Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2 - Strona 105 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-10-11, 07:30   #3121
Margot85
Zadomowienie
 
Avatar Margot85
 
Zarejestrowany: 2011-02
Wiadomości: 1 851
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Dzień dobry


Naczytałam się o tym serze i poproszę wieczorem Tż o zrobienie małej kanapeczki z serem i zgrilowanie jej w mikrofali


To teraz coś trzeba wywalić z menu, żeby zrobić miejsce na ten ser


A jutro ważenie, ale czuję po ciuchach, że jest luz
__________________

Będzie 55kg na 160cm
Jest 61,7kg

Margot85 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 07:35   #3122
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 677
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Ja natomiast stale myślę o tej tortilli cycka już kupiłam, może uda się dzisiaj przygotować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Czegoś, co się wypowiedziało albo usłyszało, nie można już cofnąć. Nigdy. Nawet jeśli się tego bardzo pragnie. Nie pomogą żadne zaklęcia, żadne modlitwy. " ( CISZA, T. RAAB)
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 07:46   #3123
zmotywowana86
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 974
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

witajcie,

u mnie antybiotyk i i halacje działaja, wiec jest trochę lepiej. Niestety wszyscy chorzy jestesmy w domu, wiec jest ciezko😯. Jedzenie tez byle jak.
zmotywowana86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 08:21   #3124
Joanna XL
Zakorzenienie
 
Avatar Joanna XL
 
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 3 355
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Dzień dobry

Ja jestem zdecydowanie serowa Jeśli czegoś faktycznie brakowało mi w wegańskiej fazie to właśnie różnych serów.

U mnie będzie jutro zwyżka solidna.... Dziś dopiero wróciłam na właściwą stronę 85 no ale cóż dopiero dwa dni w miarę, ćwiczenia nie istnieją...

Zmotywowana zdrówka
Joanna XL jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 08:50   #3125
zmotywowana86
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 974
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

dziekuje dziewczyny😊
zmotywowana86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 08:53   #3126
Cornelia86
Raczkowanie
 
Avatar Cornelia86
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 276
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Hej
wczoraj wieczorem wpadła bułka maślana więc znowu dzień do dooopy
Zmotywowana - dużo zdrówka dla całej rodzinki
co do sera - kocham go mogę jeść i jeść, ale jak mnie lekarz pierwszego kontaktu uświadomił ostatnio to ser powoduje celulit ( ten taki ''trudny" do zwalczenia ) i bardzo mocno podnosi poziom cholesterolu we krwi... także ja ostatnio od jakiego tygodnia jestem na detoksie od sera...
ser ma też plusy np. dobry ser to spora dawka wapnia, ale to zdecydowanie nie dla osób na diecie/ otyłych - tyle wiem od lekarza
__________________
Rzeczy, którę robię z miłości...
Cornelia86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 08:57   #3127
kopnienta
nie kopniĘta
 
Avatar kopnienta
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 37 406
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Ja jem żółty ser, aby obniżyć sobie ŁG, bo ma sporo tłuszczu, ale to raczej w ilościach 2 plastry na kanapkach i tyle
__________________
Cytat:
To bardzo ciekawe, że każdy taki mądry, że pisze "bierz zwierzę ze schroniska!"
Po co zatem ludzie robią sobie swoje dzieci?
Bierzmy te z domu dziecka, one też biedne i skrzywdzone, miłości potrzebują!

