Przemęczenie

[Schwarckof]

Witam, od jakiegoś dłuższego czasu nie mam siły na nic. Jedynie na chodzenie. Jem normalnie, nie odchudzam się, ogólnie prowadzę dobrą dietę.
Dodatkowo mam problem z wysypianiem się, ale to od zawsze, chodzę spać np. o 21.00 a wstaję o 6.00 rano, i jak mnie budzik budzi to się czuję jakby mnie stado słoni przygniotło. W czasie gdy ide do łazienki to nadal śpię. Jak przyjdę ze szkoły o 15 to już o 17 nie mam siły na odrabianie lekcji a o nauce to się nie mówi. Ostatnio to nawet poszłam spać o 19.30 O.o Niedawno miałam badania, lekarka nic nie mówiła o anemii czy innych dolegliwościach. Przyznam, że jestem odrobinę przeziębiona ale piję wodę z cytryną, jem ogólnie cytrusy, dodatkowo biorę tabletki witaminowe Revalid ponieważ włosy mi się sypią. Czy to może być spowodowane przesileniem wiosennym? Dodam, że ja się bardzo nie stresuję, jedynie w sytuacjach krytycznych. Miałam wcale tego nie pisać, ale dzisiaj doznałam szoku, gdy nie miałam siły popchnąć szafy babci, a ona zrobiła to bez problemu, a z zasady to ja powinnam być silniejsza od 80 letniej babci.

[Niebieskooka arystokratka]

Pewnie to przesilenie wiosenne. Staraj się teraz jak najlepiej odżywiać - warzywa i owoce oraz spożywać posiłki regularnie. Zrezygnuj z kawy i herbaty na rzecz wody i soków. I śpij dużo. Choć trochę powinno to pomóc.

[pantera09]

A coś poza zmęczeniem? Jest Ci np. zimno ciągle albo gorąco? A jak wyglądają Twoje paznokcie? Masz jakieś problemy skórne?

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Jakie miałaś badania?

[MissChievousTess]

Zbadać tarczycę

[ellish]

Mialam podobnie. Spalam podobnie jak Ty, powyżej 9h. Lekarz powiedział że to może być powodem przemęczenia. Wbrew pozorom zbyt długie spanie nie służy dobrze organizmowi.

Skróciłam sen do 7h. Pomogło. Zmęczenie,ból głowy przeszlo.

[krystyna77]

przyczyn może być całkiem sporo np. tarczyca, cukrzyca czy objawy depresji. na pewno trzeba zrobić wszystkie badania, aby po kolei eliminować przyczyny.

[zaksy]

Napisane przez pantera09

A coś poza zmęczeniem? Jest Ci np. zimno ciągle albo gorąco? A jak wyglądają Twoje paznokcie? Masz jakieś problemy skórne?

---------- Dopisano o 18:39 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Jakie miałaś badania?

a czy mogę wiedzieć co, jeśli czasami czuję się jak autorka i jest mi cały czas zimno?

[pantera09]

Napisane przez zaksy

a czy mogę wiedzieć co, jeśli czasami czuję się jak autorka i jest mi cały czas zimno?

Odnośnie której części mojego posta jest pytanie?

[zaksy]

Napisane przez pantera09

Odnośnie której części mojego posta jest pytanie?

że czuję się zmęczona i jest mi zimno?

[pantera09]

Poleciłabym jak już ktoś wyżej sprawdzić tarczyce;-) Caly zestaw tsh, ft3 i ft4, a najlepiej jeszcze z przeciwcialami atpo i atg. Warto też sprawdzić żelazo, bo niedobór bdaje daje podobne objawy.

[zaksy]

Napisane przez pantera09

Poleciłabym jak już ktoś wyżej sprawdzić tarczyce;-) Caly zestaw tsh, ft3 i ft4, a najlepiej jeszcze z przeciwcialami atpo i atg. Warto też sprawdzić żelazo, bo niedobór bdaje daje podobne objawy.

Dzięki za info

[Andzia9191]

Koniecznie się zbadajcie dziewczyny. Z tarczycą, cukrzycą i innymi chorobami dającymi takie objawy nie ma żartów.

[bach86]

Może po prostu brakuje Ci masażu? Zima była długa i męcząca i każdemu dała w kość. Sama mam wiele obowiązków z którymi nie raz nie daje sobie rady.. Staram się jednak znaleźć zawsze odrobinę czasu dla siebie, idę na basen, albo korzystam z pakietów odnowy biologicznej dostępnych w mojej okolicy. Ostatnio wybrałam się na masaże xxx w stolicy po których czułam się jak nowo narodzona Masaż sprawia, że wytwarzamy endorfiny (hormony szczęścia) dzięki czemu czujemy się odprężone i zrelaksowane. Polecam taką formę relaksu wszystkim zabieganym kobietkom

[pantera09]

I jak, któraś coś sprawdzała?

