Dieta na dolne partie ciała?

zyta999 · 2007-05-14, 16:57

Co o tym myslicie, czy warto?? bo ja wlasnie mam najwiekszy z tym problem gruszeczka jestem

ktoś chce ze mną zacząąąć???

Kicia_Wampirzyca · 2007-05-15, 15:18

Ja też jestem gruszeczka

Znasz jakąś dobrą dietę na dolne partie ciała ?

italiaanka · 2007-05-15, 15:59

Nie ma czegoś takiego jak dieta na określoną partię ciała...

zyta999 · 2007-05-15, 18:04

Ja mam link, ale chyba tutaj nie mozna zbytnio wstawiać to wstawie kawałek tej diety

Kolejny fast food zjedzony w pośpiechu, ciastko z kremem, piwo ze znajomymi, pogryzanie chipsów przed telewizorem i znowu przybyło w biodrach. Niestety, wszystko, co nam smakuje, bardzo łatwo i szybko wchodzi w dolne części ciała i trudno jest się tego pozbyć. Dieta wspomagająca chudnięcie w dolnych partiach ciała opiera się na tezie, że za podstawową przemianę materii odpowiadają tarczyca i jajniki.

Tarczyca - gruczoł produkujący hormony; za ich nadmierne wytwarzanie odpowiedzialne są produkty słodkie, mleko, rafinowane węglowodany, biała mąka, biały ryż, jasne pieczywo i makarony z białej mąki, owoce. Kawę i herbatę lepiej zastąpić herbatką z liści malin.

Jajniki - produkują hormony płciowe, estrogen i progesteron - ich zwiększone wytwarzanie powodują ostre przyprawy, tłuszcze zwierzęce i substancje wyciągowe zawarte w bulionach mięsnych. Herbata z liści koniczyny lub jasnoty białej poprawi funkcjonowanie jajników.

Dieta powinna być bogata w: drób bez skóry, warzywa, jajka, melony, jagody, kiełki, oliwki, oliwę, awokado, migdały, orzeszki ziemne, ryby, łososia, tuńczyka. Umiarkowanie można jeść: produkty pełnoziarniste, miód, syrop klonowy, odtłuszczone produkty mleczne oraz pić soki owocowe. Niewskazane są w diecie: ostre przyprawy, śmietana, masło, smalec, ser, sosy, przyprawy, zioła, wyroby z białej mąki, czekolada, ocet.

Nierozłącznym elementem diety jest ruch, spalający tłuszcz i wyrabiający muskulaturę, jak bieganie, aerobik, pływanie, jazda na rowerze, rolkach, ćwiczenia na nogi.

TRWA: 7 do 21 dni.
ODCHUDZA: do 1,5 kg przez 7 dni.
MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: gdy mamy za dużo w biodrach.
POLECANA: wszystkim zdrowym, dorosłym osobom ze skłonnością do otyłości lub otyłością w dolnych częściach ciała.
NIEWSKAZANA DLA: dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących, osób z otyłością brzuszną.
SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witaminy z grupy B, witaminy C, A, E, D, potas, białko oraz błonnik.
DZIENNA DAWKA KALORII: około 1000.

1. DZIEŃ

I ŚNIADANIE 265 kcal
Dwie kromki chleba żytniego z dwoma liśćmi sałaty i dwoma plasterkami chudej szynki wieprzowej, pomidor (100 g), kiełki sojowe (10 g), szklanka herbaty z liści malin bez cukru.

II ŚNIADANIE 84 kcal
15 g orzeszków ziemnych, szklanka wody mineralnej niegazowanej.

OBIAD 370 kcal
Kurczak w winie, sałata zielona skropiona sokiem z cytryny (100 g), szklanka herbaty z liści koniczyny bez cukru.

PODWIECZOREK 107 kcal
Szklanka soku z marchwi.

KOLACJA 210 kcal
Soczewica z oliwą czosnkową, szklanka herbaty z liści malin bez cukru.

i tak dalej tam sa dni..

navi · 2007-05-15, 23:28

nie rozumiem idei diety na okreslone partie ciała...