Wymianka, perfumy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post81268291
kopnienta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 09:05   #3128
kqq
Zakorzenienie
 
Avatar kqq
 
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 5 067
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Wczoraj kupiłam i zjadłam zupkę chińską a tak dzień byłby spoko.
Może w weekend zrobię burgery z fasoli, nigdy nie jadłam.
A ser żółty też lubię, ale kupuję małe opakowanie raz na jakiś czas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
kqq jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 11:46   #3129
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 197
Wpisy w blogu: 7
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Dzień dobry,
U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 12:25   #3130
skarbimira
Zadomowienie
 
Avatar skarbimira
 
Zarejestrowany: 2018-07
Wiadomości: 1 123
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez kqq Pokaż wiadomość
Wczoraj kupiłam i zjadłam zupkę chińską a tak dzień byłby spoko.
Może w weekend zrobię burgery z fasoli, nigdy nie jadłam.
A ser żółty też lubię, ale kupuję małe opakowanie raz na jakiś czas.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Jakie robisz? Ja robie tak: czerwona fasole, podsmazona cebulke, platki owsiane i troche jakiegos miekkiego ugotowanego warzywa, np. marchewki czy brokula, blenduje z przyprawami a potem zapiekam.
Dla mnie bomba.

---------- Dopisano o 12:25 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Cytat:
Napisane przez nestle301 Pokaż wiadomość
Ja natomiast stale myślę o tej tortilli cycka już kupiłam, może uda się dzisiaj przygotować

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
ooo, ty tak na bogato ja po biednemu, troche hummusu, salaty, marchewki i pomidora. Ale zasmakowaly mi te tortille.
skarbimira jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 14:13   #3131
Kocik123
Wtajemniczenie
 
Avatar Kocik123
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 623
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Dzień dobry,
U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Z czego ten egzamin?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kocik123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 14:58   #3132
kopnienta
nie kopniĘta
 
Avatar kopnienta
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 37 406
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Co mi się dzieje ostatnio?
Mam ochotę na pączka
__________________
Cytat:
To bardzo ciekawe, że każdy taki mądry, że pisze "bierz zwierzę ze schroniska!"
Po co zatem ludzie robią sobie swoje dzieci?
Bierzmy te z domu dziecka, one też biedne i skrzywdzone, miłości potrzebują!

Wymianka, perfumy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post81268291
kopnienta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 16:17   #3133
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 677
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Dzień dobry,
U mnie wczoraj do południa czysto, później włączył mi się stres w związku z dzisiejszym egzaminem i pozarlam mnooostwo czekolady. Za to dzisiaj ze stresu zjadłam tylko 2 wafle ryżowe i 3 razy byłam w toalecie... Dzisiaj już chyba nic nie zjem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
PP trzeba było pisać, że ciężki dzień Cię czeka, trzymały byśmy kciuki

Daj znać co i jak!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
Co mi się dzieje ostatnio?
Mam ochotę na pączka
Nie daj się

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

U mnie fatalnie. Mam jakiś słaby klimat, a słaby klimat kończy się milionem kilokalorii
Byłam w Mc. Więcej dodawać nie muszę

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Czegoś, co się wypowiedziało albo usłyszało, nie można już cofnąć. Nigdy. Nawet jeśli się tego bardzo pragnie. Nie pomogą żadne zaklęcia, żadne modlitwy. " ( CISZA, T. RAAB)
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 17:08   #3134
Shawtty
Naczelna Histeryczka
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Storybrooke
Wiadomości: 9 033
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez skarbimira Pokaż wiadomość
Co jesz zamiast kanapek?
Trudno powiedzieć, że mam jakiś stricte zamiennik, po prostu jem inne rzecz. Absolutnie nie jem też świństwa w postaci wafli ryżowych itp.

Ale może więcej Wam napiszę o sobie i moim odżywianiu

Codziennie jem obowiązkowo jajecznicę z 2-3 jajek (lub jaja gotowane), a ogólnie jem sporo mięs (drób, królik, wieprzowina, ryby - też te z puszki jak tuńczyk i łosoś w sosie własnym), zupy, z węglowodanów ryże, kasze, ziemniaki (choć nie przepadam), makaron, staram się coraz więcej mieć warzyw w diecie, bo u mnie w domu często były one niestety tylko ozdobnikiem. Owoców nie jem często, nie jestem wielką fanką, ale te 2-3 razy w tygodniu zjem banana, kiwi lub jakieś morele, zmiksowane z jogurtem naturalnym lub maczane w nim. Cytrusy jednak lubię bardziej, szczególnie grejpfruty (cytrusy blenduję na sok, nie mam odpowiedniego sprzętu więc obieram pomarańczę, mandarynki lub grejpfruta, kroję, zalewam wodą, miksuję i tak piję z tym wszystkimi pozostałościami). Czasem żółty ser dodam do makaronu z sosem. Mam ogólnie dostęp do świetnej jakości jaj i niektórych mięs, co bardzo mnie cieszy.

