plywanie na plecach. Swietnie wplywa nanogi, brzuch i ...piersi Wiec hop do wody..... A o plywaniu dyskutowalysmy jeszcze tu: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=130652

2006-08-09, 22:22	#4
tyaty Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: komputer:D Wiadomości: 20	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? NO hej JA wam powiem ze też czytalam zawsze opinie że pływanie odchudza. ale ja Cwiczlam pływanie przez rowny rok. I co sie stalo... tylko barki mi sie poszezyly buuu i teraz wygladam tak biorda szerobie talia zachudzona rece chude i barki szerokie Pozdrawiam papa

2006-08-13, 21:28	#5
patrycjap Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 239	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Tytaty a jakim stylem pływałaś? Ja też chciałam zacząć pływać, szczególnie żabką, bo jest nie męcząca i można długo "ćwiczyć"

2006-08-13, 21:34	#6
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? a ja od jakiegos czasu chodze na basen 2 razy w tygodniu i pomaga mi to w odchudzaniu bo ciało sie stało jędrniejsze i wysmukla a pływam kraulem a i rece i nogi mi sie wzmocniły ) __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2006-08-14, 11:19	#7
marchefffka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 78	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Wraz z początkiem roku szkolnego zamierzam zacząć chodzić na basen. Niestety pewnie bede mogła wygospodarować czas na to tylko raz w tgodniu, ok. 1,5-2godz. A ffkoda, bo pływać uwielbiam. Ale czy tylko tyle pływania wstarczy, żeby troszki chociaż poprawić sylwetkę???

2006-08-14, 17:23	#8
izmonek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 1 591	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? heeh po pierwsze mylisz sie twierdzac ze przy plywaniu sie nie pocimy pomylka nawet jeszcze bardziej niz normalnie na zajeciach plywanie wplywa rewelacyjnie na nasza kondycje oddech poprawia ksztalty naszego ciala pomaga spalic tluszczuk a takze jestem swietne w korekcji wad postawy __________________ magister fizjoterapii specjalista instruktor fitness

2006-09-15, 11:53	#9
aurinko Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-06 Wiadomości: 62	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Sprostowanie... oczywiscie wiem, ze plywajac sie pocimy...ale nie czujemy tego... i o to wlasnie mi chodzilo... fizjologie jako przedmiot mialam.... i o poceniu tez tam bylo... :P __________________ BEFORE THE DAY I DIE, I WILL TOUCH THE SKY!!

2006-09-15, 13:37	#10
dorcia_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: 3miasto :) Wiadomości: 715	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Plywanie to bardzo swietny sposob na pozbycie sie tluszczu woda wyszczupla a do tego podczas tego typu aktywnosci pracuja wszystkie miesnie ja ostatnio tez probuje sie zebrac na basen ... ale sie wstydze __________________ Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągniecie go wymaga czasu ... czas i tak upłynie

2006-09-16, 09:19	#11
Shiryuna Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Gdańsk Wiadomości: 1 107	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Chodziłam na sekcje pływacką przez dwa lata i musze wam powiedzieć, że miałam super figure, ładnie zaokrąglone biodra, wcięcie w talii, szczupłe ramiona, większość dziewczyn pływających miało duże bary, ale ja na szczęście nie miałam tego problemu.

2006-09-16, 10:06	#12
_Brzoskwinka_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Wawa Wiadomości: 3 739	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? A ja wczoraj pływałam z deską , tj. ręce miałam wyciągnięte przed siebie , trzymałam nimi deske i pracowałam głównie nogami . Wg mnie pływanie wpływa bardzo korzystnie na figure , nie mam "barów" i nie zanosi sie na to , ale boje sie że mnie może to spotkać . Po basenie poprawia mi sie również humor . __________________

2006-09-16, 10:36	#13
00aga00 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Stamtąd ;) Wiadomości: 2 182	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? hej. Ja w tamtym roku podczas odchudzania pływałam w klubie pływackim. 3 razy w tygodniu po 2h. I mieliśmy baardzo wymagającego trenera...Ale muszę powiedzieć, że wtedy nie wiedziałam co to celulitis chociaż miałam z czego zrzucać kg... No i też schudłam Pływanie świetnie modeluje sylwetkę...ale mi się zrobiły mięśnie karku od tego takie większe nie takie zaś ogromne, ale widać je. O plecach nie wspomnę Więc nie radzę przesadzać z tym sportem ale rekreacyjnie polecam jaknajbardziej __________________ "Nie widziałam cię już od miesiąca. I nic. Jestem może bledsza, trochę śpiąca trochę bardziej milcząca lecz widać można żyć bez powietrza !"

