niedobór witamin - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Ginekologia

Notka

Ginekologia Miejsce, w którym rozmawiamy o ginekologii. Tutaj znajdziesz pytania i odpowiedzi związane ze zdrowiem intymnym kobiety. Rozmawiamy np. o antykoncepcji.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2007-08-14, 15:25   #1
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Question

niedobór witamin


Kochane, chciałabym dokładnie wiedzieć jakich witamin pozbawiany jest organizm poprzez stosowanie pigułek antykoncepcyjnych? Wiem, że w dużym stopniu podczas stosowania anty, może brakować cynku. Ostatnio zauważyłam że przy myciu głowy strasznie wypadają mi włosy. Gdy poszłam do fryzjera podciąć, kobieta też byla w szoku że tak mi wypadają, choć w życiu by nie powiedziała, bo włosy wyglądają zdrowo i wcale nie są cienkie. Jednakże przy myciu - koszmar. Zaopatrzyłam się w cynk. Teraz chciałabym wiedzieć napewno czy moge go spokojnie stosowac razem z tabletkami anty. i jakie jeszcze witaminy; suplementy, mogę sobie dostarczać jednocześnie stosując antykoncepcję?
Jeśli istnieje jakaś strona o tym to mnie przekierujcie jeśli to nie kłopot. Bardzo dziekuje i pozdrawiam!

P.s! w tytule wątku miało być 'niedobór witamin i minerałów' !
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-14, 15:50   #2
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

Ja biorę tabletki SkrzypoVita. Wypadają mi włosy, ale to raczej przez kłopoty z tarczycą a nie po tabletkach anty. Jak nie miałam problemów z tarczycą to włosy były w porządku przy tabletkach. Nawet lepiej wyglądały i mniej się przetłuszczały.
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-14, 19:42   #3
w szpilkach
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Podkarpackie
Wiadomości: 237
Dot.: niedobór w

_ ja biote multivitamine albo w tabletkach albo musujaca a ogolnie od czau do czasu zestaw na wlosy i paznokcie, bo z tym sezonowo mam klopot
w szpilkach jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-15, 15:46   #4
goha80
Zadomowienie
 
Avatar goha80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 017
Dot.: niedobór w

a ja kupuje specjalnie skomponowane dla kobiet zestawy witamin i mineralów najtanszy jest chyba falvit, jakis czas temu mialam takie firmy naturell ale nie pamietam nazwy jak wróce do Polski to znów je kupie bo czuje sie strasznie oslabiona a one mi wtedy pomogly wrócic do formy
__________________
#klubrecenzentki
goha80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-15, 16:19   #5
pani_smith
Zakorzenienie
 
Avatar pani_smith
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 043
Dot.: niedobór w

dziewczyny - uważajcie z tego typu preparatami i nie stosujcie ich non stop, ani tym bardziej na własną rękę. mimo że naturalne i minerały, to forma tabletki i tak wpływa niekorzystnie na wątrobę (dlatego lepsze są te musujące).

internista odradził mi ostatnio przy okazji badań kontrolnych skrzyp i pokrzywę z humanivitu - one bardzo niekorzystnie działają na śluzówkę żołądka, zresztą jak większość preparatów skrzypowych.
ponieważ badania krwi wykazały, że poziom minerałów mam w normie, kazał odstawić wszystkie suplementy, a niski poziom selenu (czyli m.in. właśnie wypadanie włosów, łamliwość paznokci, nudności itp) kazał podratować większą ilością owoców morza (co bardzo chętnie realizowałam w czasie wczasów w egipcie) i orzechów w diecie. bo właśnie zmiana diety jest najmniej szkodliwa
__________________
Pożądanie zadowoli się każdą, byle jaką. Ale dusza pragnie tylko jednej - jedynej, wybranej. (H. Sakutaro)

wróciłam
pani_smith jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-16, 01:32   #6
goha80
Zadomowienie
 
Avatar goha80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 017
Dot.: niedobór w

wiadomo witaminy nie cukierki zeby jesc w slepo. tez moga zaszkodzic
ja tez zanim zastosuje robie badania, ale przyznaje bez bicia ze nie zawsze. czasem jak czuje sie slabo to lekarz przepisuje mi na tzw kopa Supradyn a to wit. m.in. dla sportowców. duza dawka ale przy oslabieniu naprawde stawiaja na nogi no i stosuje z czystym sumieniem bo nie mam czasu sie racjonalnie odzywiac i nie przepadam za zywymi witaminkami wiec jakos musze sie ratowac.
__________________
#klubrecenzentki
goha80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-16, 08:44   #7
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

Dziękuję za odpowiedzi. Mogę więc spokojnie spożywać cynk? i np musujące tabletki witaminowe, biorąc anty? Pigułkę biorę zawsze o 21:00, tak więc czy moglabym każdego ranka pić szklankę musujących witamin i łykać cynk, codziennie?
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2007-08-16, 13:22   #8
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