Od jakiegoś czasu stosuję się do modelu żywieniowego intermitten Fasting, czyli jem przez 8 h na dobę. U mnie to 12-20. Nie wstaję wcześnie, śniadań nigdy nie jadłam, bo nie jestem głodna, a wmuszać w siebie nie będę, więc jeść zaczynam o 12, a kończę o 20. Czasem jest to też 13-20, czasem 11-21. Zobaczę, jak będę się z tym czuła na dłuższą metę, kobiety powinny jednak rozważnie podchodzić do IF. Najwyżej przeciągnę okienko na 10 h dziennie. Na pewno taka 'dyscyplina' pomaga mi nie sięgnąć po głupotę o 1 w nocy, bo spać chodzę późno.

Piję tylko wodę (często z miętą, cytryną, limonką), herbatę zieloną (rzadko czarną), kawę sypaną (z łyżką mleka), sok z cytrusów wspomniany wyżej. Nie słodzę niczego.

Póki co nie liczę już kalorii, nie liczę rozkładu BTW, bo miałam już epizod z ortoreksją. Staram się nie dramatyzować, wychodzę czasem z kimś na pizzę, zjem cukierka lub kawałek ciasta, wypiję piwo w klubie (ta, piwO ). Ale na co dzień staram się już myśleć nad tym, co jem

Edytowane przez Shawtty
Czas edycji: 2018-10-11 o 17:50
Shawtty jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 19:15   #3135
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 22 669
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Melduję czystą michę 6/30 jutro wracam do tabelki

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014

MAMA 9.12.2015 Aleks

M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 20:30   #3136
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 197
Wpisy w blogu: 7
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez Kocik123 Pokaż wiadomość
Z czego ten egzamin?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Na prawko. I zdalam!!!!!


Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 20:34   #3137
Shawtty
Naczelna Histeryczka
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Storybrooke
Wiadomości: 9 033
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Na prawko. I zdalam!!!!!


Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Gratuluję
Shawtty jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 20:52   #3138
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 22 669
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Na prawko. I zdalam!!!!!


Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Gratulacje

A ja mam pięknie zapełnione paski w fitatu na jutro pierwszy raz mi się udało
Screenshot_2018-10-11-21-51-31-841_com.fitatu.tracker.jpeg

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014

MAMA 9.12.2015 Aleks

M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:02   #3139
Kocik123
Wtajemniczenie
 
Avatar Kocik123
 
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 623
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Na prawko. I zdalam!!!!!


Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Gratuluje

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Kocik123 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:16   #3140
kopnienta
nie kopniĘta
 
Avatar kopnienta
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 37 406
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Na prawko. I zdalam!!!!!


Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Super Gratuluję To teraz nie pozostaje nic innego jak serio nauczyć się jeździć

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:16 ----------

Cytat:
Napisane przez Gryzelda88 Pokaż wiadomość
Gratulacje

A ja mam pięknie zapełnione paski w fitatu na jutro pierwszy raz mi się udało
Załącznik 7642839

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
Piękne są te paski Podaj co sobie tam wpisałaś w jadłospis
__________________
Cytat:
To bardzo ciekawe, że każdy taki mądry, że pisze "bierz zwierzę ze schroniska!"
Po co zatem ludzie robią sobie swoje dzieci?
Bierzmy te z domu dziecka, one też biedne i skrzywdzone, miłości potrzebują!

