co to są ćwiczenia AREOBOWE????

kamila22 · 2004-02-17, 08:00

WITAM
chciałabym po porodzie odzyskac talie podobno efekty daja ćwiczenia areobowe ale wpisujac w przegladarce i na forum nie ma wyjaśnień co to za ćwiczenia i jak wyglądają
prosze o odpowiedz
serdecznioe dziekuje!!!!!

smoczek · 2004-02-17, 08:10

http://www.wizaz.pl/w-agora/view.php...pattern=aeroby <- tu kiedyś wyjaśniałam dokładnie o co chodzi

MIłego czytania i liczenia

W wielkim skrócie- aeroby to takie ćwiczenia przy których Twoje tętno przyjmuje wartość 60-80% HRmax(tętna maksymalnego, ktore liczysz ze wzoru (220 - Twój wiek w latach)-więcej szczegółów w linku

Aeroby najskuteczniej spalają tłuszczyk, podczas gdy ćwiczenia z obciążeniem dobrze modelują wybrane partie ciała, ale nie pomogą w znaczącym stopniu schudnąć.

2004-02-17, 08:00	#1
kamila22 Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Łodż Wiadomości: 210	co to są ćwiczenia AREOBOWE???? WITAM chciałabym po porodzie odzyskac talie podobno efekty daja ćwiczenia areobowe ale wpisujac w przegladarce i na forum nie ma wyjaśnień co to za ćwiczenia i jak wyglądają prosze o odpowiedz serdecznioe dziekuje!!!!!

2004-02-17, 08:10	#2
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: co to są ćwiczenia AREOBOWE???? http://www.wizaz.pl/w-agora/view.php...pattern=aeroby <- tu kiedyś wyjaśniałam dokładnie o co chodzi MIłego czytania i liczenia W wielkim skrócie- aeroby to takie ćwiczenia przy których Twoje tętno przyjmuje wartość 60-80% HRmax(tętna maksymalnego, ktore liczysz ze wzoru (220 - Twój wiek w latach)-więcej szczegółów w linku Aeroby najskuteczniej spalają tłuszczyk, podczas gdy ćwiczenia z obciążeniem dobrze modelują wybrane partie ciała, ale nie pomogą w znaczącym stopniu schudnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)