2017-12-17, 11:49 | #4021 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 335
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Jak szybko i w miare zdrowo mogę schudnąc 5kg??
|
2018-01-14, 20:10 | #4022 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 139
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
hej czy to prawda ze popcorn robiony na minimalnej ilości oleju kokosowego na pateli bądź w misce w mikrofalówce nie jest tak strasznie niezdrowy?
|
2018-01-15, 07:16 | #4023 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2014-10
Wiadomości: 1 312
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
popcorn ogólnie nie jest nie zdrowy To przecież suszone ziarna kukurydzy! Kup taki na wagę. Chyba można zrobić samemu taką paczuszkę, żeby zrobić w mikrofalówce. A jak nie o myślę, ze na oleju kokosowym w garnku będzie ok . Możesz też dodać jakieś zioła do smaku .
__________________
Ćwiczę 40/2017 8/2018 12.12.2015 M 17.12.2017 02.05.2019 |
2018-01-15, 08:58 | #4024 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-09
Wiadomości: 2 139
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
tak właśnie chodzi mi o taki żeby robić samemu a nie już gotowy
|
2018-01-15, 10:13 | #4025 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 22 122
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Są domowe maszynki do popkornu. Robią popkorn bez żadnego tłuszczu.
__________________
Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams |
2018-01-16, 16:06 | #4026 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dziewczyny a ile razy w tygodniu cwiczycie? Bo ja 4-5 razy po 30-40 min i nie wiem czy to mało,czy dużo.. Mam wrażenie,ze tak z 5 razy w tygodniu po godzinie to byłoby coś a tak...sama już nie wiem.. Ćwiczę głównie cardio o średniej intensywności..
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2018-01-16, 17:25 | #4027 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 9 219
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Zdecydowanie wolę dać z siebie wszystko ćwicząc rzadziej, ale bardzo intensywnie, bo o ile to nie jest tak, że ćwiczyć nie lubię, to jednak większą przyjemność sprawia mi czytanie i ten 'zaoszczędzony' czas wolę przeznaczyć na dodatkową książkę |
|
2018-01-16, 20:52 | #4028 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Czy dostanę gdzieś orzechy brazylijskie (bio) sprowadzane z Wenezueli?
Bo na razie okazuje się, że wszyscy producenci oferują orzechy z Boliwii, czyli najuboższe w selen. Ktoś coś wie? |
2018-01-16, 20:55 | #4029 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2017-08
Wiadomości: 6 085
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;8056748 6]Czy dostanę gdzieś orzechy brazylijskie (bio) sprowadzane z Wenezueli?
Bo na razie okazuje się, że wszyscy producenci oferują orzechy z Boliwii, czyli najuboższe w selen. Ktoś coś wie?[/QUOTE] Czy na Wenezuele nei bylo czasem nalozone embargo przez lamanie praw czlowieka? Nie jestem pewna |
2018-01-17, 20:31 | #4030 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 2 319
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
[1=62f33e9ec77d3cf0943e95d a9955941e4a625c6c;8056763 6]Czy na Wenezuele nei bylo czasem nalozone embargo przez lamanie praw czlowieka? Nie jestem pewna[/QUOTE]
Na produkty spożywcze chyba nie. |
2018-05-06, 16:18 | #4031 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 84
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
jakie są zasady odchudzania z Zupomanią Moniki Honory? Może jest jakies forum albo ktos coś wie?
|
2018-06-09, 17:40 | #4032 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 129
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dziewczyny, czy któraś z Was stosowała 7 dniową dietę Ewy Chodakowskiej? Znalazłam na necie jadłospis, brzmi fajnie, ale nigdzie nie ma podanej kaloryczności, może któraś z was się orientuje ile kalorii może mieć ta dieta:
polki.pl/dieta-i-fitness/odchudzanie,dieta-ewy-chodakowskiej-jadlospis-na-7-dni,10037712,artykul.html Jeśli wstawianie linków jest niezgodne z regulaminami proszę o informację, a usunę |
2018-06-15, 20:05 | #4033 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 58
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2018-07-16, 18:55 | #4034 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dziewczyny, chciałabym poznać Wasze zdanie nt. mitów dotyczących metabolizmu - od dłuższego czasu spożywam dwa posiłki dziennie i dobrze się w takim systemie czuje. Niestety wciąż walczę z ED i mam świadomość, że powinnam przytyć (mój mózg tego nie akceptuje, ale to inna historia), w dodatku zaostrzyły się moje problemy z jelitami i lekarze są zgodni, że powinnam jeść częściej, idealnie 5 razy dziennie (o zgrozo!).
