Polecamy:

shimmmy · 2011-04-18, 07:35

jedzenie co 3 godz nie jest takie straszne, bo akurat jak robię się głodna to wybija moja godzina. I nie pękaj, ja też mam z nauką nienormowany czas. Zajęcia mam od 16, w weekendy zajęcia mam o 9 i musze wstawać o 6

no i pracuję 3 dni w tygodniu, więc jedyną stałą w moim rozkłądzie jazdy jest zmienność

a przykładowy jadłospis na dziś
śniadanie bułka pełnoziarnista, serek wiejski i warzywa
II śniadanie mleko z musli i siemię lniane
obiad zapiekanka z makaronem, tuńczykiem i szpinakiem
podwieczorek banan
kolacja chleb chrupki z chudą wędliną

prawda, że dieta nie jest taka straszna?

no i kłądę się późno spać... 24 codziennie i nie jem już od 21

a teraz pora na chwalenie się - po sobotniej wizycie zleciało mi 0,9 kg czyli ogółem mam już za sobą 3,8 kg

gosia1852 · 2011-04-19, 09:15

dziewczyny a powiedzcie mi co z bananami, tzn można je jeść czy nie? bo banan ma duzo cukru, podobnie jak winogrona

shimmmy · 2011-04-20, 07:04

ja mogę jeść banany jako podwieczorek ok 17 albo z mlekiem jako koktajl. Jak zjesz na druge śniadanie jednego banana wydaje mi się, że tali na tym nie ucierpi

Amu_Ikuto · 2011-05-03, 15:18

No dobra, widzę, że wątek jest w fazie delirki, ale jako założycielka sie nie poddaję.
Byłam w domu, dostęp do wagi i cm był, więc dokonałam stosownych pomiarów.
I z tego wszystkiego zgłupiałam
Zgodnei z wagą i centymetrem przytyłam a według uibrań - schudłam. Przed ćwiczeniami miałam taka obciską sukienkę zapinaną z tyłu na zamek. Naprawdę ciezko szło mi się zapiąć w tej sukience a teraz założyłam ją po prostru przez głowę z zasuniętym zasuwakiem!!!!!!! I teraz fajna kiecka wisi na mnie żałośnie

shimmmy · 2011-05-03, 23:25

ja mam 4,5 kg mniej w miesiąc

mam niesamowitą talię, aż sama sobie zazdroszczę jak patrzę w lustro

Eldo_rado · 2011-05-04, 09:29

ćwiczysz coś, shimmmy?

shimmmy · 2011-05-04, 21:57

na Body Space tylko chodze i dietka

2011-04-18, 07:35	#211
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 jedzenie co 3 godz nie jest takie straszne, bo akurat jak robię się głodna to wybija moja godzina. I nie pękaj, ja też mam z nauką nienormowany czas. Zajęcia mam od 16, w weekendy zajęcia mam o 9 i musze wstawać o 6 no i pracuję 3 dni w tygodniu, więc jedyną stałą w moim rozkłądzie jazdy jest zmienność a przykładowy jadłospis na dziś śniadanie bułka pełnoziarnista, serek wiejski i warzywa II śniadanie mleko z musli i siemię lniane obiad zapiekanka z makaronem, tuńczykiem i szpinakiem podwieczorek banan kolacja chleb chrupki z chudą wędliną prawda, że dieta nie jest taka straszna? no i kłądę się późno spać... 24 codziennie i nie jem już od 21 a teraz pora na chwalenie się - po sobotniej wizycie zleciało mi 0,9 kg czyli ogółem mam już za sobą 3,8 kg

2011-04-19, 09:15	#212
gosia1852 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 14	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 dziewczyny a powiedzcie mi co z bananami, tzn można je jeść czy nie? bo banan ma duzo cukru, podobnie jak winogrona

2011-04-20, 07:04	#213
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 ja mogę jeść banany jako podwieczorek ok 17 albo z mlekiem jako koktajl. Jak zjesz na druge śniadanie jednego banana wydaje mi się, że tali na tym nie ucierpi

2011-05-03, 15:18	#214
Amu_Ikuto Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 379	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 No dobra, widzę, że wątek jest w fazie delirki, ale jako założycielka sie nie poddaję. Byłam w domu, dostęp do wagi i cm był, więc dokonałam stosownych pomiarów. I z tego wszystkiego zgłupiałam Zgodnei z wagą i centymetrem przytyłam a według uibrań - schudłam. Przed ćwiczeniami miałam taka obciską sukienkę zapinaną z tyłu na zamek. Naprawdę ciezko szło mi się zapiąć w tej sukience a teraz założyłam ją po prostru przez głowę z zasuniętym zasuwakiem!!!!!!! I teraz fajna kiecka wisi na mnie żałośnie __________________ Doko e demo yukeru yume miru chikara de! Watashi - wa kyoukasuigetsu desu ^^

2011-05-03, 23:25	#215
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 ja mam 4,5 kg mniej w miesiąc mam niesamowitą talię, aż sama sobie zazdroszczę jak patrzę w lustro

2011-05-04, 09:29	#216
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 ćwiczysz coś, shimmmy?

2011-05-04, 21:57	#217
shimmmy Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 452	Dot.: Cel: zgrabne ciało Termin: 1 maja 2011 na Body Space tylko chodze i dietka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)