Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6

[duska20]

Napisane przez helloyellow02

Hejo! Długo mnie tu nie było. Przyznaje, leniuchowałam, ale i byłam chora, już na skraju. Wracam i melduję odrobienie skalpela, z jadłospisem jeszcze cienko, ale staram się!

Witamy z powrotem
Właśnie skończyłam 2 zwow z Zuzką. Siedzę i się pocę Jeszcze dorzucę chyba jakieś ABS

[helloyellow02]

Napisane przez duska20

Witamy z powrotem
Właśnie skończyłam 2 zwow z Zuzką. Siedzę i się pocę Jeszcze dorzucę chyba jakieś ABS

Szalejesz, łał!
Mi juz jakoś zapal i motywacja spadly :<

[duska20]

Napisane przez helloyellow02

Szalejesz, łał!
Mi juz jakoś zapal i motywacja spadly :<

ha ha tak, ale zaczynam trochę zdradzać Ewkę. Tzn. na pewno będę robić Turbo ale pooglądałam treningi z Zuzką i są naprawdę ok. Jak dam radę to będę je przeplatać. Mam motywację, widzę zmiany u mnie i u innych dziewczyn i to mnie napędza

[KinkyGirl]

Napisane przez ilovesleeping

Jak fajnie takie rzeczy czytać. Jak ja jestem z TZ to nie ma bata, żebym czegoś zabronionego nie zjadła... Najbardziej mnie kuszą fast foody Może przez takie właśnie moje podjadanie nic nie chudnę... Dziś np. jadłam naleśniki


Bo pewnie masz ochotę na ciasto, a tu zostaje tylko jogurt naturalny


Ja już

No ja przy TŻcie też mam ochotę często jeść fast foody. W ogóle uwielbiałam je i niestety pewnie nadal uwielbiam, ale nie kuszę losu i po prostu nie jem. Spróbuj tak jak ja-na poczatku powiedziałam sobie, że raz na dwa tygodnie mogę jakiegoś śmiecia zjeść, potem raz na miesiąć no i teraz nie jem. No i myśl sobie, że przecież masz silną wolę i jesteś w stanie powiedzieć NIE tym wszystkim pokusom

[xsyskax]

Dziewczyny, pomocy. Mam problem ze zjedzeniem 5 posiłków dziennie, co nie wykombinuje wychodzi mi 4
np dzisiaj rano musli z otrebami, wkrojonym jabłkiem, następnie drugie śniadanie 2-3 kromki ciemnego pieczywa z ogórkiem, serem żółtym, mozzarella, wlasnie zjadlam pol puszki kukurydzy z ogorkami korniszonymi, kolejno wypada obiad (kolo 18:30) kurczak z warzywami i ryżem. Potem nie wiem co mam jeść, brak pomysłów na cos lekkiego na wieczór. Do tej pory wyciskalam sok ze świeżych owoców i traktowałam to jako kolacje ale nie wiem czy tak mozna, pomóżcie

[charlizeee]

Napisane przez xsyskax

Dziewczyny, pomocy. Mam problem ze zjedzeniem 5 posiłków dziennie, co nie wykombinuje wychodzi mi 4
np dzisiaj rano musli z otrebami, wkrojonym jabłkiem, następnie drugie śniadanie 2-3 kromki ciemnego pieczywa z ogórkiem, serem żółtym, mozzarella, wlasnie zjadlam pol puszki kukurydzy z ogorkami korniszonymi, kolejno wypada obiad (kolo 18:30) kurczak z warzywami i ryżem. Potem nie wiem co mam jeść, brak pomysłów na cos lekkiego na wieczór. Do tej pory wyciskalam sok ze świeżych owoców i traktowałam to jako kolacje ale nie wiem czy tak mozna, pomóżcie

Możesz sobie zjeść np serek wiejski jeśli nie czujesz głodu to jest ok moim zdaniem nie zadręczaj sie tak tym

[xsyskax]

Napisane przez charlizeee

Możesz sobie zjeść np serek wiejski jeśli nie czujesz głodu to jest ok moim zdaniem nie zadręczaj sie tak tym

Dziękuje

[helloyellow02]

Napisane przez duska20

ha ha tak, ale zaczynam trochę zdradzać Ewkę. Tzn. na pewno będę robić Turbo ale pooglądałam treningi z Zuzką i są naprawdę ok. Jak dam radę to będę je przeplatać. Mam motywację, widzę zmiany u mnie i u innych dziewczyn i to mnie napędza

To bardzo dobrze! Ja u siebie widzę zmiany tylko na gorsze... strasznie mnie ciągnie do słodyczy i cóż... ulegam tym pokusom, dzisiaj taka wyjątkowa ochota na pizzę mnie naszła... jeszcze wysprzątałam całe mieszkanie i taaaaak mnie plecy bolą :< teraz relaks przy serialach!

[fendi25]

Napisane przez charlizeee

Widzę dziewczyny ze pięknie ćwiczycie ja dzisiaj pierwszy trening insanity padam na twarz :-D

Tez myślałam o rozpoczęciu tego programu. Możesz mi zdradzić gdzie dorwałaś te ćwiczenia, gdzie można kupić a może gdzieś pobrać..

[Rzabba]

Zapraszam do następnej części, tę zamykam.