Natomiast od jakiegoś pół roku waga zaczęła mi wariować, tj. skakać w górę z dnia na dzień przy braku zmian w diecie i treningach. Ćwiczę dużo (pewnie za dużo bo codziennie) i pewnie nie dobijam do właściwej kaloryczności, co jak podejrzewam zaczęło mi obniżać metabolizm. Pytanie do Was, czy faktycznie jest szansa, że gdybym zaczęła chociaż o 3 posiłków, to ten metabolizm troszkę się rozkręci? Ogólnie nie wierzę w "mało a często", rozdrażnia mnie to tylko i nakręca myśli o jedzeniu, a też mam wrażenie, że nagle spuchnę jak zmienię tryb jedzenia - czy może jednak którejś z Was udało się dzięki właśnie jedzeniu częściej "rozruszać"? Wybaczcie, musiałam gdzieś przelać swoje natrętne myśli Edytowane przez f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71 Czas edycji: 2018-07-16 o 19:04 |
2018-07-18, 13:51 | #4035 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Jeszcze jedno pytanie, w nawiązaniu do poprzedniego - z pełną świadomością, że powinnam doać kalorii, żeby podreperować nadwerężony metabolizm (regeneracja i 'luz na bani' to juz inna sprawa ;-)), myślicie, że lepiej od rauz np. dołożyc 300-400 kcal czy stopniowo dodawać 'po trochu'?
Wszelkie opinie osób, które doświadczyły podobnych problemów będa na wagę złota |
2018-07-27, 14:19 | #4036 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 8
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Lepiej dodawać stopniowo, żeby organizm mógł się zaadaptować do tego, a nie od razu dostać takiego "strzała' =)
|
2018-07-30, 14:31 | #4037 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
A co myślicie dziewczyny o tym micie (czy też fakcie), pt. zwiększenie częstotliwości posiłków na podrkęcenie metabolizmu? Cały czas bije sięz myślami, czy zacząć się zmuszac, choćby miało to być o wiele mniej wygodnie przy moim stylu życia |
|
2018-09-29, 21:03 | #4038 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 388
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Mam dietowe pytanko, może ktoś będzie wiedział:
Odchudzam się. Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu, dość intensywnie. Jest to dla mnie zrozumiałe i logiczne, że w dniach treningowych moje dobowe zapotrzebowanie skoczy o kilkaset kcal, które spalę na treningu. Ale co z tymi 1-2 dniami nietreningowymi w tygodniu? Spożywać w nie taką samą ilość kalorii, jak w treningowe (nie utyję od tego...?), czy ucinać o te kilkaset, które normalnie spaliłabym na siłowni? Robię ćwiczenia typowo siłowe i cardio (ale w oddzielne dni, nie łączę), czasem cardio zastępuję/łączę z interwałami (nie praktykuję żadnych durnych "diet cud 800-100 kcal" poniżej bmr, mowa o rozsądnej liczbie kalorii wyliczonej z uwzględnieniem aktywności fizycznej) |
2018-12-08, 21:13 | #4039 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 11
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Witam,
piszę pracę mgr nt. determinantów wyboru żywności przez konsumentów. Bardzo proszę o pomoc w zebraniu wyników i wypełnieniu ankiety. Z góry serdecznie dziękuję, https://docs.google.com/forms/d/1yac...NoG8Nv-Xs/edit |
2019-01-25, 10:21 | #4040 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 11
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Hej
Poleci ktoś dobrego dietetyka z Łodzi lub okolic? |
2019-01-31, 01:37 | #4041 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dziewczyny co myślicie o takiej wadze?
https://blogoweopinie.pl/waga-lazien...-body-scale-2/ Ma sporo dobrych opinii ale nie wiem na ile prawdziwych. Ma sens? Czy w ogóle pomiar tkanki tłuszczowej w takich domowych wagach jest zgodny z rzeczywistością? Mam wątpliwości bo niby jak przez stopy to mierzy? |
2019-01-31, 18:31 | #4042 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-02
Wiadomości: 9 612
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Jest też dostępna zwykła waga xiaomi. Ja ją mam i jest super. Za taką cenę rządzi. A o mechanizmie możesz poczytać online. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2019-02-02, 01:04 | #4043 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-01
Wiadomości: 5
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dzięki za odp. "Zwykła" czyli bez pomiaru TK? Ale z aplikacją? Możesz podać model bo w google tylko tą Body Scale widzę
|
2019-02-04, 19:56 | #4044 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
|
2019-02-28, 04:01 | #4045 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-02
Wiadomości: 11
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Zgadza się, popcorn jest zdrowym "zapychaczem". Tutaj - https://www.prorankingi.pl/blog/7-po...osci-popcornu/ - ostatnio czytałam o korzyściach zdrowotnych popcornu, ale właśnie warto do niego kupić osobną maszynkę, bo te do mikrofali to syf.
