Rzeźba na redukcji?

summertime · 2009-07-21, 19:54

Tak prawdę mówiąc gubię się w tym wszystkim. Wiem, ze niemozliwy jest równoczesny trening na masę i redukcję, ale co z rzeźbą? Chodzę od jakiegoś czasu na siłownię, wciąż jestem na redukcji. Próbuję się pozbyć fatu z brzucha, a mam słabą silną wolę, więc nie do końca udaje mi się przestrzegać diety. Ale myślę, że za 3 tyg skońcdzę redukcję i chcę zacząć się rzeźbić. Ale z tego co zauważyłam robią mi się delikatnezarysy mięśni na rękach, obojczykach tak jakby ;p i nogach. To możliwe, czy to tylko takie złudzenie podobne do tego jak dziewczyny myślą że rosną im mięśnie? Moim celem jest ładnie wyrzeźbione ciałko szczególnie w okolicach bioder, ale bez znacznego przyrostu masy, a już powoli gubię się w tym wszystkim.

Rzabba · 2009-07-21, 20:24

Rzezba to jedna z form redukcji.

Mozna klocek drewna ociosac z grubsza siekierka

i to bedzie zwykle odchudzanie. Mozna tez uzyc bardziej precyzyjnych narzedzi i ukazac kazdy detal i to jest rzezba

Jednak, zeby te detale bylo widac, to musza byc najpierw wypuklosci czyli miesnie, dopiero potem wycina sie wszystko co zbedne dookola nich.

**Blk** · 2009-07-21, 20:47

jak to ładnie ujęłaś

summertime · 2009-07-21, 21:33

Cytat:

Napisane przez Rzabba

Rzezba to jedna z form redukcji.

Mozna klocek drewna ociosac z grubsza siekierka

i to bedzie zwykle odchudzanie. Mozna tez uzyc bardziej precyzyjnych narzedzi i ukazac kazdy detal i to jest rzezba

Jednak, zeby te detale bylo widac, to musza byc najpierw wypuklosci czyli miesnie, dopiero potem wycina sie wszystko co zbedne dookola nich.

Oh jej, jak pięknie powiedziane

Jeśli dobrze Ciebie zrozumiałam to to co widzę w lustrze nie jest złudzenie, ale na redukcji raczej nie można oczekiwać niczego więcej. Natomiast jeśli chce czegoś więcej to muszę i tak przybrać trochę mięśni, bo inaczej nie ma czego rzeźbić? Dobrze zrozumiałam czy nie do końca? :P

Btw. moim celem jest coś takiego jak masz na zdjęciu

Rzabba · 2009-07-21, 22:17

Moim tez

Dobrze widzisz i dobrze rozumiesz

summertime · 2009-07-21, 22:45

To ja czym prędzej kończę redukcję i biorę sie za siebie. Może do przyszłych wakacji będą jakieś efekty ;] A mogę tylko Ciebie zapytać jak teraz ćwiczysz? Mniej więcej jak Twój trening wygląda.

pingwin2 · 2009-07-22, 02:51

prawidłowa kolejność jest taka:
jak mamy sporo tłuszczu to najpierw redukujemy a potem robimy czystą masę i znowu redukujemy

monana27 · 2009-07-24, 14:54

[QUOTE=pingwin2;13366979]prawidłowa kolejność jest taka:
jak mamy sporo tłuszczu to najpierw redukujemy a potem robimy czystą masę i znowu redukujemy[/QUOTE

Ja mam sporo tluszczu i probuje sie go pozbyc glownie na biezni, orbitreku i rowerku. Czy to wystarczy? Jak na razie wydaje sie to dzialac, bo kilogramy trace ale moze to raczej woda? Jakie sa to wlasciwie cwiczenia redukujace, ktore na czysta mase a ktore na rzezbe?

Rzabba · 2009-07-25, 23:40

Cytat:

Napisane przez summertime

To ja czym prędzej kończę redukcję i biorę sie za siebie. Może do przyszłych wakacji będą jakieś efekty ;] A mogę tylko Ciebie zapytać jak teraz ćwiczysz? Mniej więcej jak Twój trening wygląda.

