Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Masaż

Notka

Masaż Tematy związane z masażami wyszczuplającym, zdrowotnym.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2015-02-27, 15:22   #1
graszkagraszka
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 16

Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?


Witam. Ostatnio szperając w internecie natchnęłam się na stronę, na której opisane były ćwiczenia na mięśnie twarzy. Wpisałam potem hasło w google i wyskoczyło masę stron, które opisują takowe ćwiczenia. Mają one za zadanie zmniejszyć zmarszczki, uelastycznić skórę ( w co jeszcze jestem gotowa uwierzyć), ale ponoć regularne ćwiczenia przez minimum miesiąc mają przyczynić się do schudnięcia twarzy (m.in zmniejszenia "pucołowatych policzków, czy podwójnego podbródka).

W sumie zaciekawiło mnie to, bo mimo, że jestem osobą szczupłą, mam właśnie "pucołowate" policzki, co za tym idzie moja twarz jest pyzowata, co wręcz wygląda śmiesznie, w stosunku do reszty ciała.

Spotkała się kiedyś któraś z Was z takimi ćwiczeniami? Stosowała, widziała efekty? A może któraś z Was ma wystarczającą wiedzę na ten temat by to potwierdzić lub obalić?
graszkagraszka jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-27, 15:43   #2
robcia
Wtajemniczenie
 
Avatar robcia
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 2 103
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Zaleciłam sobie jogę na twarz ,kiedy ze stresu zaczęłam zjadać zęby( tzw.bruksizm)Dentystka zaproponowała szynę do spania na zęby ale, że nie mogłam sobie tego wyobrazić,poszukałam alternatywy.Były to krótkie serie ćwiczeń na twarz,napinania i rozluźniania mięśni ,kilka razy dziennie.Muszę przyznać ,że bardzo pomogły mi one na szczękościsk i kiedy mam "stresa" wracam do tych ćwiczeń. Wydaje mi się ,że troszkę poprawiła się też linia podbródka ale chyba robię je zbyt nieregularnie ,no i nie są to typowe ćwiczenia na owal. Przy odpowiednim samozaparciu mógłby być całkiem fajny efekt.
robcia jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-02-27, 15:48   #3
Kocurasek
Zakorzenienie
 
Avatar Kocurasek
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 3 860
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Oczywiście, że działają. Na twarzy również mamy mięśnie tak jak na ciele (a fitness na ciało działa). Zajrzyj na bloga Azjatycki Cukier, ona tam bardzo fajnie wszystko wyjaśnia i dużo ćwiczeń pokazuje i omawia.
__________________

25.08.2012

Aparatka
08.04.2013 Damon Clear (góra)
18.11.2013 aparat metalowy mini (dół)

Kocurasek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-05, 15:46   #4
olusia_82
Raczkowanie
 
Avatar olusia_82
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 128
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Działa, ale tak jak każde inne ćwiczenia wymaga systemtyczności, cierpliwości no i pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć. Chodzi mi o to, że nie zmienisz tak całkiem rysów twarzy możesz ew poprawić ogólną jedrność skóry.
olusia_82 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-06, 18:04   #5
gidi
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 12
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Zgadzam się, oczywiście że działają, ale samo się nie zrobi trzeba regularnie wykonywać te ćwiczenia .
gidi jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-06, 21:53   #6
madziul82
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 17
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

np. na drugi podbrodek jest swietne ;D
madziul82 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-07, 16:57   #7
dryda
Rozeznanie
 
Avatar dryda
 
Zarejestrowany: 2013-10
Wiadomości: 802
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Całe nasze ciało jest taką "zbieraniną" mięśni, że nawet nie zdajemy sobie z tego pojęcia. A ćwiczenia mięśni twarzy oczywiście że działają, ale tak jak napisały koleżanki wyżej - pod warunkiem, że są wykonywane systematycznie i umiejętnie.
W google można sporo przykładów znaleźć.
dryda jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-07, 19:55   #8
pajama
Przyczajenie
 
Avatar pajama
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 20
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Muszę chyba wypróbować
__________________
You're just to good to be true
pajama jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-03-23, 13:06   #9
Asia112233
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 45
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Działają, ale najlepszy jest masaż. Często po meczącycm dniu masuje i wklepuje krem w twarz. To pomaga w tym żeby kolejnego dnia wygladac świeżo
Asia112233 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-06-30, 19:16   #10
ReAurea92
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2014-01
Wiadomości: 11
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Jak dla mnie absolutnie działają, to absolutna rewelacja, ćwiczenia i masaż, całe niemal życie moją zmorą był szczękościsk (to na skutek delikatnej spastyczności, tak w ogóle), skurcz jakby policzków, twarzy, widać było jakby zestresowaną twarz - teraz lżej się uśmiechać, nie żartuje.
ReAurea92 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-02, 12:37   #11
ambaje
Zawsze jest jakieś jutro
 
Avatar ambaje
 
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 1 225
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Ja akurat wykonuje masaż tanaka, przy okazji ocm i jestem bardzo zadowolona. Rano buzia nie jest opuchnięta, ma równiejszy koloryt i wygląda promienie. Mam też wrażenie, że poprawił się kontur twarzy.

