poszukuje chętnych, młodych wizażystek do odchudzania ;D

[xxxkasiuxxx]

Witam
Mam wielki dylemat z moim odchudzaniem dlatego szukam dziewczyn no podjęcia się tego razem ze mną
wiadome że razem raźniej
Mam do zrzucenia ponad 10 kg dlatego biorę się za siebie i zaczynamy
ktoś chętny?

a tak wgl to mam 17lat, 165cm zrostu i ważę ok 70 kg więc nie jestem jakąś stukniętą nastolatką, która che zapędzić się w anoreksję itp.

[ZeroSatysfakcji]

ja mogę się przyłączyć ja mam 16 lat, 173 cm i 67 kg
jeszcze zostało 7-10 kg, wiec mogę ci potowarzyszyć w tych jakże trudnych chwilach masz dużo czasu 3,5 miesiąca, damy radę ;d

[RaiseYourGlass]

Też chętnie tu zagoszczę
Odchudzam się już jakiś czas. Efekty na pasku
mam 18 lat. Było 71, jest 61, będzie 59
Te ostatnie kilogramy najciężej idą

[ZeroSatysfakcji]

Napisane przez RaiseYourGlass

Też chętnie tu zagoszczę
Odchudzam się już jakiś czas. Efekty na pasku
mam 18 lat. Było 71, jest 61, będzie 59
Te ostatnie kilogramy najciężej idą

a ile masz wzrostu? ja miałam 92 kg kiedys tam

[RaiseYourGlass]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

a ile masz wzrostu? ja miałam 92 kg kiedys tam

169/170 za każdym razem inaczej mi podają w przychodni hehe

No to gratuluje takiego spadku! Tobie też się tak miło odkładało na bok za duże już ubrania?

[xxxkasiuxxx]

widzę że wy już macie piękne efekty
ja to w tamtym roku 10 kg schudłam ale cóż wszystko wróciło po wakacjach
w tym roku się nie dam
a tak wgl to oprócz samej dietki ile razy w tygodniu ćwiczycie?
bo ja najczęściej codziennie 1h na rowerze stacjonarnym i wcześniej robiłam 150 brzuszków lecz teraz przeszłam na 6W ale zapewne zatrzymam się na 3 seriach po 6-8 powtórzeń bo niestety zabiera mi to za dużo czasu
a żeby tyle schudnąć to byłyście na jakiejś dietce czy coś?

[RaiseYourGlass]

Te prawie 10 kilo to schudłam powoli , dzięki temu ze np zaczęłam chodzić do szkoły na piechotę Ograniczyłam też niezdrowe żarcie. Nie napychałam się. Ćwiczyłam zawsze na wf, a czasem też w domu na orbitreku.

Teraz mam dietę, bo jak już mówiłam ostatnia prosta najtrudniejsza dla mnie się okazuje..
Jem duuuuużo warzyw, ryb, drobiu, nabiału. Piję zieloną herbatę kubkami A na śniadanie zamiast tłustych tostów jem owsiankę Tak ją pokochałam, że chyba zaraz sobie zrobię, mimo że to już po obiedzie

Trzymam za nas wszystkie kciuki

[xxxkasiuxxx]

oooo to ładnie ci zleciało przez to
naprawde jestem pod wrażeniem
a słodkości ograniczałaś czy wcale nie jadłaś?

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

to i ja dołaczę
mam do zrzucenia 3-4 kg.
i też mam 17 lat.

no dziewczyny, w kupie siła

[ZeroSatysfakcji]

Spadło, ale nadal walczę, nie poddam się jeszcze 7 kg do 60 kg
ja 6 dni w tygodniu biegam po ponad 1h, dzis np zrobiłam 30 kółek po 500m i to mi wszyło 1,5 godz biegania, strasznie zmęczona jestem.
do tego 2 razy w tygodniu mam treningi (chinskie sztuki walki) wiec to nie lada co, do tego mam 1 w tygodniu godzinę basenu, w szkole w-f, to 3 razy w tygodniu, bo 2 razy po jednej godzinie i raz po 2 godzi + sks ale to tez raz w tygodniu, jeszcze staram sie codziennie robić po 100 brzusków, wiec sporo tego jest. ale czego się nie zrobi dla upragnionej sylwetki?