Wymianka, perfumy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post81268291
kopnienta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:19   #3141
kopnienta
nie kopniĘta
 
Avatar kopnienta
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 37 406
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
43878665_283422759165311_4835130326202187776_n.jpg
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś
Psina to oszalała na jej widok
__________________
Cytat:
To bardzo ciekawe, że każdy taki mądry, że pisze "bierz zwierzę ze schroniska!"
Po co zatem ludzie robią sobie swoje dzieci?
Bierzmy te z domu dziecka, one też biedne i skrzywdzone, miłości potrzebują!

Wymianka, perfumy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post81268291
kopnienta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:20   #3142
Shawtty
Naczelna Histeryczka
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Storybrooke
Wiadomości: 9 033
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Jeeeeeezu
Shawtty jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:44   #3143
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 22 669
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Kopnienta proszę bardzo
1 grahamka, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, gruszka
2 spaghetti, brokuł (pół różyczki)
3 jogurt naturalny, musli
4 grahamka, ser żółty 2 plasterki, sałata, ogórek konserwowy, masło, 2 kabanoski



Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś
Psina to oszalała na jej widok
Ale słodycz

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014

MAMA 9.12.2015 Aleks

M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:49   #3144
kopnienta
nie kopniĘta
 
Avatar kopnienta
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 37 406
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez Shawtty Pokaż wiadomość
Jeeeeeezu
No tylko na zdjęciu takie jezu Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy
Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie

Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris)
Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------

Cytat:
Napisane przez Gryzelda88 Pokaż wiadomość
Kopnienta proszę bardzo
1 grahamka, twaróg ze śmietaną i szczypiorkiem, pomidorki koktajlowe, gruszka
2 spaghetti, brokuł (pół różyczki)
3 jogurt naturalny, musli
4 grahamka, ser żółty 2 plasterki, sałata, ogórek konserwowy, masło, 2 kabanoski



Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Ale słodycz

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam
Zamiast grahamek dam chleb ciemny
Zamiast spaghetti dam penne razowe
Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy
__________________
Cytat:
To bardzo ciekawe, że każdy taki mądry, że pisze "bierz zwierzę ze schroniska!"
Po co zatem ludzie robią sobie swoje dzieci?
Bierzmy te z domu dziecka, one też biedne i skrzywdzone, miłości potrzebują!

Wymianka, perfumy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post81268291
kopnienta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:51   #3145
Gryzelda88
Zakorzenienie
 
Avatar Gryzelda88
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Głogów, dolnośląskie
Wiadomości: 22 669
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
No tylko na zdjęciu takie jezu Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy
Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie

Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris)
Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------


o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam
Zamiast grahamek dam chleb ciemny
Zamiast spaghetti dam penne razowe
Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy
Haha jak to dobrze czasem ściągnąć od kogoś. I dobrze, że mi o orzechach przypominasz, za mało ich chrupię. A teraz w Biedronce jest jakaś promocja na bakalie - 3 paczki w cenie 2, muszę się zaopatrzyć w co nie co

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
__________________
ŻONA 28.06.2014

MAMA 9.12.2015 Aleks

M - 16.02.2014 r. [*]
D - 13.11.2014 r. [*]
Gryzelda88 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:54   #3146
kopnienta
nie kopniĘta
 
Avatar kopnienta
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 37 406
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez Gryzelda88 Pokaż wiadomość
Haha jak to dobrze czasem ściągnąć od kogoś. I dobrze, że mi o orzechach przypominasz, za mało ich chrupię. A teraz w Biedronce jest jakaś promocja na bakalie - 3 paczki w cenie 2, muszę się zaopatrzyć w co nie co

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka
Ja mam od TŻ-a z ogródka orzechy włoskie to dorzucę

---------- Dopisano o 22:54 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------

W ogóle teraz sezon na orzechy - najlepiej podjechać gdzieś na bazarek i kupić całą siatkę włoskich albo laskowych Taniej wyjdzie niż te paczkowane
__________________
Cytat:
To bardzo ciekawe, że każdy taki mądry, że pisze "bierz zwierzę ze schroniska!"
Po co zatem ludzie robią sobie swoje dzieci?
Bierzmy te z domu dziecka, one też biedne i skrzywdzone, miłości potrzebują!

