2009-03-17, 08:21
|
#151 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Ozorków
Wiadomości: 108
 |
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Słuchajcie są te filmiki na youtube - cąłkowicie za darmo i dobrej jakości....
|
|
|
|
2009-03-17, 09:10
|
#152 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Pomorze.:)
Wiadomości: 9
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Tak. Ja robie te cwiczenia codziennie od jakiegos miesiąca+100 brzuszków i hm.. zadowolona jestem ale szału nie ma. mam nadzieje ze niedługo bedzie lepiej. ogolnie polecam.!!!!
__________________
. Niektórzy czynią świat piękniejszym tylko dlatego, że są... ! |
|
|
|
|
2009-03-18, 18:02
|
#153 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Aby były efekty to najlepiej cwiczyć wszystko jednego dnia czy jakoś sobie to porozdzielać?
__________________
|
|
|
|
|
2009-03-19, 11:06
|
#154 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Pomorze.:)
Wiadomości: 9
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
jak chcesz. ja ogolnie cwicze to jestesz z a6w teraz. no i od abs na brzuch sobie robie raz w tygodniu przerwe . a tak to wszystko codziennie. ale to zalezy od twoich checi.
__________________
. Niektórzy czynią świat piękniejszym tylko dlatego, że są... ! |
|
|
|
|
2009-03-23, 17:17
|
#155 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Mam nadzieję, że takie cwiczenia to będzie dobry dodatek do aerobiku(zwykle step), który ćwiczę 2 razy w tygodniu po 90 minut
__________________
|
|
|
|
|
2009-03-23, 17:21
|
#156 |
|
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
U mnie po 8 min. Abs i Buns przez miesiąc regularnie, codziennie, efekty przynosiły bardzo fajne
 Właśnie wracam do tych ćwiczeń  Wiosna idzie, trzeba mieć ładne ciałko Ja sobie ściągnęłam filmiki z YouTube na kompa. |
|
|
|
|
2009-03-23, 17:36
|
#157 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Bardzo fajne efekty tzn jakie? Czy do tego jakas dieta specjalna?
Szkoda, ze nie znam angielskiego na tyle dobrze, zeby sluchac tych filmikow... Musze patrzyc w ekran... A nie jest to latwe przy tych cwiczeniach na brzuch i innych w pozycji lezacej 
__________________
|
|
|
|
|
2009-03-23, 18:38
|
#158 |
|
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Ja nie stosuję żadnych diet
 Fajne efekty, no tak, to zbyt ogólnie brzmi. Po 2 tygodniach widać już delikatny zarys mięsni ( znikomy ale coś tam zaczyna się tworzyć, taki mięsień w zalążku  ). U każdego inaczej to wygląda. Ja np ważyłam wtedy 58 kg (168 cm wzrostu) i mialam tłuszczyk na brzuchu i biodrach, 8 minut Abs pozwoliło mi ujędrnić brzuch Ale mięśnie nie były widoczne bo tłuscz je "zasłaniał" Brzuch nie był taki sflaczały. Ja nie posiadam szczupłej bodowy, więc i mój brzuszek muszę dłużej niż inne dziewczyny ćwiczyć, bo tutaj same nastolatki wklejają płskie brzuszki i jeszcze narzekają  . Ja już mam swoje lata. Szkoda, że nie mam fotek przed i po. Ale teraz je zrobię, żebym miala do czego porównać.Poza tym, poczytaj drugi wątek o Abs, buns i legs, tam dziewczyny dokładniej opisały swoje efekty. Ja jestem laik w tych sprawach. |
|
|
|
|
2009-03-24, 19:09
|
#159 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: z domku :)
Wiadomości: 9 691
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
No to faktycznie fajne efekty
Moze i mnie się uda Czy chodzilo Ci o ten wątek? http://www.wizaz.pl/forum/showthread...light=abs+legs
__________________
|
|
|
|
|
2009-03-24, 21:51
|
#160 |
|
La Moderatoiure
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 16 393
|
Dot.: Filmik 8 minute - komplet. Prześlę.
Tak, tak to ten wątek
|
|
|
|
 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:15.
