Miękkie jak...

[iluzyjqa]

Witam... moim problemem jest bardzo "miękkie" ciało... można je porównać do ciasta drożdżowego w fazie wyrabiania, trzęsie się niczym galaretka. W ciągu 6 miesięcy schudłam ok. 5 kg (aktualna waga 55 przy wzroście 168).
Chciałabym je jakoś wzmocnić ale zupełnie nie mam pojęcia jak... pomóżcie proszę

[Pusiak89]

Ćwiczyć i ujędrniać Proste tylko gorzej w praktyce jeśli tego nie robiłaś podczas odchudzania . Pozdrawiam

[pingwin2]

Trening aerobowo - siłowy i dużo dużo wytrwałości
Możesz też stosować masaże, kremy ujędrniające

[sloneckoo]

polecam zestaw do ujedrniania z Avonu zel pod prysznic , tonik i balsam do ciala ujedrniajacy POLECAM bo sama uzywam i jestem z tego zadowolona a przy okazji jest nie drogi ten zestawik

[iluzyjqa]

Napisane przez pingwin2

Trening aerobowo - siłowy i dużo dużo wytrwałości
Możesz też stosować masaże, kremy ujędrniające

Pingwinku co do treningu możesz napisać mniej więcej jak miałby on wyglądać (jakie ćwiczenia wykonywać) ??

A co sądzicie o tych motylkach: http://www.allegro.pl/item143201808_...ylek_z_tv.html
czy któraś z was ich używała ?? są skuteczne ??

[pingwin2]

zwykły trening siłowy typu full body: po jednym ćwiczeniu na klatkę, plecy, barki, nogi, biceps, do tego 3x20 brzuch - taki trening 3x w tygodniu, w dni bez siłowni aeroby ( najlepiej 20-30 minutowy trening aerobowy), możesz też ćwiczyć treningiem obwodowy ACT

zacznij od tego co jest w postach podwieszonych, wybierz sobie jakieś ćwiczenia na każdą grupę

a takie motylki to moim zdaniem są do niczego

[andzya]

Napisane przez pingwin2

a takie motylki to moim zdaniem są do niczego

zgadzam sie w 100 procentach.

[Takietam]

Napisane przez andzya

zgadzam sie w 100 procentach.

Nie wiedziałam, że coś takiego istnieje.
Już widzę jak chodzę z takim przylepionym do pośladka po domu

Nie rozumiem za bardzo idei tego wynalazku... Skoro to i tak zabiera czas - trzeba to ustrojstwo przyklejać sobie 3 razy dziennie po 12 minut na jeden mięsień (a reszta ciała???) to czy nie lepiej po prostu poćwiczyć?

[pingwin2]

Takietam lenistwo i wiara w cuda nie zna granic

[iluzyjqa]

Napisane przez Takietam

Nie rozumiem za bardzo idei tego wynalazku... Skoro to i tak zabiera czas - trzeba to ustrojstwo przyklejać sobie 3 razy dziennie po 12 minut na jeden mięsień (a reszta ciała???) to czy nie lepiej po prostu poćwiczyć?

wiadomo, że lepiej poćwiczyć przecież to oczywiste...
tak po prostu zapytałam z czystej ciekawości (pierwszy stopień do piekła )
bo skoro coś takiego sprzedają to ktoś musi to kupować... więc jeżeli ktoś z tego korzysta to uważam, że nic nie stoi na przeszkodzie aby podzielił się doświadczeniami z użytkowania takiego urządzenia