co, kiedy i w jakich ilosciach- mozecie pomoc?

ma.ko · 2005-09-17, 13:26

No wlasnie dziewczyny kochane. Od jakiegos czasu staram sie zdrowo odzywiac. Nie jem slodyczy, ziemniakow makaronow, biale pieczywo zastapilam ciemnym, kolacje jadam 3-4dodziny przed snem. Ale nie wiem co konca co jest zdrowe i nie tuczy a co z tych na pozor zdrowych rzeczy tuczy.
Moze moglbyscie pomoc mi jakos?
Moj przykladowy jadlospis:
Isniadanie- musli z mlekiem, II sniadanie-bleczka chudym twarogiem lub szyneczka i pomidorek, na obiad jakies miesko i fasolka szparagowa<lub inne warzywka> a kolacje jadam rzadko a jak juz jem to np jogurt, czy jablko jak jestem bardzo glodna to jedna kanapke razowca z szyneczka.
Ah dodam jescze ze miedzy posilkami jadam czasem jakies jablko. marchewke lub sliwki.

I nie bardzo wiem co jest ok a co nie bardzo. co powinn jesc sie rano co na 2 sniadanie, na obiad a co jescz ena kolacje.
wiem-w tych sprawach jestem calkowicie zielona ale coz. mozecie mi pomoc?Bede wdzieczna

kalija · 2005-09-17, 14:07

Ma.ko no nie spodziewałam się takiego postu po Tobie

Tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/temat64042/

przeczytaj z 2 razy i w razie wątpliwości pytaj dalej

ma.ko · 2005-09-17, 14:13

dzieki Kochana Kalisiu

ja myslalam, ze wiem duzo o tych sprawach ale jak zaczelam myslec imyslec to doszlm do wniosku ze nie wime tak naprawde nic

n i dziekuje ci bardzo za link. na pewnie ebde pytac jecsze

2005-09-17, 13:26	#1
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	co, kiedy i w jakich ilosciach- mozecie pomoc? No wlasnie dziewczyny kochane. Od jakiegos czasu staram sie zdrowo odzywiac. Nie jem slodyczy, ziemniakow makaronow, biale pieczywo zastapilam ciemnym, kolacje jadam 3-4dodziny przed snem. Ale nie wiem co konca co jest zdrowe i nie tuczy a co z tych na pozor zdrowych rzeczy tuczy. Moze moglbyscie pomoc mi jakos? Moj przykladowy jadlospis: Isniadanie- musli z mlekiem, II sniadanie-bleczka chudym twarogiem lub szyneczka i pomidorek, na obiad jakies miesko i fasolka szparagowa<lub inne warzywka> a kolacje jadam rzadko a jak juz jem to np jogurt, czy jablko jak jestem bardzo glodna to jedna kanapke razowca z szyneczka. Ah dodam jescze ze miedzy posilkami jadam czasem jakies jablko. marchewke lub sliwki. I nie bardzo wiem co jest ok a co nie bardzo. co powinn jesc sie rano co na 2 sniadanie, na obiad a co jescz ena kolacje. wiem-w tych sprawach jestem calkowicie zielona ale coz. mozecie mi pomoc?Bede wdzieczna __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

2005-09-17, 14:07	#2
kalija Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 1 614	Dot.: co, kiedy i w jakich ilosciach- mozecie pomoc? Ma.ko no nie spodziewałam się takiego postu po Tobie Tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/temat64042/ przeczytaj z 2 razy i w razie wątpliwości pytaj dalej

2005-09-17, 14:13	#3
ma.ko Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-01 Lokalizacja: Oława:) Wiadomości: 9 188	Dot.: co, kiedy i w jakich ilosciach- mozecie pomoc? dzieki Kochana Kalisiu ja myslalam, ze wiem duzo o tych sprawach ale jak zaczelam myslec imyslec to doszlm do wniosku ze nie wime tak naprawde nicn i dziekuje ci bardzo za link. na pewnie ebde pytac jecsze __________________ Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. nasze zaręczyny nasz ślub Leoś 29.12.2014

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)