Wymianka, perfumy
http://wizaz.pl/forum/showthread.php...1#post81268291
kopnienta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-11, 21:54   #3147
Shawtty
Naczelna Histeryczka
 
Avatar Shawtty
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Storybrooke
Wiadomości: 9 033
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Gryzeldo, a jak przyrządzasz spaghetti z tym brokułem?
Shawtty jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-12, 02:15   #3148
przeklete_pragnienia
Zakorzenienie
 
Avatar przeklete_pragnienia
 
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Prosto z serca
Wiadomości: 4 197
Wpisy w blogu: 7
GG do przeklete_pragnienia
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś
Psina to oszalała na jej widok
Jezu jakie cudo!
Z tym jezdzeniem to racja, kurs uczy zdać egzamin, egzamin to loteria, teraz dopiero zacznie się jazda bez instruktora z hamulcami obok.

Dzięki dziewczyny! Cieszę się, że mam to już za sobą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
Postanowiłam w tym roku zrzucić 10 kg. Zostało mi jeszcze 13
przeklete_pragnienia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-12, 04:17   #3149
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 677
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Dzień dobry

Melduję wielkie zdziwienie obecną wagą - 76,2 kg


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:12 ---------- Poprzedni post napisano o 05:09 ----------

Cytat:
Napisane przez Shawtty Pokaż wiadomość
Trudno powiedzieć, że mam jakiś stricte zamiennik, po prostu jem inne rzecz. Absolutnie nie jem też świństwa w postaci wafli ryżowych itp.

Ale może więcej Wam napiszę o sobie i moim odżywianiu

Codziennie jem obowiązkowo jajecznicę z 2-3 jajek (lub jaja gotowane), a ogólnie jem sporo mięs (drób, królik, wieprzowina, ryby - też te z puszki jak tuńczyk i łosoś w sosie własnym), zupy, z węglowodanów ryże, kasze, ziemniaki (choć nie przepadam), makaron, staram się coraz więcej mieć warzyw w diecie, bo u mnie w domu często były one niestety tylko ozdobnikiem. Owoców nie jem często, nie jestem wielką fanką, ale te 2-3 razy w tygodniu zjem banana, kiwi lub jakieś morele, zmiksowane z jogurtem naturalnym lub maczane w nim. Cytrusy jednak lubię bardziej, szczególnie grejpfruty (cytrusy blenduję na sok, nie mam odpowiedniego sprzętu więc obieram pomarańczę, mandarynki lub grejpfruta, kroję, zalewam wodą, miksuję i tak piję z tym wszystkimi pozostałościami). Czasem żółty ser dodam do makaronu z sosem. Mam ogólnie dostęp do świetnej jakości jaj i niektórych mięs, co bardzo mnie cieszy.

Od jakiegoś czasu stosuję się do modelu żywieniowego intermitten Fasting, czyli jem przez 8 h na dobę. U mnie to 12-20. Nie wstaję wcześnie, śniadań nigdy nie jadłam, bo nie jestem głodna, a wmuszać w siebie nie będę, więc jeść zaczynam o 12, a kończę o 20. Czasem jest to też 13-20, czasem 11-21. Zobaczę, jak będę się z tym czuła na dłuższą metę, kobiety powinny jednak rozważnie podchodzić do IF. Najwyżej przeciągnę okienko na 10 h dziennie. Na pewno taka 'dyscyplina' pomaga mi nie sięgnąć po głupotę o 1 w nocy, bo spać chodzę późno.

Piję tylko wodę (często z miętą, cytryną, limonką), herbatę zieloną (rzadko czarną), kawę sypaną (z łyżką mleka), sok z cytrusów wspomniany wyżej. Nie słodzę niczego.