[zaksy]

jeszcze nie, bo nie mam ubezpieczenia, teraz sobie wybieram i porównuje prywatne ubezpieczenia. mam nadzieję za parę tygodnie już będę miała ubezpieczenie i wybiorę się do lekarza

[Fitnesiara123]

przemeczenie.. to jest wredna rzecz:O jak sie klade spac to mam mysli ze na 2 dzien podbije swiat.. a jak juz sie budze to gdzies ta chec znika gdy odczuwam mocne przemeczenie bez wiekszego powodu to biore L-tryptofan ze swansona. ja kupuje w suplimie.pl. i Mi mija. bo wiadomo ze co innego jak mam byc po czym byc zmeczona a co innego ze jak wstaje z lozka i juz to odczuwam

[malwinatoja]

A moim zdaniem najbardziej proste sposoby na zachowanie formy są najlepisze. Ja po prostu staram się spać codziennie 8 h, codziennie też biorę tran gal z olejem z wiesiołka - na wzmocnienie właśnie.

[RalphLauren]

Lekarka powiedziała Ci ,ze nie masz anemii , więc skoro nie masz anemii to w czym tkwi problem ? Problem jest bardzo duży , a nie jest czasem tak ,że bierzesz jakies leki na alergie ? bo ja miałam tak , że jak n wiosne brałam leki na alergie to była olaboga , nie byłam w stanie zrobić nic . ja ciągle tylko spałam . Może zrób badania jeszcze raz

[sandra62]

Jeżeli nie masz anemii , robiłaś badania itd. to moim zdaniem po prostu brakuje Ci witamin , przez taki brak witamin lub pierwiastków ,niestety sa potem problemy ,np czujesz się osłabiona itd , albo masz skurcze w łydkach .Jeżeli jesteś tak słaba i czujesz się przemęczona to tu nic innego jak zacząć zazywać jakies suplementy. Na znuzenie , taką ospałość i osłabienie słyszałam ,ze jest dobry xxx . Ma w sobie magnez i czarny pieprz .

P.S , wreszcie dzisiaj chłodniej, bo miałam serdecznie dosyć tych upałów

[perelka00]

Ogólne zmęczenie organizmu spowodowane może być niedoborem witamin. Zmęczenie ciągnie za sobą brak koncentracji i problem z pamięcią. Polecam Revitasens, suplement diety. Przebadany przez Warszawski Uniwersytet Medyczny. Ponadto na stronie Revitasensu trwa konkurs pt. "ZOSTAŃ OPTYMISTĄ W 30 DNI", sama biorę w Nim udział i gorąco polecam.

[ludwikaemilia]

ja też ostatnio jestem ciągle zmęczona , nic tylko ciągle spać mi się chce ;/ za dużo pracuję albo.... jestem w ciaży

[ElisabethA]

Wizyta u lekarza to na pewno , nie brać lepiej ic na własna rękę . A jesli zaleci jakiś suplement to dodam ,ze warto brać gold żeń szeń. Ja biorę takie wspomagacze z tego tytułu ,że mam dość zwariowane życie.

[I ona]

Ja mam zawsze wyniki badań wzorowe, a co jakiś czas mam dokładnie tak samo. Przemęczenie - budze się z bólem głowy (nie jest to jakiś duzy ból, czuje się tak jakby otępiona), chce mi się spać cały dzień, w pracy muszę się skoncetrować i jakoś daje radę, ale pije non stop kawę. Kiedy mam taki czas nie mam sił i, ochoty na nic. Najchętniej nie wychodziłabym z łóżka. Czasem nawet nie gotuje obiadu tylko jem gotowce. Potem to przechodzi - co jakiś czas mnie to łapie. Nie mam pojęcia co to jest i od czego. Może to stres, nerwy?

[ellish]

Tez tak mam.

Ale zauwazylam, że tylko wtedy kiedy mam dużo wolnego czasu. Wtedy energia mi spada i jestem zombiakiem. A powera łapię kiedy dużo pracuję albo mam sporo zajęć

[mmichalsky]

W pierwszej kolejności zbadał bym cukier - jeśli to nie to, może porady innych o zmianie długości snu pomogą? Ewentualnie codzienny 30 minutowy spacer może pomóc - mojej żonie wyszło to na dobre. Pozdrawiam!

[Automnale]

7 lat temu miałam dokładnie takie same objawy Polecono mi zrobienie profilu badań na tarczycę, morfologię, poziom glukozy. I wyszła niedoczynność tarczycy, szybko zgłosiłam się do endokrynologa, który zlecił mi anty-TPO, zrobił USG i wprowadził leczenie. Od tamtej pory jest dobrze, czasami czuję się gorzej, ale wtedy to chyba naprawdę przesilenie wiosenne/jesienne/zimowe, bo badam się i wyniki są prawidłowe.

[minimartini]

hmm pewnie też powinnam zbadać sobie hormony, bo od jakiegoś czasu czuję okropne znużenie i zmęczenie mimo dobrej diety i aktywności fizycznej...