Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Wirtualna Redakcja > Artykuły i newsy

Notka

Artykuły i newsy Dyskusje o artykułach i newsach zamieszczanych na naszym portalu.

 
 
Narzędzia
Stary 2014-12-22, 10:27   #1
redakcja
(ro)BOT
 
Avatar redakcja
 
Zarejestrowany: 2001-10
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 25 437

Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety


Zastanawiasz się, jak nie przytyć w święta? Przed nami kilka najtrudniejszych dni w roku, podczas których naprawdę trudno utrzymać dietę lub racjonalnie i zdrowe odżywianie. Mamy 5 skutecznych sposobów, które pomogą uniknąć dodatkowych kilogramów. Sprawdź jak nie przytyć w święta! czytaj więcej
redakcja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-12-23, 05:22   #2
Trueba
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 6
Dot.: Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety

Dodam swoje sprawdzone przez wiele lat:
1. nie rezygnować ze śniadania "bo i tak zjem u cioci za dużo". Każda rezygnacja ze śniadania powoduje, że metabolizm zwalnia i do tego nast. posiłek zjadamy w podwójnej ilości.
2. nawet najbardziej uwielbiane danie nabierać w małej porcji- być może nas już nasyci (albo okaże się nierewelacyjne) a odpadnie "zjadanie przez grzeczność do końca".
3. oprócz spaceru (przy obecnej pogodzie średnia przyjemność) pomyślmy o fajnej zabawie, która zastąpi przesiadywanie przy stole lub przed tv a pozwoli nie pamiętać o jedzeniu. Scrabble, gry planszowe- stare sprawdzone metody.
4. nie jedzmy "bo inni jedzą' czyli dla towarzystwa choc nie jesteśmy głodne. Towarzystwo osoby pijącej kawę czy herbatę jest równie miłe. A jeśli już (te namawiające ciotki!) to powolutku a małą porcję.
5. By mało jeść trzeba dużo pić. Po prostu żołądek wypełniony płynem mniej jedzenia pomieści.
Nigdy nie przytyłam w święta, czasem trochę chudnę.
Czego wszystkim życzę.
Trueba jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2014-12-24, 10:20   #3
warcaba
Przyczajenie
 
Avatar warcaba
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 12
Dot.: Jak nie przytyć w święta? 5 skutecznych porad na utrzymanie diety

tak... w ciągu tych dwóch, no może trzech biorąc pod uwagę ilośc jedzenia, na pewno przytyjecie już nie ma co popadac w paranoję.

Edytowane przez warcaba
Czas edycji: 2014-12-24 o 10:21
warcaba jest offline Zgłoś do moderatora  
 

Nowe wątki na forum Artykuły i newsy


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-12-24 10:20:14


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:47.