Jeśli np wybierzesz Falvit, to tam jest już cynk, więc nie potrzeba brać osobno, bo wtedy nie uzupełnisz niedoboru, tylko będziesz go mieć za dużo. Zapytaj farmaceuty, bo za dużo witamin i minerałów nie powinno się brać.
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-16, 14:13   #9
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

Interesuje mnie głównie czy branie cynku i jakichś innych witamin nie obniża skutecznosci tabletek anty.? Wiem, że stosowanie pigułek antykncepcyjnych bez odpowiedniej suplementacji mineralnej obniżają poziom cynku. Chcę ten cynk uzupelniać ale nie kosztem zaniżenia skuteczności antykoncepcyjnej.
Np witamina B obniża skuteczność pigułki... Zwykła witaminka B.
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-16, 20:10   #10
goha80
Zadomowienie
 
Avatar goha80
 
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 1 017
Dot.: niedobór w

hej czarna kiciu no wiec poszukalam nazwy tych witaminek co pisalam ze nie pamietam nazwy bo wlasnie mi sie wydawalo ze tam pisalo w ulotce ze sa specjalnie skomponowane dla kobiet przyjmujacych doustna antykoncepcje. to Periofem. jest w nich cynk 5mg wiec z pewnoscia nie zaburza dzialania pigulek.
zreszta poczytaj sama ja je polecam bo po braniu dluzszy czas naprawde lepiej sie czulam
oto link:
http://www.naturell.pl/index.php?lev...ukty&level2=16
__________________
#klubrecenzentki
goha80 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-08-17, 08:12   #11
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

goha80 dziękuje! Weszłam w link, rzeczywiście fajny preparat Problem rozwiązany; kupię go czym prędzej. Pozdrowionka!
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-09-04, 08:26   #12
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

Jeszcze nie kupiłam tego periofemu :| Jestem jakaś rozkojarzona i zapominam wiecznie.
Póki go nie mam stosuję coś innego i chciałam spytać czy mogę spokojnie to kontynuowac? Otóż zaczęlam pić zawsze rano po 6:00 (przed pracą) szklankę Calcium z wit. C, biorę dwie tabletki rutinoscorbinu i jedną tabletkę cynku. Później około 16:00 tak samo, tyle że już jedna tabl. rutinoscorbinu. A o 21 jak zwykle anty. Czy nic ze sobą nie koliduje? czy nie przesadzam z witaminami? mogę spokojnie w dalszym ciągu pić calcium, brac rutinoscorbin i ten cynk? Idzie jesien..a ja jestem ciepłolubna. Zaraz po mnie widać że idzie chłód i szarówa Mam zmęczoną cerę, oczy bez blasku, włosy jakieś matowe.. Chcę uodpornić się na infekcje. Zakupię Periofem jak nie zapomne. Ale nie chciałabym rezygnować z picia wapna. Dajcie znać czy nie szkodzę sobie biorąc to wszystko i stosując anty. Czy to wszystko nie osłabia ich działania na dłuzszą metę? i czy mogę brać karoten?
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 11:50   #13
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

Up
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 14:48   #14
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

up up up up up up up up up

up up up up up up up up up
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 15:21   #15
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

zależy mi na odpowiedzi.............. Dajcie znać.
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 15:48   #16
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

A od czego jest ulotka?

Nie bierzesz przecież żadnych leków przeciwpadaczkowych, antybiotyków, na AIDS, z zielem dziurawca lub antydepresyjnych, tylko zwykłe witaminy...
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 18:25   #17
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

niby zwykłe witaminy .. a ulotka o wszystkim nie informuje. Raz zajrzałam w ulotkę zwykłej witaminki B i było tam napisane że osłabia działanie tabletek anty. A w ulotce od anty o tym nie było mowy. Tak wiec witaminy B nie biorę. .. Ziół nie biorę owszem. ani pozostałych leków o których wspomniałaś. Ale niestety jakimś głupim błędem można sobie zaszkodzić. Poza tym z tego co wiem za dużo witaminy C spowalnia wchłanianie się hormonów. Pytam bo chcę mieć pewność.
Czekam na pozostałe opinie.

p.s poza tym te dziewczyny które zaszły na anty zapierają się że brały regularnie itp itd. i że nie wiedzą jak to się stało. Być może były niedoinformowane? i brały coś co koliduje z anty a nie było o tym mowy w ulotce.
Nawet nadmiar głupiego soku z grejfruta osłabia ich wchłanianie...
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 19:05   #18
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