Kathi75 · 2007-05-16, 07:46

Ja jej tez nie rozumiem Bez wzgledu jaka diete stosuje najpierw spadaja mi cycusie potem talia a na koniec jak juz nie ma co to pupa i zadna dieta tego nie zmieni chyba ze cwiczenia na dolne partie z tym sie zgodze

guerrilla · 2007-05-16, 08:13

Pierwszy raz słysze o takiej diecie ale spróbuje bo brzmi sensownie

herbata z koniczyny to ma sens poniewaz ( przynajniej w teorii) stosuje się ją na wzrost tkanki piersiowej

myśle że picie jej podczas diety pozwala choćby w niewielkiej części utrzymać piersi w takim samym stanie...
ja w czasie diety pije koper włoski , szyszki chmielu, czasem koziekadke i własnie czerwona koniczyne, własnie po to aby sie nie odchudzic z piersi

oczywiscie nie wszystko na raz, ale co dziennie cos tam sobie zaparze

Zmijka · 2007-05-16, 08:27

Herbata z koniczyny

pierwsze słysze, dobre to chciaż ?

kamila2006 · 2007-05-16, 08:46

ja tez gruszka...ale na dolne partie stosuje cwiczenia. zawsze to sie wysmuklic mozna

zyta999 · 2007-05-16, 14:15

kamila2006

a jakie konkretniej bo ja to tylkooo tbc..

i troche sie objadam kurde

nie moge nigdzie tej herbaty z koniczyny znalesc, a sama ditea dla mnie z deczka dziwna..

2007-05-14, 16:57	#1
zyta999 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Z daleeka :) Wiadomości: 114	Dieta na dolne partie ciała? Co o tym myslicie, czy warto?? bo ja wlasnie mam najwiekszy z tym problem gruszeczka jestem ktoś chce ze mną zacząąąć???

2007-05-15, 15:18	#2
Kicia_Wampirzyca Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: BP Wiadomości: 3 037	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? Ja też jestem gruszeczka Znasz jakąś dobrą dietę na dolne partie ciała ? __________________ "Through the darkness of futures past, the magician longs to see. One chants out between two worlds ... fire, walk with me' http://kiciawampirzyca.blogspot.com

2007-05-15, 15:59	#3
italiaanka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Bdg. Wiadomości: 2 275	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? Nie ma czegoś takiego jak dieta na określoną partię ciała... __________________ ...