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:47 ----------

[1=d2e46fae7a8bd3e7aa12085 ac3bd7c19be148b8a_5f21ff7 27c733;25827387]to i ja dołaczę
mam do zrzucenia 3-4 kg.
i też mam 17 lat.

no dziewczyny, w kupie siła [/QUOTE]


Witamy 3-4 to malo masz, szybko zleci ci to, zobaczysz

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

Napisane przez RaiseYourGlass

Te prawie 10 kilo to schudłam powoli , dzięki temu ze np zaczęłam chodzić do szkoły na piechotę Ograniczyłam też niezdrowe żarcie. Nie napychałam się. Ćwiczyłam zawsze na wf, a czasem też w domu na orbitreku.

Teraz mam dietę, bo jak już mówiłam ostatnia prosta najtrudniejsza dla mnie się okazuje..
Jem duuuuużo warzyw, ryb, drobiu, nabiału. Piję zieloną herbatę kubkami A na śniadanie zamiast tłustych tostów jem owsiankę Tak ją pokochałam, że chyba zaraz sobie zrobię, mimo że to już po obiedzie

Trzymam za nas wszystkie kciuki

w jakim czasie tyle schudłaś?

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:49 ----------

a i zapomnialam dodać, ze ja też kocham zieloną herbatę z malinka <3 4,5 kubków na dzien schodzi

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

Witamy 3-4 to malo masz, szybko zleci ci to, zobaczysz


a i zapomnialam dodać, ze ja też kocham zieloną herbatę z malinka <3 4,5 kubków na dzien schodzi

no mam nadzieję ostatnio w 2 miesiące schudłam 6 kg, ale przyszła zima i wróciły kilogramki

też kocham zieloną herbatę dziś już wypiłam 2 kubki (550ml)

[ZeroSatysfakcji]

a stosowalaś jakąś diete, czy ruch i zdrowe odżywianie?

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

a stosowalaś jakąś diete, czy ruch i zdrowe odżywianie?

ruch i zdrowe odżywianie
nie jadłam słodyczy, napojów gazowanych nie piłam i takie tam ✂✂✂✂✂✂✂y no i biegałam codziennie jakieś 10 min no i jakieś aeroby .

[ZeroSatysfakcji]

a 10 min dziennie to nie jest za mało? jak biegasz to biegaj, dla mnie 10 min to nic (ale z drygiej str lepsze to niż wgl nic) ja za to uwielbiam coca-cole, przerzuciałam się na zero, tak samo smauję i pije sobie te gazowane bo lubie
a słodycze od czasu do czasu jem, bo zwiariować idzie ;d
liczy któraś z was może kalorie?

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

może i mało ale to jeszcze zależy jakie tempo i wogóle zresztą musiałbym biegać z kimś bo tak to mi sie nudzi
a ze słodyczami to kwestia przyzwyczajenia

ja nie liczę, chociaż może przydałoby się

[ZeroSatysfakcji]

fakt faktem bieganie jest nudne, ale włączam mp3 i jakoś to zleci a jak ktos na mnie patrzy to wgl motywacja, bo ja w parku biegam. teraz w sumie to biegam prawie sprintem taką mam kondychę : D i też biegam sama ;/;/

dziś zjadłam kostkę gorzkiej czekolady i dziwnie słodka była : d

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

noo ja dziś biegałam z shakirą a Ty od jakiego czasu biegasz?

hehe, dla mnie kiedyś mleko za słodkie było

[ZeroSatysfakcji]

ja od 3 miesięcy ale codziennie, wiec wiesz..