Wysłano z Tapatalk
__________________
"- W co zawsze wierzyłem? Że tak w ogóle, generalnie, jeśli człowiek żył jak należy, nie według tego, co mówią jacyś kapłani, ale według tego, co wewnątrz wydaje się przyzwoite i uczciwe, to w końcu wszystko mniej więcej dobrze się skończy."

Ćwiczę:
Jillian Michaels
Cassey Ho
ambaje jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-08, 19:04   #12
DionizekRabel
Raczkowanie
 
Avatar DionizekRabel
 
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 229
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

muszę wypróbować i dam znać czy jakiś efekt był
DionizekRabel jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-18, 19:52   #13
Lagaby
Przyczajenie
 
Avatar Lagaby
 
Zarejestrowany: 2015-03
Wiadomości: 18
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Szczerze mówiąc nigdy nie miałam przekonania, ale jak czytam Wasze opinie, to może warto spróbować.
A jak regularnie trzeba te masaże robić? Po jednorazowym już widzicie efekty?
Lagaby jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-30, 16:26   #14
Raczyna
Raczkowanie
 
Avatar Raczyna
 
Zarejestrowany: 2014-08
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 177
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

hahaha http://omedika.pl/rio-60-second-face...rzy-p1168.html

zjedźcie na sam dół i obejrzyjcie filmik, piękne jak jej się oczko marszczy... o takie cos Wam chodziło?
Raczyna jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-07-30, 16:45   #15
Shanaya
Shan-tażystka trolli
 
Avatar Shanaya
 
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: wild wild East
Wiadomości: 10 583
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Cytat:
Napisane przez Lagaby Pokaż wiadomość
Szczerze mówiąc nigdy nie miałam przekonania, ale jak czytam Wasze opinie, to może warto spróbować.
A jak regularnie trzeba te masaże robić? Po jednorazowym już widzicie efekty?
Gdyby po jednym masażu były widoczne efekty to lobby kosmetyków przeciwzmarszczkowych by upadło
__________________
"Wszyscy tego chcą. Czysta karta, nowy początek. Jakby tak miało być łatwiej. Spytaj o to gościa, który wtacza głaz pod górę. Nie ma nic łatwego w zaczynaniu od nowa...Absolutnie nic." - Meredith Grey

Shanaya jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-10-14, 10:23   #16
birjuzowyj
Raczkowanie
 
Avatar birjuzowyj
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 58
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

A dlaczego takie ćwiczenia mają nie działać? Bo to by było zbyt piękne? Twarz jak każda inna część naszego ciała składa się z kości, tłuszczu, skóry i uwaga: z mięśni! A każde mięśnie zwiększają swoją objętość kiedy są intensywnie używane. Poza tym, w miejscach w których mięśnie zwiększają swoją objętość, zmniejsza się tkanka tłuszczowa.
birjuzowyj jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-07, 10:35   #17
Agnieszka2266
Przyczajenie
 
Avatar Agnieszka2266
 
Zarejestrowany: 2015-07
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 6
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Trzeba by spróbować w końcu na twarzy też są mięśnie więc czemu miałoby to nie działać
Agnieszka2266 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-16, 10:34   #18
JoannaMis
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 6
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Tak ja rozmasowywuję górną zmarszczkę na czole, dośc regularnie wieczorem i póki co się nie zwiększa
JoannaMis jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2015-11-19, 21:51   #19
kas_77
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 1
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Czy któraś z was była na masażu twarzy <reklama> - jest bardzo polecana na innych forach.

Edytowane przez Shanaya
Czas edycji: 2015-11-20 o 11:11
kas_77 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-08, 15:51   #20
annuta
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2015-11
Wiadomości: 50
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Kojarzę, że AzjatyckiCukier robiła filmiki na temat masażu twarzy i bardzo zachwalała efekty, w ogóle w Azji taki coedzienny masaż jest bardzo popularny. Ja nie miałam niestety wytrwałości, by regularnie go stosować, ale już po 1 sesji czuć odprężenie w skórze - wszystkie mięśnie się rozluźniają i jest takie uczucie "lekkiej twarzy". Dlatego choć raz polecam spróbować.
annuta jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2016-01-12, 15:22   #21
Kalineczka2289
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 54
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Kiedyś pracowałam w salonie SPA, który stosował elementy medycyny chińskiej w masażach i mieli tam ofertę masażu twarzy tylko że ze specjalnymi olejkami. Skoro masaż pomaga to ćwiczenia również.