Póki co nie liczę już kalorii, nie liczę rozkładu BTW, bo miałam już epizod z ortoreksją. Staram się nie dramatyzować, wychodzę czasem z kimś na pizzę, zjem cukierka lub kawałek ciasta, wypiję piwo w klubie (ta, piwO ). Ale na co dzień staram się już myśleć nad tym, co jem
Długo już stosujesz to okienko? Też kiedyś tak jadłam, nawet nie wiedząc że takie coś ma nazwę 🤣

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:13 ---------- Poprzedni post napisano o 05:12 ----------

Cytat:
Napisane przez Gryzelda88 Pokaż wiadomość
Melduję czystą michę 6/30 jutro wracam do tabelki

Wysłane z mojego Redmi Note 5A przy użyciu Tapatalka


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:13 ---------- Poprzedni post napisano o 05:13 ----------

Cytat:
Napisane przez przeklete_pragnienia Pokaż wiadomość
Na prawko. I zdalam!!!!!


Także od jutra, na pełnej kicie ćwiczenia i czysta micha!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Wielkie gratki

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:16 ---------- Poprzedni post napisano o 05:13 ----------

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
U mnie niezbyt czysto, ale nie było czasu za bardzo gotować przez tą pannicę:
Załącznik 7642840
Siostra przyniosła do domu kotkę z odzysku - dobrze, że tylko na jedną noc Jutro rano wyjeżdża na wieś
Psina to oszalała na jej widok
Cudności

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 05:17 ---------- Poprzedni post napisano o 05:16 ----------

Cytat:
Napisane przez kopnienta Pokaż wiadomość
No tylko na zdjęciu takie jezu Boże jakbym miała brać kota do domu to w życiu tak małego bym nie wzięła - jęczy to i jęczy
Ale ponoć jakaś dziewczyna znalazła porzuconego kotka i siostra znalazła ogłoszenie na fb, a że ostatni kot im uciekł na wsi to od razu napisała i tego samego dnia wzięła żeby go wywieźć na wieś i żeby myszy łapał Aha, nooo jak się nauczy jeść z butelki to powodzenia życzę w łapaniu myszy No nic, zobaczymy co z tego kota wyrośnie

Imię dalej nie wybrane... siostrzenica chce go nazwać Kalinka (ja się śmieję, że Halinka, bo wolałabym Pani Norris)
Ale w sumie co mi do tego jak to nie mój kot

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 22:45 ----------


o widzisz, przypomniałaś mi, że mam brokuła w lodówce... muszę go jutro zrobić To może podpierniczę jadłospis tyle, że bez gruszki, bo nie mam
Zamiast grahamek dam chleb ciemny
Zamiast spaghetti dam penne razowe
Zamiast musli dam truskawki, jagody i orzechy
Hahaha ale małe bobaski też jęczą i jęczą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Czegoś, co się wypowiedziało albo usłyszało, nie można już cofnąć. Nigdy. Nawet jeśli się tego bardzo pragnie. Nie pomogą żadne zaklęcia, żadne modlitwy. " ( CISZA, T. RAAB)
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-10-12, 05:27   #3150
nestle301
Zakorzenienie
 
Avatar nestle301
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 3 677
Dot.: Czysta micha to nasz cel- może dziś przyłączysz się? cz.2

Staram się kupić bilet na koncert, sprzedaż ma się rozpocząć o 9.00 rano, a na stronie już 99% biletów wyprzedana.... No kurna jak... Jestem zła

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
"Czegoś, co się wypowiedziało albo usłyszało, nie można już cofnąć. Nigdy. Nawet jeśli się tego bardzo pragnie. Nie pomogą żadne zaklęcia, żadne modlitwy. " ( CISZA, T. RAAB)
nestle301 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
energia, motywacja, odchudzanie, plotki

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 6 (0 użytkowników i 6 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-10-20 06:43:12


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:44.