|
Notka |
|
Artykuły i newsy Dyskusje o artykułach i newsach zamieszczanych na naszym portalu. |
|
Narzędzia |
2014-12-22, 10:27 | #1 |
(ro)BOT
Zarejestrowany: 2001-10
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 25 437
|
Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety
Zastanawiasz się, jak nie przytyć w święta? Przed nami kilka najtrudniejszych dni w roku, podczas których naprawdę trudno utrzymać dietę lub racjonalnie i zdrowe odżywianie. Mamy 5 skutecznych sposobów, które pomogą uniknąć dodatkowych kilogramów. Sprawdź jak nie przytyć w święta! czytaj więcej
|
2014-12-23, 05:22 | #2 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 6
|
Dot.: Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety
Dodam swoje sprawdzone przez wiele lat:
1. nie rezygnować ze śniadania "bo i tak zjem u cioci za dużo". Każda rezygnacja ze śniadania powoduje, że metabolizm zwalnia i do tego nast. posiłek zjadamy w podwójnej ilości. 2. nawet najbardziej uwielbiane danie nabierać w małej porcji- być może nas już nasyci (albo okaże się nierewelacyjne) a odpadnie "zjadanie przez grzeczność do końca". 3. oprócz spaceru (przy obecnej pogodzie średnia przyjemność) pomyślmy o fajnej zabawie, która zastąpi przesiadywanie przy stole lub przed tv a pozwoli nie pamiętać o jedzeniu. Scrabble, gry planszowe- stare sprawdzone metody. 4. nie jedzmy "bo inni jedzą' czyli dla towarzystwa choc nie jesteśmy głodne. Towarzystwo osoby pijącej kawę czy herbatę jest równie miłe. A jeśli już (te namawiające ciotki!) to powolutku a małą porcję. 5. By mało jeść trzeba dużo pić. Po prostu żołądek wypełniony płynem mniej jedzenia pomieści. Nigdy nie przytyłam w święta, czasem trochę chudnę. Czego wszystkim życzę. |
2014-12-24, 10:20 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 12
|
Dot.: Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety
tak... w ciągu tych dwóch, no może trzech biorąc pod uwagę ilośc jedzenia, na pewno przytyjecie już nie ma co popadac w paranoję.
Edytowane przez warcaba Czas edycji: 2014-12-24 o 10:21 |
Nowe wątki na forum Artykuły i newsy |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:47.