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

aa to sporo aa rano czy wieczorem?

ps.w tytule chyba powinno być 'wizażanek'

[ZeroSatysfakcji]

popołudniami, jak bd cieplej to może się i na rano przerzucę? bo wiecej czasu bd tylko wtedy bd wstawanie o 5-6 a teraz chodze około 15 popołudniu

[xxxkasiuxxx]

kurde to wy jesteście już niezłe laski i ahhh te samozaparcie
mi się wydaję że wizażystek ale jak nie to przepraszam za błąd
ja od jutra zero grzeszków bo jak zacznę jeść to nie mogę przestać
a wiecie że ja też to odczułam że mleko jest za słodkie może dlatego że pije teraz tylko wodę i jakieś herbatki no i przepraszam rano nie ruszam się bez kubka kawy z mlekiem 0%

[raven93]

brak mi silnej woli, ale jak patrzę na Was to jakoś mam ochotę wziąć się za siebie. bo jestescie naprawde swietne i podziwiam samozaparcie mam 1.78m wzrostu i waze 64kg. marzy mi się odzyskać dawną wagę i wygląd sylwetki (57kg i delikatnie zarysowane mięśnie). tak więc przyłączam się ;D

[annuu]

można dołączyć?

[kluseczka kuleczka]

też bym chciała dołączyć

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

Napisane przez ZeroSatysfakcji

popołudniami, jak bd cieplej to może się i na rano przerzucę? bo wiecej czasu bd tylko wtedy bd wstawanie o 5-6 a teraz chodze około 15 popołudniu

właśnie ja sobie teraz zaczęłam rano, tylko nie wiem czy w poniedziałek dam rade

Napisane przez xxxkasiuxxx

kurde to wy jesteście już niezłe laski i ahhh te samozaparcie
mi się wydaję że wizażystek ale jak nie to przepraszam za błąd
ja od jutra zero grzeszków bo jak zacznę jeść to nie mogę przestać
a wiecie że ja też to odczułam że mleko jest za słodkie może dlatego że pije teraz tylko wodę i jakieś herbatki no i przepraszam rano nie ruszam się bez kubka kawy z mlekiem 0%

mi do laski to jeszcze brakuje sporo
ja jak chce się rzucić na coś to se myślę ' minuta przyjemności w ustach, a całe życie w biodrach' i działa na mnie

mi to nie przeszkadza tylko tak powiedziałam, bo wizażystka to bodajże taka babka co makijaż robi

Napisane przez raven93

brak mi silnej woli, ale jak patrzę na Was to jakoś mam ochotę wziąć się za siebie. bo jestescie naprawde swietne i podziwiam samozaparcie mam 1.78m wzrostu i waze 64kg. marzy mi się odzyskać dawną wagę i wygląd sylwetki (57kg i delikatnie zarysowane mięśnie). tak więc przyłączam się ;D

Napisane przez annuu

można dołączyć?

Napisane przez kluseczka kuleczka

też bym chciała dołączyć

cześć dziewczyny

[kluseczka kuleczka]

ma być wizażanek

[xxxkasiuxxx]

Napisane przez annuu

można dołączyć?

jasne że można

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

Napisane przez kluseczka kuleczka

też bym chciała dołączyć

zapraszamy. W kupie siła

[d2e46fae7a8bd3e7aa12085ac3bd7c19be148b8a_5f21ff727c733]

Napisane przez xxxkasiuxxx

zapraszamy. W kupie siła

no właśnie nie ma to jak kupa

[xxxkasiuxxx]

kk przepraszam za błędzik ale widzę że nas tutaj coraz więcej
fajnie mieć taką grupę wsparcia

ja dzisiaj na śniadano zjadłam kromkę chleba z filetem z indyka i sałatką z pekinki, ogórka i papryki w sosie czosnkowym

wiecie że może i ja dzisiaj się skusze na jakiś bieg , tylko mam nadziei ze się pogoda nie zmieni bo jak narazie świeci słońce
wy to niektóre naprawdę macie już kilkanaście kilogramów za sobą. normalnie zazdroszczę
może opowiecie jak tyle zrzuciłyście bo jak czytam jak ktoś tyle dokonał to i u mnie się budzi zapał

[annuu]

Napisane przez xxxkasiuxxx

jasne że można

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------




zapraszamy. W kupie siła

xxxkasiuxxx my jesteśmy chyba razem na jakimś wątku już

to tak ja:
wzrost 1,69
waga- 61 <rano dziś>

będzie -60 -59 -58 -57 -56