Wspólna mobilizacja do odchudzania !

[weroniczka95]

Witam .. Wiem, że było już wiele takich wątków, ale chciałabym schudnąć, a sama jakoś nie daje rady. Czy nie chce się ktoś przyłączyć?
Mam 167cm wzrostu i ważę o 6 kg za dużo niż powinnam .. Dodam, że nie potrafię sobie odmówić słodyczy, jem po 18, jem często i raczej niezdrowo! Źle się czuję, moja cera jest fatalna (dodam, że borykam się z trądzikiem) . .. Myślę, że z kimś dałabym radę. Jeżeli macie ochote t przyłączcie się

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ----------

Ohh te literówki . Przepraszam za nie

[pastella]

witam ja już się trochę redukuję, ale możemy połączyć siły
powiem Ci, że jeśli chodzi o trądzik to od kiedy rok temu zerwałam z czekoladą, batonami itp. moja cera zmieniła się o 360 stopni .. więc warto !

a jeść po 18 możesz tyle że białkową kolacje .. poczytaj wątki na dietetyce

[kaaasiuleczka]

dokładnie to mit że nie wolno jeść po osiemnastej. 2 godz przed snem sie powinno jeśćostatni posiłek i jak koleżanka wyżej wpomniała najlepiej coś białkowego i lekkiego. a co do trądziku to rzeczywiście ograniczenie cukrów prostych polepszy stan cery. Mozesz wyprubować również maseczke z apiryny.

[joyeuse]

Napisane przez pastella

powiem Ci, że jeśli chodzi o trądzik to od kiedy rok temu zerwałam z czekoladą, batonami itp. moja cera zmieniła się o 360 stopni .. więc warto !

nieprawda Klaudio.
360 stopni to w rzeczy samej powrót to pierwotnego stanu. 180*

wracając do rzeczy to jasna sprawa - słodycze przyczyniają się do trądziku. ale bez przesady, jeść z umiarem, a nie rzucać się na nie i dzień w dzień się opychać.

[pastella]

uppps

[Kosmitka_1995]

Napisane przez weroniczka95

Witam .. Wiem, że było już wiele takich wątków, ale chciałabym schudnąć, a sama jakoś nie daje rady. Czy nie chce się ktoś przyłączyć?
Mam 167cm wzrostu i ważę o 6 kg za dużo niż powinnam .. Dodam, że nie potrafię sobie odmówić słodyczy, jem po 18, jem często i raczej niezdrowo! Źle się czuję, moja cera jest fatalna (dodam, że borykam się z trądzikiem) . .. Myślę, że z kimś dałabym radę. Jeżeli macie ochote t przyłączcie się

---------- Dopisano o 16:09 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ----------

Ohh te literówki . Przepraszam za nie

Hej ja się do Ciebie chętnie przyłączę

[weroniczka95]

No to super dziewczyny ! Ja postanowłam zacząć od przyszłeg poniedziałku po świętach . Myślę, że uda mi się z waszą pomocą i własną mobilizacją zrzucić kilka kilogramów. Mówicie, że jak się odstawi słdycze to cera się poprawi.. Jest w tym na pewno dużo racji, sama zauwazyłam, że jak czasem dam sobie na "luz" i zjem parę smakołyków to wtedy pojawia mi się kilka dodatkowych pryszczoli. A ta maseczka z aspiryny to jak ja się robi? Szukałam w internecie przepisów na nią, ale były one podobno niesprawdzone.


Pozdrawiam wizażanki, licze na odpowiedzi !


Wesołych Świąt i smacznego jajka !

[Kosmitka_1995]

Wesołych Świąt Ja ją robię tak że dowolna ilość tabletek aspiryny(tak żeby pokryć twarz) mieszak z woda i odrobina ubitego białka. Efekty są naprawdę fajne

[weroniczka95]

dziękuję. A jakie są efekty tej maseczki ? Jutro świąteczne śniadanie.. Ojejku, ciekawe jak bardzo kaloryczne . ;D

[Kosmitka_1995]

Maseczka ściąga pory przysusza niedoskonałości w postaci trądziku i matuje przynajmniej u mnie przez święta to się trochę kalorii zjadło;/ ja chcę tak 2 kg schudnąć więcej mi nie trzeba.

