Do wakacji chce schudnac! :)

szalonaaaa · 2011-04-14, 10:20

Witam

Mam 16lat, 167cm wzrostu i wazne ok.59kg. Do wakacji chciałam bym zrzucic jakies 5-6kg. Niechce sie głodzić,ani nic z tych rzeczy . W szczególnosci chodzi mi o boczki

i o brzuch bo tak to jest wszystko wporzadku

. Znacie moze jakies cwiczenia na zrzucenie boczków albo cokolwiek (dieta) ?
Pozdrawiam

czikirita · 2011-04-14, 20:17

Cytat:

Napisane przez szalonaaaa

Witam

Mam 16lat, 167cm wzrostu i wazne ok.59kg. Do wakacji chciałam bym zrzucic jakies 5-6kg. Niechce sie głodzić,ani nic z tych rzeczy . W szczególnosci chodzi mi o boczki

i o brzuch bo tak to jest wszystko wporzadku

. Znacie moze jakies cwiczenia na zrzucenie boczków albo cokolwiek (dieta) ?
Pozdrawiam

Moim zdaniem masz dobrą wagę, więc mogę Ci polecić jedynie ćwiczenia.
Proponuje - wykupić sobie karnet na basen

Doooomi · 2011-04-14, 21:21

Faktycznie, waga prawidłowa jak na wzrost i wiek, po za tym w tym jeszcze dojrzewasz i jakieś ostre diety są niewskazane

Tym bardziej te "cudowne" diety z internetu, które tak na prawdę cudowne nie są

1. Polecam również Basen - spalacz kalorii, świetnie umięśnia całe ciało, przy okazji dobry na kręgosłup no i przyjemny

2. Zwykłe brzuszki, skośne brzuszki, unoszenie i opuszczanie nóg, a nawet rowerek. Systematyczne ćwiczenie, i po miesiącu będzie już widać efekty

3. Robi się cieplej - więc rower również bardzo wskazany.

Po za tym urozmaić sobie dotychczasową dietę o warzywka, owoce, ryby, drób, jogurty naturalne, możesz zmienić jasne pieczywo na ciemne, albo na chrupką vasę

Jedz często, ale w małych ilościach .

2011-04-14, 10:20	#1
szalonaaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 12	Do wakacji chce schudnac! :) Witam Mam 16lat, 167cm wzrostu i wazne ok.59kg. Do wakacji chciałam bym zrzucic jakies 5-6kg. Niechce sie głodzić,ani nic z tych rzeczy . W szczególnosci chodzi mi o boczki i o brzuch bo tak to jest wszystko wporzadku . Znacie moze jakies cwiczenia na zrzucenie boczków albo cokolwiek (dieta) ? Pozdrawiam

2011-04-14, 21:21	#3
Doooomi Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 29	Dot.: Do wakacji chce schudnac! :) Faktycznie, waga prawidłowa jak na wzrost i wiek, po za tym w tym jeszcze dojrzewasz i jakieś ostre diety są niewskazane Tym bardziej te "cudowne" diety z internetu, które tak na prawdę cudowne nie są 1. Polecam również Basen - spalacz kalorii, świetnie umięśnia całe ciało, przy okazji dobry na kręgosłup no i przyjemny 2. Zwykłe brzuszki, skośne brzuszki, unoszenie i opuszczanie nóg, a nawet rowerek. Systematyczne ćwiczenie, i po miesiącu będzie już widać efekty 3. Robi się cieplej - więc rower również bardzo wskazany. Po za tym urozmaić sobie dotychczasową dietę o warzywka, owoce, ryby, drób, jogurty naturalne, możesz zmienić jasne pieczywo na ciemne, albo na chrupką vasę Jedz często, ale w małych ilościach .

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)