hula hop 6 - Strona 81 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-06-08, 07:30   #2401
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 643
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez mabi27 Pokaż wiadomość
Hej, dziewczyny.
Ok, kręcę od wczoraj ale na razie po 15 minut i zastanawiam się czy nie umrę przy tym z nudy. 45 to długo, co wtedy robicie? I to trzymanie rąk. Co z nimi robicie?
Robicie jeszcze coś dodatkowo np brzuszki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Witaj
Mi się nie nudzi, w tle leci serial, który i tak obejrzałabym, więc łączę przyjemne z pożytecznym Z rękami na początku miałam problem, moja najlepsza pozycja to ręce złożone jak do modlitwy i opieram je na cyckach czasem położę na głowie, a czasem nimi ruszam, nie bolą mnie od trzymania ich w górze, a tak na początku było. Zazwyczaj kończę orbitrekiem.
Wczoraj poćwiczone 40 min zwykłym hula hopem, chciałam coś pokręcić, a po tym z wypustkami wciąż mam siniaki
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-08, 20:18   #2402
raczek06
Rozeznanie
 
Avatar raczek06
 
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 915
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez mabi27 Pokaż wiadomość
Hej, dziewczyny.
Ok, kręcę od wczoraj ale na razie po 15 minut i zastanawiam się czy nie umrę przy tym z nudy. 45 to długo, co wtedy robicie? I to trzymanie rąk. Co z nimi robicie?
Robicie jeszcze coś dodatkowo np brzuszki?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ja zazwyczaj kręcę do programów telewizyjnych albo biorę sobie jakąś książkę. Kiedy zbliża mi się sesja, tak jak teraz, włączam sobie jakąś spokojną muzykę i kręcę z notatkami w łapkach. Dla mnie to super opcja, bo ucząc się i kręcąc hula nie przysypiam.

8.06 - 70min
__________________
2016 - 17
2017 - 11

2018 - 6
raczek06 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-09, 22:16   #2403
raczek06
Rozeznanie
 
Avatar raczek06
 
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 915
Dot.: hula hop 6

9.06 - 50min
__________________
2016 - 17
2017 - 11

2018 - 6
raczek06 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-10, 09:31   #2404
Hankaak
Raczkowanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 461
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez aga024 Pokaż wiadomość
Dziś 60 min (po 30 w każdą stronę). Sińce po ostatnim prawie zeszły, nic nie boli tylko kolor został. Założyłam pas i bluzę polarową i jakoś poszło, tylko bardzo niewygodnie i bluza podnosiła się/przekręcała, więc co chwilę musiałam przerywać kręcenie i poprawiać się. Zobaczę jutro, czy siniaki się powiększą. Oby nie, chciałabym się już przyzwyczaić i kręcić wygodnie bez bluzy i pasa w upał.

Kup sobie pas neoprenowy, taki 2 mm. Na alledrogo po 10-20 zł już dostaniesz. Ja też po pierwszych 10 minutach hulania z kołem z wypustkami miałam takie siniaki że ho ho... Jak kręcisz z pasem, to nadal czujesz że coś Ci masuje, ale nie robi już takich siniaków. Przynajmniej mi pomogło


I idzie się przyzwyczaić do takiego koła z wypustkami.
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-12, 09:36   #2405
Frezja__
Zakorzenienie
 
Avatar Frezja__
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: z ogródka
Wiadomości: 4 012
Dot.: hula hop 6

10.06 - 45min
12.06 - 45min
__________________
K: 15


"Czarodzicielstwo"
Frezja__ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-12, 10:40   #2406
oksana_o
Przyczajenie
 
Avatar oksana_o
 
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 7
Dot.: hula hop 6

ja skaczę na skakance ale myślę o hula-hop
__________________
oksana_o jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-14, 09:26   #2407
Frezja__
Zakorzenienie
 
Avatar Frezja__
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: z ogródka
Wiadomości: 4 012
Dot.: hula hop 6

14.06 - 45min
__________________
K: 15


"Czarodzicielstwo"
Frezja__ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-16, 19:56   #2408
daydreaming_
Zakorzenienie
 
Avatar daydreaming_
 
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 4 802
Dot.: hula hop 6

Cześć! Spóźnione podsumowanie kwietnia i maja

Widzę, że pojawiło się kilka nowych osób na wątku. Jeśli też chcecie wziąć udział w miesięcznym podsumowaniu to dajcie znać.
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg hh_kwiecien.jpg (50,6 KB, 13 załadowań)
Rodzaj pliku: jpg hh_maj.jpg (35,2 KB, 11 załadowań)
__________________
"beauty begins the moment you decide to be yourself"
2018: 6.25
daydreaming_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-17, 08:30   #2409
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 643
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez daydreaming_ Pokaż wiadomość
Cześć! Spóźnione podsumowanie kwietnia i maja

Widzę, że pojawiło się kilka nowych osób na wątku. Jeśli też chcecie wziąć udział w miesięcznym podsumowaniu to dajcie znać.
Jeśli można, to ja chętnie
Teraz kręcę rzadziej i krócej przez ciężkie koło, jak już się przyzwyczaję, będzie więcej
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-17, 09:17   #2410
Agafitness
Wtajemniczenie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 132
Dot.: hula hop 6