Dziwne, mam ulotkę witaminy B przed sobą i nie pisze nic o interakcji z tabletkami antykoncepcyjnymi.
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 19:10   #19
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

to jestem zdziwiona, bo pamiętam jak dziś - szłam z przyjaciółką do miasta i nażekała ona na problemy z pekającym kącikiem ust. Mówiłam jej że ma jakiś niedobór witamin. Poszłyśmy do apteki i babka dała jej witaminę B. Usiadłyśmy w pubie (poszłyśmy na sok), no i gdy sobie wyjeła blister żeby zażyć tabletkę, to ja chwyciłam ulotkę i wbiłam się w szok że jest tam napisane właśnie o interakcji z anty. Nie kituję. nie wiem dlaczego w tej Twojej ulotce tego nie ma A może ta nasza była jakaś insza hm...
Biorę Novynette od roku. Prawdą jest że nie pisze tam nic o witaminach ... (o ziołach tylko i o antybiotykach i na padaczkę itp itd..)
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2007-09-04, 19:25   #20
smv
Zakorzenienie
 
Avatar smv
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 494
Dot.: niedobór w

Kochane a czy stosowanie FALVIT przy tabl anty jest dozwolone? w sumieto sama bym polykala tych witaminek bo jestem ciagle zmeczona jem malo bo nic mi ciagle nie smakuje..
a pazurki sa takie kiepsikie..i w ogole odbudowac organizm troszke..
__________________
38/40 Szymuś- mój skarbek <3
smv jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-04, 20:13   #21
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

Falvit też mam w domu i w ulotce nic nie pisze o żadnej interakcji. W końcu to preparat specjalnie dla kobiet.
W ulotce jest podany telefon informacyjny/email, jeśli ktoś chce to mogę tu podać.
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-05, 06:49   #22
smv
Zakorzenienie
 
Avatar smv
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 494
Dot.: niedobór w

a to ja poprosze
__________________
38/40 Szymuś- mój skarbek <3
smv jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-05, 12:37   #23
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

Cytat z ulotki:

W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji należy zwrócić się do podmiotu odpowiedzialnego:
Przedsiębiorstwo Farmaceutyczne Jelfa SA
(tu adres)
tel.
(075) 752-28-21, 764-74-51
e-mail:
jelfa@jelfa.com.pl
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-05, 15:04   #24
smv
Zakorzenienie
 
Avatar smv
 
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 5 494
Dot.: niedobór w

dziekuje zaraz sie xowiem...
__________________
38/40 Szymuś- mój skarbek <3
smv jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-06, 12:39   #25
meszsares
Zadomowienie
 
Avatar meszsares
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 235
Dot.: niedobór w

Dziewczyny, nie panikujcie - zadne witaminy i preparaty witaminowe nie oslabiaja dzialania tabletek antykoncepcyjnych! Skad wam takie rzeczy do glowy przychodza? Mozecie sobie lykac co tylko chcecie, byleby z glowa. Na cere i wlosy najlepsze jest prawidlowe odzywianie, bo wszelkie braki w organizmie wychodza wlasnie skora. Od tabletek tylko psuje sie watroba, pamietajcie.
Ja prawie 10 lat bralam pigulki, przez ten czas wspolzylam i z mojego i moich znajomych doswiadczenia wynika, ze nie zachodzi sie w ciaze biorac pigulki REGULARNIE. Statystyki pokazuja, ze te co zaszly to albo zapominaly (nawet jedna wystarczy), albo na cos chorowaly, takze nie panikujmy, wszystko z umiarem, a bedzie dobrze.
meszsares jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-06, 13:05   #26
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

meszsares zgadzam się z Tobą. Co do braków witamin i mienrałów w organiźmie to faktycznie - o tym daje znać nasza cera, włosy, pazurki... Już wyżej goha80 wspomniała o fajnym środku "Periofem". Ale wiadomo - zdrowe=właściwe odżywianie to podstawa.
Piję ostatnio z rana Calcium, czasem wezmę cynk lub rutinoscorbin na odporność. zakupię jednak chyba ten Periofem.
No a o oczywistych zakazch to juz wiemy (antybiotyki, dziurawiec etc etc... ).
Nie ma co popadać w paranoję ale ostrożności nigdy za wiele
Lepiej sto razy zapytać niż raz się zdzwić
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-06, 15:45   #27
Velvet Acid Kitty
Wtajemniczenie
 
Avatar Velvet Acid Kitty
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 2 811
Dot.: niedobór w

Zajrzyjcie na ten post:
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...&postcount=173

z tego tematu:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=90874


Znajdzie się tam info dot. witaminy C, która w większych ilościach obniża skuteczność tabletek antykoncepcyjnych.
Może cZaRnA_KiCiu chodziło o ulotkę witaminy C a nie B?
__________________

Velvet Acid Kitty jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2007-09-06, 20:53   #28
cZaRnA_KiCiA
Zadomowienie
 
Avatar cZaRnA_KiCiA
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Starogard Gdański
Wiadomości: 1 047
Dot.: niedobór w

Cytat:
Napisane przez Velvet Acid Kitty Pokaż wiadomość
Może cZaRnA_KiCiu chodziło o ulotkę witaminy C a nie B?
hm teraz to już się zakręciłam .. może? ale jakoś mi tak świta że B...
__________________
..it's gonna be a fine night to night.. it's gonna be a fine day tomorrow..
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
cZaRnA_KiCiA jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Ginekologia


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:58.