Moj trening teraz nie wyglada, bo chora jestem ale jak zaczne oddychac samodzielnie, tzn bez pomocy chemii to wracam do tego co robilam przez ok 1,5 miesiaca czyli silowy 3x w tygodniu (przysiad, martwy, wyciskanie, wioslowanie itp.) + jak sie uda basen 1-2 razy w tygodniu.
A od wrzesnia zaczne mase

anniaa · 2009-07-26, 08:23

Rzabba ja równiez na jesien zaczynam mase

pingwin2 · 2009-07-26, 11:32

a ja Wam kibicowac będę, bo mnie chyba już to nie bawi

2009-07-21, 19:54	#1
summertime Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 488	Rzeźba na redukcji? Tak prawdę mówiąc gubię się w tym wszystkim. Wiem, ze niemozliwy jest równoczesny trening na masę i redukcję, ale co z rzeźbą? Chodzę od jakiegoś czasu na siłownię, wciąż jestem na redukcji. Próbuję się pozbyć fatu z brzucha, a mam słabą silną wolę, więc nie do końca udaje mi się przestrzegać diety. Ale myślę, że za 3 tyg skońcdzę redukcję i chcę zacząć się rzeźbić. Ale z tego co zauważyłam robią mi się delikatnezarysy mięśni na rękach, obojczykach tak jakby ;p i nogach. To możliwe, czy to tylko takie złudzenie podobne do tego jak dziewczyny myślą że rosną im mięśnie? Moim celem jest ładnie wyrzeźbione ciałko szczególnie w okolicach bioder, ale bez znacznego przyrostu masy, a już powoli gubię się w tym wszystkim.

2009-07-21, 20:24	#2
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Rzeźba na redukcji? Rzezba to jedna z form redukcji. Mozna klocek drewna ociosac z grubsza siekierka i to bedzie zwykle odchudzanie. Mozna tez uzyc bardziej precyzyjnych narzedzi i ukazac kazdy detal i to jest rzezba Jednak, zeby te detale bylo widac, to musza byc najpierw wypuklosci czyli miesnie, dopiero potem wycina sie wszystko co zbedne dookola nich. __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2009-07-21, 20:47	#3
Blk BAN stały Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Świętokrzyskie :) Wiadomości: 557	Dot.: Rzeźba na redukcji? jak to ładnie ujęłaś

2009-07-21, 22:17	#5
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Rzeźba na redukcji? Moim tez Dobrze widzisz i dobrze rozumiesz __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2009-07-21, 22:45	#6
summertime Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 488	Dot.: Rzeźba na redukcji? To ja czym prędzej kończę redukcję i biorę sie za siebie. Może do przyszłych wakacji będą jakieś efekty ;] A mogę tylko Ciebie zapytać jak teraz ćwiczysz? Mniej więcej jak Twój trening wygląda.

2009-07-22, 02:51	#7
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Rzeźba na redukcji? prawidłowa kolejność jest taka: jak mamy sporo tłuszczu to najpierw redukujemy a potem robimy czystą masę i znowu redukujemy __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2009-07-24, 14:54	#8
monana27 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 335	Dot.: Rzeźba na redukcji? [QUOTE=pingwin2;13366979]prawidłowa kolejność jest taka: jak mamy sporo tłuszczu to najpierw redukujemy a potem robimy czystą masę i znowu redukujemy[/QUOTE Ja mam sporo tluszczu i probuje sie go pozbyc glownie na biezni, orbitreku i rowerku. Czy to wystarczy? Jak na razie wydaje sie to dzialac, bo kilogramy trace ale moze to raczej woda? Jakie sa to wlasciwie cwiczenia redukujace, ktore na czysta mase a ktore na rzezbe?

2009-07-26, 08:23	#10
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Rzeźba na redukcji? Rzabba ja równiez na jesien zaczynam mase __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2009-07-26, 11:32	#11
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Rzeźba na redukcji? a ja Wam kibicowac będę, bo mnie chyba już to nie bawi __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)