Kręgosłup...;(

[farfalla]

Zacznę od tego że trenuję taniec...i sprawia mi to ogromną radość daje odprężenie i ucieczkę od problemów i złości...ostatnio na potrzeby układu zaczęłam robić mostek z nogą w górze czego wcześniej nei próbowałam...dodatkowo wzmożyły się treningi...i tu pojawia się problem...od skoków arabesek i mostków zaczął mnie boleć w części lędźwiowej kręgosłup...sądziłam ze to mięśnie...smarowałam maściami rozgrzewającymi itp...ale zaczynam się martwić czy nie zrobiłam sobie czegoś z kręgosłupem...zastanawiam się czy taki domowy masaż mógłby mi pomóc czy też iść do lekarza z tym...nie chce wyjść na jakąś histeryczkę że idę od razu do lekarza a on mi powie że mam spięte w tym miejscu tylko mięśnie.poza tym nie lubię lekarzy bo jak do nich idę to jak na skazanie bo chodzę wtedy kiedy wiem że naprawdę coś mi poważnego dolega a nie zwykły katarek ;P...
(przepraszam jeśli eni na tym forum umieszczam problem)