[orangejuice21]

Hej, od pażdziernika schudłam ok. 18 kg,, salatki, zielona herbata, l-carnityna(brana przed wysilkiem) ważę teraz 64,4 cos takiego. Mam 165 cm. iiii najwięcej było ruchu, ograniczłam wszystko, cięłam kalorie, ale duzo pływałam, biegałam na siłowni po godzince dziennie. duzo spacerów, iiii niejedzenia na noc! mam chłopaka 700 km od mojej miejscowosci, widzielismy sie raz na miesiac i wtedy jadlam strasznie nieregularnie, on jechal i ja znowu walczylam, zeby wrocic do "poprawnych nawyków" w sensie, znowu ograniczyc pieczywo, pizze, (bo zawsze jemy 'dobre' rzeczy brakuje mi znowu motywacji. jedynie nie jem na noc. okey, nie tyje, ale i nie chudne.. planuje i bardzo chce jeszcze 10 kg, co robicie jesli sie Wam nie chce cwiczyc? brak Wam zaparcia.. wczoraj weszlam do wody, przelynelam 0,5 km i dosc... nawet mi sie nie chce starac. Polecacie moze jakas diete?? taka na 3 miesiace? bo tyle zakladam jeszcze. ewentualnie zeby w 2 zrzucic te 10 kg, a potem jeszcze miesiac i wakacje na utrzymanie?? oj ciezko mi jakos. nie mam mobilizacji i zaparcia, jak kiedys..

[daariaa1]

CZeść dziewczyny Ja też borykam się z podobnym problemem... Mam 178 wzrostu i waże 69 kg...;// Bardzo zależy mi żeby schudnąć przed wakacjami... Od wczoraj zaczęłam ograniczać jedzenie.. tzn. jem co 3 godziny,mało kaloryczne produkty.. no i nie jem po 18..
Może macie jakieś ciekawe przepisy? Smaczne produkty niskokaloryczne itp ;]. Życzcie mi wytrwałośći .
pozdrawiam

[MalinoweMarzenia]

Witam dziewczynki.. Ja również zmagam się z moim tłuszczykiem , od dłuugiego czasu .Kilka dni temu ( o6.04 ) postanowiłam wziąć się za siebie na poważnie.Jak narazie idzie mi dosyć dobrze , oby tak dalej .! Nie stosuje jakiejś konkretnej diety ..poprostu dieta MŻ ( mniej żreć ) WR ( więcej ruchu) .POZDRAWIAM

[StellaMaris]

Przyłączam się. Ze sobą walczę od dawna. W zeszłym roku schudłam jakieś 10 kilo, potem przytyłam 5, które teraz od stycznia próbuję zrzucić, ale siada mi notorycznie mobilizacja.

Mam problem ze słodyczami, choć wiem, że potrafię sobie ich odmówić, w koncu rok temu mialam na to siłę to o teraz powinna się znaleźć, ale jakoś mi umyka.

No, ale walczę, nie dam się jakiejś tam wadze

[orangejuice21]

kto jest chetny zacząć ściśle od poniedziałku(12.04) bez podjadania, niejedzenia słodyczy i chleba? ja dziś się ważyłam 63,6/8 cos takiego.. ale upiekłam dziś ciacho z owocami ;D iiii zjadłam tosta na śniadanie.. założyłam tez dzienniczek odchudzania, myślę że liczenie kalorii mi pomoże. a co Wam pomaga?

[MalinoweMarzenia]

Ja zawsze gdy mam ochote na jedzonko idę zaparzyć herbatkę czerwoną .. mi pomaga