Zwłaszcza, że przecież na twarzy też są mięśnie (i to dość dużo), a to oznacza, że można je wyćwiczyć, jak każdy mięsień

A i jeszcze w tym salonie zajmowali się akupresurą. Fajna sprawa, bo babka uciska konkretne pyunkty na ciele i w ten sposób wpływa na łagodzenie różnych dolegliwości.
Kalineczka2289 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-04-27, 22:28   #22
Weronika_66
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 19
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Ja również się przychylam i potwierdzam. Stosuje ćwiczenia twarzy 2 miesiące. Efekty już widzę. Grubsza i jedrniejsza cera i takie wyczuwalne pod skórą zwłaszcza w okolicy oczu poduszeki. Czuję zmianę pod palcami. Będę kontynuować dalej
Weronika_66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-12, 10:42   #23
sophisticated_90
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2017-07
Wiadomości: 87
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Ja jestem jak najbardziej za tzw. "Face Yoga". Sama idea ma jak najbardziej podstawy do tego, żeby mieć wielu zwolenników - ćwiczymy, wzmacniamy i tonujemy mięśnie tyle, że na twarzy. U mnie działa cuda, ALE nie w stopniu takim, że ludzie na ulicy to zauważą. To są subtelne zmiany które na początku widzi się tylko w lustrze, ale w końcu robimy to same dla siebie ale patrząc na twarze azjatek które wykonują tą metodę od lat nie mogę się doczekać, żeby w przyszłości zachować młodzieńczy blask i wtedy będzie to na prawdę zauważalne. Także im wcześniej zaczniecie tym lepiej Ja ćwiczyłam przede wszystkim linie marionetki, v-line i lwią zmarszczkę i efekty były. Jedyny największy minus to regularność, to trzeba robić codziennie, ja wykonywałam sporą część ćwiczeń w samochodzie np. na dalszych trasach, czy na autostradzie. Na początku dziwne uczucie, ale później nie zwraca się uwagi na samochody nas mijające :P WARTO!
sophisticated_90 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-07, 10:48   #24
Weronika_66
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 19
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Ostatnio pisałam że ćwiczę od 2 miesiecy. Teraz już od 5. To naprawdę działa. Zmarszczki się wygładzają.miesnie się już tak nie marszcza co przekłada się na widoczność zmarszczek. Kontynuuje dalej,ale niema że boli codziennie każdego dnia od 5 miesięcy
Weronika_66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-08-09, 16:32   #25
LIzaaxora
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2017-08
Lokalizacja: Canada
Wiadomości: 1
Wyślij wiadomość przez ICQ do LIzaaxora GG do LIzaaxora Send a message via Skype™ to LIzaaxora
Buy cheap reosto with free delivery

Buy cheap drugs without prescription. Free shiping!

cheap reosto cheap reosto
http://morlalila.com/page/cheap-reosto/
LIzaaxora jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-04, 20:14   #26
Ivina
Raczkowanie
 
Avatar Ivina
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: sprzed komputera
Wiadomości: 42
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Cytat:
Napisane przez Weronika_66 Pokaż wiadomość
Ostatnio pisałam że ćwiczę od 2 miesiecy. Teraz już od 5. To naprawdę działa. Zmarszczki się wygładzają.miesnie się już tak nie marszcza co przekłada się na widoczność zmarszczek. Kontynuuje dalej,ale niema że boli codziennie każdego dnia od 5 miesięcy
Trochę zazdroszczę samozaparcia, dyscypliny i podziwiam. Ja jakieś 2 lata temu wpadłam na pomysł, że zacznę ćwiczyć jogę twarzy w oparciu o instruktaż Ulli ze studia Namaste Yoga https://www.youtube.com/watch?v=6wpiXdgXej4 Nie byłam w tych ćwiczeniach systematyczna, po kilku dniach spasowałam, ale... dzisiaj do tego ćwiczenia wróciłam i mam ambitny cel wykonywać je codziennie, najpierw przez 2 miesiące. Już po tym jednym seansie czuję, że moja twarz jest fajnie ujędrniona i "rozgimnastykowana".
Czy któraś z Was, dziewczyny, ćwiczyła z Ullą i ma jakieś doświadczenia? Chętnie poczytam.
__________________

Hair

34 36 38.5 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68cm
Ivina jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-28, 08:29   #27
Majeczka28a
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2016-07
Wiadomości: 51
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Oj tez próbowałam ćwiczyć mięśnie twarzy ale nie mam takiej silnej woli. Do tego często się śmieję i to też chyba jest ćwiczenie
Majeczka28a jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-09-29, 13:25   #28
Toperek
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-09
Wiadomości: 10
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

A podobno śmiech to zdrowie
Toperek jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-11, 23:33   #29
Weronika_66
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-04
Wiadomości: 19
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Hej hej melduję się. 7 miesiąc ćwiczeń już za mną no i nie przestanę. Zawsze miałam problem z samozaparciem. Do ćwiczen ciała podchodzilam kilksdziesiat razy no i wytrxymyeslam góra miesiąc. A tu proszę ale znam odpowiedź. Efekty motywują no i to w końcu jest twarz.
Weronika_66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-10-19, 15:59   #30
NieswornaMarta
Przyczajenie
 
Avatar NieswornaMarta
 
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 4
Dot.: Ćwiczenia na mięśnie twarzy - możliwe efekty czy kit?

Ja robię systematycznie ćwiczenia mięśni twarzy oraz masaż i widzę poprawę. Twarz trochę wyszczuplała, ujawniły się kości policzkowe. Napięcie jest o wiele lepsze
NieswornaMarta jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Masaż


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-10-27 14:14:02


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:49.