|
2019-03-01, 09:06 | #4046 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 4
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dobrze wiedzieć
Moje dziecko uwielbia |
2019-04-29, 12:48 | #4047 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-11
Wiadomości: 493
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Szybkie pytanko: jak myślicie, jak mniej więcej zmienia się waga jaja (osobno żółtka i białka) po ugotowaniu? Jem ugotowane białka jaj jako źródło białka () i mam trochę problem z wyliczeniem makro. Wiem mniej więcej jaką czesć tkaiego surowego jaja stanowi białko, ale to wszystko 'na oko', pomyślałam więc, że zważę, no ale własnie - pozostaje pytanie jak bardzo wody nabiera to białko (i żółtko) w procesie gotowania i jak sobie wydzielić np. te 100 g białek jaj, pomysly?
Ah te problemy pierwszego świata dotychczas miałam gotowe rozwiązanie w postaci produktu Newella, który niestety zniknął z rynku |
2019-04-29, 18:11 | #4048 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 8 105
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
[1=f0e6aaecebf45b744a169ee 59d849c3c50d2539b_60d902f 215d71;86759937]Szybkie pytanko: jak myślicie, jak mniej więcej zmienia się waga jaja (osobno żółtka i białka) po ugotowaniu? Jem ugotowane białka jaj jako źródło białka () i mam trochę problem z wyliczeniem makro. Wiem mniej więcej jaką czesć tkaiego surowego jaja stanowi białko, ale to wszystko 'na oko', pomyślałam więc, że zważę, no ale własnie - pozostaje pytanie jak bardzo wody nabiera to białko (i żółtko) w procesie gotowania i jak sobie wydzielić np. te 100 g białek jaj, pomysly?
Ah te problemy pierwszego świata dotychczas miałam gotowe rozwiązanie w postaci produktu Newella, który niestety zniknął z rynku [/QUOTE] Ja bym zważyła przed gotowaniem białko i żółtko jaja, które standardowo kupujesz i takie przyjmowała wartości. |
2019-04-30, 13:14 | #4049 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2019-04
Wiadomości: 13
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
[1=f0e6aaecebf45b744a169ee 59d849c3c50d2539b_60d902f 215d71;86759937]Szybkie pytanko: jak myślicie, jak mniej więcej zmienia się waga jaja (osobno żółtka i białka) po ugotowaniu? Jem ugotowane białka jaj jako źródło białka () i mam trochę problem z wyliczeniem makro. Wiem mniej więcej jaką czesć tkaiego surowego jaja stanowi białko, ale to wszystko 'na oko', pomyślałam więc, że zważę, no ale własnie - pozostaje pytanie jak bardzo wody nabiera to białko (i żółtko) w procesie gotowania i jak sobie wydzielić np. te 100 g białek jaj, pomysly?
Ah te problemy pierwszego świata dotychczas miałam gotowe rozwiązanie w postaci produktu Newella, który niestety zniknął z rynku [/QUOTE] Myślę że w takim wypadku nie ma co ważyć po obróbce termicznej, tylko przyjąć wartości odżywcze dla danego rozmiaru jajka. Różnice będą znikome, jeżeli jedno jajko będzie ważyło 65g a drugie 71g. |
2019-11-21, 12:01 | #4050 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2019-07
Wiadomości: 44
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Hej. Czy jesli moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi okolo 2000 kcl, to jesli obetne je do 1800 to da to efekty?
moze glupie pytanie,ale zglupialam troche bedac na diecie redukcyjnej, a waga stala. jedynie cialo sie zmienialo co bylo tez w porzadku... ale troche demotywowalo mnie to ze trwalo to 3 msc (cwiczylam 4/5 razy w tyg, trzymalam diete od dietetyka), a spadlam " na wadze " jakies 2-3 kg na 3 msc. czy to normalne? ---------- Dopisano o 13:01 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ---------- Cytat:
Ktos moze wie? |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:03.