Widzicie w ogóle jakieś efekty po tym hula-hop?
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-17, 14:42   #2411
daydreaming_
Zakorzenienie
 
Avatar daydreaming_
 
Zarejestrowany: 2014-06
Wiadomości: 4 802
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez Agafitness Pokaż wiadomość
Widzicie w ogóle jakieś efekty po tym hula-hop?
Widzę pod warunkiem, że kręcę regularnie i trzymam dietę (a nie tak jak teraz )
__________________
"beauty begins the moment you decide to be yourself"
2018: 6.25
daydreaming_ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-17, 15:12   #2412
mabi27
Zadomowienie
 
Avatar mabi27
 
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 742
Dot.: hula hop 6

Ja kręcę codziennie po około 15 minut. Nie wiem, czy to coś da, ale jeszcze biegam. Pamiętam, jak jakiś czas temu ćwiczyłam na siłowni, pływalam, kręciłam hula i jeździłam na rolkach to miałam sylwetkę jak marzenie. Teraz nie mam na to czasu, ale miło wspominam

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
mabi27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-17, 16:56   #2413
Hankaak
Raczkowanie
 
Avatar Hankaak
 
Zarejestrowany: 2017-01
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 461
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez Agafitness Pokaż wiadomość
Widzicie w ogóle jakieś efekty po tym hula-hop?

Zaczęłam tak w miarę regularnie (4-5 razy w tygodniu po 20-40 minut) kręcić 3 tygodnie temu. Widzę że nie mam już takich boczków i wydaje mi się że 1 cm mniej to efekt hula hop. Pozostałe 2 to dieta i inne ćwiczenia . Fakt, dużo też w ogóle ćwiczę poza tym, ale wierzę, że pomoże wysmuklić i "Wciąć" trochę w talii.


A. Właśnie skończyłam 40 minut
__________________
Trenuję siłę woli, gdy mięśnie mówią nie...
Hankaak jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-17, 21:31   #2414
aga024
Rozeznanie
 
Avatar aga024
 
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 643
Dot.: hula hop 6

Zaliczone 30 minut.

Kiedyś jak kręciłam dużo i regularnie (i nie obżerałam się na noc), ładnie schudłam. Teraz nie kręcę sumiennie i mam sporo kg do zrzucenia, ale od kręcenia boczki nie są już takie sflaczałe. Hulanie pomaga mi też w trzymaniu prostej postawy. Nie da się ćwiczyć i garbić, wtedy od razu hula hop spada. Wiadomo, samo kręcenie nie wystarczy, jednak to takie niby nic, a robi swoje (jak np. 10 minutowe tiffoczki, a potem zakwasy).
__________________
Never, never, never give up.
aga024 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-06-18, 05:43   #2415
magrat16
Zakorzenienie
 
Avatar magrat16
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 745
Dot.: hula hop 6

Cześć dziewczyny, wracam do kręcących po bardzo długiej przerwie. Kiedyś dzięki hh i bieganiu udało mi się ładnie schudnąć, dlatego teraz zaczynam od nowa. Niestety skóra się odzwyczaiła od wypustek i po wczorajszych 30min czuję się jak podbita
__________________
Przeczytano w 2017:4/100
Magrat znowu bloguje, ostatni post:Farba niewypał- Syoss
Blog kulinarny Keczup z cukinii!
Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61)


03.10.2015
magrat16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 12:52   #2416
Frezja__
Zakorzenienie
 
Avatar Frezja__
 
Zarejestrowany: 2014-07
Lokalizacja: z ogródka
Wiadomości: 4 012
Dot.: hula hop 6

21.06 - 45min
__________________
K: 15


"Czarodzicielstwo"
Frezja__ jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 13:47   #2417
jagodazielona
Przyczajenie
 
Avatar jagodazielona
 
Zarejestrowany: 2018-06
Wiadomości: 11
Dot.: hula hop 6

ja dopiero zaczynam. Kręciłam dziś rano może jakieś max 3 minuty taką mam "kondycję"
__________________
"Zapewne tego, co chcę teraz powiedzieć nie zrozumiesz, jednak pewnego dnia zdasz sobie z tego sprawę, że sposobem na przyjaźń, jak uważam, jest znalezienie ludzi, którzy są lepsi niż ty sam."

jagodazielona jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 19:39   #2418
87marta78
Zadomowienie
 
Avatar 87marta78
 
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 1 366
Dot.: hula hop 6

Cytat:
Napisane przez jagodazielona Pokaż wiadomość
ja dopiero zaczynam. Kręciłam dziś rano może jakieś max 3 minuty taką mam "kondycję"
Spokojnie, od czegoś trzeba zacząć

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
87marta78 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:39   #2419
magrat16
Zakorzenienie
 
Avatar magrat16
 
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Cetrum :)
Wiadomości: 3 745
Dot.: hula hop 6

Wczoraj 30min, dzisiaj 30minut
__________________
Przeczytano w 2017:4/100
Magrat znowu bloguje, ostatni post:Farba niewypał- Syoss
Blog kulinarny Keczup z cukinii!
Przeczytane w2016 35( 2015:70;2014:33; 2013: 61)


03.10.2015
magrat16 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
hula hop

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 3 (0 użytkowników i 3 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-06-21 22:39:07


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:49.