2007-05-15, 18:04	#4
zyta999 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Z daleeka :) Wiadomości: 114	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? Ja mam link, ale chyba tutaj nie mozna zbytnio wstawiać to wstawie kawałek tej diety Kolejny fast food zjedzony w pośpiechu, ciastko z kremem, piwo ze znajomymi, pogryzanie chipsów przed telewizorem i znowu przybyło w biodrach. Niestety, wszystko, co nam smakuje, bardzo łatwo i szybko wchodzi w dolne części ciała i trudno jest się tego pozbyć. Dieta wspomagająca chudnięcie w dolnych partiach ciała opiera się na tezie, że za podstawową przemianę materii odpowiadają tarczyca i jajniki. Tarczyca - gruczoł produkujący hormony; za ich nadmierne wytwarzanie odpowiedzialne są produkty słodkie, mleko, rafinowane węglowodany, biała mąka, biały ryż, jasne pieczywo i makarony z białej mąki, owoce. Kawę i herbatę lepiej zastąpić herbatką z liści malin. Jajniki - produkują hormony płciowe, estrogen i progesteron - ich zwiększone wytwarzanie powodują ostre przyprawy, tłuszcze zwierzęce i substancje wyciągowe zawarte w bulionach mięsnych. Herbata z liści koniczyny lub jasnoty białej poprawi funkcjonowanie jajników. Dieta powinna być bogata w: drób bez skóry, warzywa, jajka, melony, jagody, kiełki, oliwki, oliwę, awokado, migdały, orzeszki ziemne, ryby, łososia, tuńczyka. Umiarkowanie można jeść: produkty pełnoziarniste, miód, syrop klonowy, odtłuszczone produkty mleczne oraz pić soki owocowe. Niewskazane są w diecie: ostre przyprawy, śmietana, masło, smalec, ser, sosy, przyprawy, zioła, wyroby z białej mąki, czekolada, ocet. Nierozłącznym elementem diety jest ruch, spalający tłuszcz i wyrabiający muskulaturę, jak bieganie, aerobik, pływanie, jazda na rowerze, rolkach, ćwiczenia na nogi. TRWA: 7 do 21 dni. ODCHUDZA: do 1,5 kg przez 7 dni. MOŻNA JĄ POWTARZAĆ: gdy mamy za dużo w biodrach. POLECANA: wszystkim zdrowym, dorosłym osobom ze skłonnością do otyłości lub otyłością w dolnych częściach ciała. NIEWSKAZANA DLA: dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących, osób z otyłością brzuszną. SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witaminy z grupy B, witaminy C, A, E, D, potas, białko oraz błonnik. DZIENNA DAWKA KALORII: około 1000. 1. DZIEŃ I ŚNIADANIE 265 kcal Dwie kromki chleba żytniego z dwoma liśćmi sałaty i dwoma plasterkami chudej szynki wieprzowej, pomidor (100 g), kiełki sojowe (10 g), szklanka herbaty z liści malin bez cukru. II ŚNIADANIE 84 kcal 15 g orzeszków ziemnych, szklanka wody mineralnej niegazowanej. OBIAD 370 kcal Kurczak w winie, sałata zielona skropiona sokiem z cytryny (100 g), szklanka herbaty z liści koniczyny bez cukru. PODWIECZOREK 107 kcal Szklanka soku z marchwi. KOLACJA 210 kcal Soczewica z oliwą czosnkową, szklanka herbaty z liści malin bez cukru. i tak dalej tam sa dni..

2007-05-15, 23:28	#5
navi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: warszawa Wiadomości: 5 654	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? nie rozumiem idei diety na okreslone partie ciała...

2007-05-16, 07:46	#6
Kathi75 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 4 132	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? Ja jej tez nie rozumiem Bez wzgledu jaka diete stosuje najpierw spadaja mi cycusie potem talia a na koniec jak juz nie ma co to pupa i zadna dieta tego nie zmieni chyba ze cwiczenia na dolne partie z tym sie zgodze

2007-05-16, 08:13	#7
guerrilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 99	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? Pierwszy raz słysze o takiej diecie ale spróbuje bo brzmi sensownie herbata z koniczyny to ma sens poniewaz ( przynajniej w teorii) stosuje się ją na wzrost tkanki piersiowej myśle że picie jej podczas diety pozwala choćby w niewielkiej części utrzymać piersi w takim samym stanie... ja w czasie diety pije koper włoski , szyszki chmielu, czasem koziekadke i własnie czerwona koniczyne, własnie po to aby sie nie odchudzic z piersi oczywiscie nie wszystko na raz, ale co dziennie cos tam sobie zaparze

2007-05-16, 08:27	#8
Zmijka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Anglia Wiadomości: 8 686	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? Herbata z koniczyny pierwsze słysze, dobre to chciaż ?

2007-05-16, 08:46	#9
kamila2006 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Wiadomości: 4 897	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? ja tez gruszka...ale na dolne partie stosuje cwiczenia. zawsze to sie wysmuklic mozna __________________ Biegam tydz: 2/10 Motywacja 100% http://s7.suwaczek.com/200804173235.png

2007-05-16, 14:15	#10
zyta999 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Z daleeka :) Wiadomości: 114	Dot.: Dieta na dolne partie ciała? kamila2006 a jakie konkretniej bo ja to tylkooo tbc.. i troche sie objadam kurde nie moge nigdzie tej herbaty z koniczyny znalesc, a sama ditea dla mnie z deczka dziwna..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)