100 g musli-ile to?

[lizardqueen]

Czesc!

To pytanie moze sie Wam wydac glupie, ale ile to jest 100 gramow musli? Niecale pol szklanki? Czy podczas jedzenia odmierzacie sobie podstawowe produkty, a jesli tak, to w jaki sposob? Np. 40 gramow miodu i 40 gramow proszku z serwatka-czy to tyle samo lyzek?

[vadi]

ciężko stwierdzić, najlepiej zaopatrzyć się w wagę

[Joanna22]

...ja mierze za pomoca kubka/szklanki.Moj kubek ma pojemnosc 300g,wiec chcac zjesc 250g-300g platkow na sniadanie to sypie prawie do pelna

Co do proszkowych rzeczy to nie ma reguly (wszystko zalezy od konsystencji) bo np:

Mąka pszenna -1łyżeczka 3g -1łyżka 10g -szklanka to 170g

Cukier -1łyżeczka 5g -1łyżka 15g -szklanka to 220g

lub

Masło -1łyżeczka 4g -1łyżka 10g


Szklanka to naczynie o pojemności około 250 ml.

Łyżka - płaska łyżka do zupy o pojemności około 15 ml.

Łyżeczka - płaska łyżeczka do herbaty o pojemności około 5 ml



Nie mam watpliwosci,ze zeby znac dokladna wage,trzeba uzyc wagi

[grudniowa-szatynka]

Ja ze wszystkim robię tak: patrzę na opakowanie, np 500 gram. Dziele je w wyobraźni na 5 części i wyodrębniam te 100 gram. Oczywiście mniej więcej, pomiar nie jest do konca dokładny, ale przynajmniej szybki. Zasadę tą stosuje np. przy platkach, ryżu, kaszy

[nurthena]

a 30 g platkow?? ile to bedzie?? Bo znam kalorycznosc 30 g (tam zawsze jest podana z tylu 30 g platkow + 120 ml mleka czy cos to sobie mleko odejme i mam) ale w sumie nie wiem ile to 30 g??

[ijaa]

Ja robię tak samo jak Grudniowa-Szatynka, nie mierzę jakoś dokładnie, tylko w "wyobraźni". 20 kcal w tą czy w tą, to żadna różnica (jak dla mnie ;P)

[grudniowa-szatynka]

Napisane przez ijaa

Ja robię tak samo jak Grudniowa-Szatynka, nie mierzę jakoś dokładnie, tylko w "wyobraźni". 20 kcal w tą czy w tą, to żadna różnica (jak dla mnie ;P)

Dla mnie to też nie ma większej róznicy, zresztą i tak każda tabela kaloryczna podaje inaczej..
Najłatwiej jest np. z kaszą pakowaną w woreczki po 100 gram. Dzielę jeden na pół i mam kaszę na obiad

[SandraBullock]

Ja sypie 4 łyzki muesli i uważam,że to 40 g.

[Jessiczka]

moze to ta tyci z innej beki ale czy te całe musli mieszanki platków orzechów owoców suszonych itp.nie są bombą kaloryczną???
Czytałam troszke i niby mówia że to takie zdrowe ale czy przy diecie mozna jesc taki posileczek np. na sniadanie?czy za duzo tych kaloriii jak na jeden posiłek bo wiadomo że ich jest wiecej za dnia

[nurthena]

tez się nad tym ostatnio zastanawialam Bo wsumie one maja wiecej kalorii niz zwykle platki (np. kukurydziane czy nawet te czekoladowe) wiec dlaczego powinno sie jesc musli??

[kiuda]

płatki (typu cookie crisp itp) to produkty bardzo przetworzone, nasycone dodatkowym cukrem i syntetycznymi witaminami. a musli, nie to crunchy (bo tam jest więcej tych dmuchanych kulek, kandyzowanych owoców, no i lepkiego słodkiego syropu), tylko to z płatkami owsianymi, zawiera zboża w zasadzie mało przetworzone, dodatkowo orzechy i nasiona słonecznika, które są źródłem bardzo cennych substancji. należy pamiętać, że odchudzanie to nie głodówka i należy z głową ograniczać kalorie - musli jako źródło węglowodanów i witamin jest dobre na śniadanie i bardzo zdrowe.

ograniczając pewne składniki w diecie do minimum upośledzimy metabolizm, w konsekwencji zwolni się przemiana materii i nie będziemy chudnąć! a co gorsza, będzie to niezdrowe. pozdrawiam!