2006-09-16, 10:37	#14
asiuniekk Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: obecnie Yorkshire:) Wiadomości: 46	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? ja chodze od dwoch tygodni na basen prawie codziennie i musze powiedziec ze cellulit prawie zniknala stawal sie widoczny no a co do ksztaltowania sylwetki to na mnie chyba nie dziala,bo z jakis miesiac temu chodzilam dwa razy w tygodniu na basen i nie widzialam zadnej roznicy w swoim wygladzie no i teraz tez jej nie widze,a plywam 64 dlugosci dziennie __________________ juz mnie nudzi Anglia teraz chce sie przytulic do mojego misia https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...34#post2713034 prosze o pomoc w metamorfozie

2006-09-16, 12:41	#15
hamster_killer Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: 3miasto Wiadomości: 4 193	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Ja uwielbiam pływac ale jestem mega leniwa ostatnio sie zebrałam w sobie i kupiłam karnet,teraz chodze trzy razy w tygodniu i mam nadzieje, ze wkrótce zobacze tego efekty Po basenie czuje sie odprezona, czesto chodze na niego po 8 lekcjach w szkole i dodatkowej matmie i mimo zmeczenia po basnie cuzje sie swietnie Więc nawet jesli nie zobacze efektów w wygladzie to i tak nie mam czego załowac

2006-09-16, 14:22	#17
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Pływanie? Kocham, zaraz po bieganiu Co daje? To samo co wszystkie sporty- satysfakcję, spala kalorie, kształtuje sylwetkę. 1,5km co tydzień i do domku __________________ Życie to ciągłe ryzyko. Edytowane przez Nati02 Czas edycji: 2013-06-03 o 12:18

2009-01-11, 16:52	#18
Płazik Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 440	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? A czy to prawda, ze jak bede plywac na plecach uzywajac tylko nog to spale tluszcz z ud i posladkow? __________________ Postanowienie: -dużo ćwiczyć z pazurkami i wizażem. Moja skromna galeria : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=381397

2009-02-08, 20:44	#19
justKa92 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Zwoleń/Radom Wiadomości: 18	Plywanie Witam Mam takie pytanie... Czy pływanie 2 godziny w tygodniu przyniesie efekty w postaci jakiegokolwiek wysmuklenia sylwetki? Jeżeli taki temat już był to proszę o wskazanie. Pozdrawiam __________________ "Facts do not leave any room for possibility" Egzorcyzmy Emily Rose --------------------------------------------- Miła ogólnie jestem

2009-02-08, 20:49	#20
cbc6429be45513368b51b71e340d921ce6d338a3 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 9 769	Dot.: Plywanie Podaję trzy wątki o podobnej tematyce: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=p%B3ywanie

2009-02-09, 16:24	#22
Osleidis Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: zza kurtyny Wiadomości: 867	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Płazik, jeżeli będziesz pływała w taki sposób dosyć intensywnie i co najmniej dwie godziny w tygodniu, to oczywiście. Zaprzestałam chodzenia na basen i przytyłam dwa kilo - czyli jednak pływanie coś daje : )

2009-02-26, 21:15	#23
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Basen Myślicie,że basen kilka razy w tygodniu to dobry pomysł? A jeśli tak to ile razy w tyg i po ile ?Godzina,dwie? zależy mi na schudnięciu ogólnie rzecz biorąc xDDDD

2009-02-26, 22:09	#24
marthusia Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: unidentified Wiadomości: 1 946	Dot.: Basen Podbijam Napewno wiem tyle,że na basenie po 25 minutach aktywności zaczynają być spalane zapasy. Ja chodzę dwa razy w tygodniu po około 45 minut(z teog jakoś 40minut pływania wychodzi)dla kondycji i właśnie spalenia opony() Na necie można znaleźć jak poszczególne style pływania wpływają na różne partie(min.która na barki,plecy itp.) Chętnie posłucham opinii osób kompetentnych __________________ ->Pomagając Ziemi, pomagamy sobie<- http://aktualnie:yo soy

2009-02-27, 21:42	#25
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: pływanie- jakie ma skutki? Wymyśliłam sobie,że będę chodzić 2 razy w tygodniu na godzinke marthusia,ja tez chętnie poslucham xD jaki stylem polecacie pływać?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)