Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 31 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2018-01-17, 21:31   #901
avava
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 365
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj lyzwy 75 minut, dzisiaj killer chodakowska, mel b abs oraz mel b posladki
__________________
ćwiczę od : 02.04.2013

100 przysiadów-> x 555
Mel B 10 min pośladki->779
Mel B 10 min brzuch->815
Mel B 15 cardio->670
Mel B 10 min nogi->751
Ewa Ch.(killer, skalpel)->525
Centrum Sportowca-555
razem : 4110 cel osiągnięty z 42 na 36/34
: )
avava jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-18, 11:38   #902
Kyriana
Zadomowienie
 
Avatar Kyriana
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1 174
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ramiona
__________________
"Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..."
Książki 2018:
3
Kyriana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-18, 20:10   #903
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 941
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj był trening siłowy + 40 minut cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-18, 22:00   #904
martaakow
Zakorzenienie
 
Avatar martaakow
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 057
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Pump, 50 minut

Ciężko po prawie miesiącu przerwy, nie licząc w międzyczasie jednego treningu, po którym znów się podziębiłam.
martaakow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-19, 13:39   #905
Kyriana
Zadomowienie
 
Avatar Kyriana
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1 174
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Hot body
__________________
"Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..."
Książki 2018:
3
Kyriana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-19, 16:44   #906
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 6 764
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cytat:
Napisane przez Kyriana Pokaż wiadomość
Hot body
U mnie też
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-19, 17:45   #907
Cockatrice
Rozeznanie
 
Avatar Cockatrice
 
Zarejestrowany: 2017-12
Lokalizacja: Mazury
Wiadomości: 535
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Joga na dzień dobry i na otwarcie bioder
__________________
Książki
Filmy i seriale
Muzyka
Cockatrice jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-19, 17:52   #908
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 808
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

interwał z Moniką Kołakowską wreszcie znalazłam kogoś na yt z kim trening domowy jest przyjemnością
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-20, 02:15   #909
CzarnyElf
Zakorzenienie
 
Avatar CzarnyElf
 
Zarejestrowany: 2004-05
Lokalizacja: USA
Wiadomości: 12 747
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Godzina body combat


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
BSW
http://psychologiawusa.blogspot.com
CzarnyElf jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-20, 11:29   #910
Kyriana
Zadomowienie
 
Avatar Kyriana
 
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 1 174
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ramiona, brzuch i pupa
__________________
"Nieśmiertelność to nie dar, lecz przeznaczenie, które musi się wypełnić..."
Książki 2018:
3
Kyriana jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-20, 20:34   #911
hikari91
Zadomowienie
 
Avatar hikari91
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 1 808
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

brzuch i boczki
__________________
Była aparatka
28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

hikari91 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-20, 23:09   #912
Systematic05
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 1
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ja dzisiaj szybki ABS 6 minutowy z youtuba
Systematic05 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-20, 23:56   #913
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 844
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening fbw.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-21, 08:50   #914
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 941
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Siłownia
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-21, 17:18   #915
martaakow
Zakorzenienie
 
Avatar martaakow
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 057
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

STRONG by Zumba 55 minut
martaakow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 09:23   #916
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 941
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj będzie trening siłowy i cardio
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 11:44   #917
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 6 764
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieg 11,6 km
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 14:19   #918
radiolo
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 4
Wyślij wiadomość przez ICQ do radiolo GG do radiolo
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Nooooogi
radiolo jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 14:21   #919
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 194
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj wpadło 6,5 km, a dziś poranna gimnastyka z CF
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 20:59   #920
paprif
Zakorzenienie
 
Avatar paprif
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 4 275
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ćwiczenia z kettlem
__________________
1/2018

3

Kiedy jest się samemu, nie można mieć pewności, że np. się nie zwariowało.
We dwóch-co innego. Dwóch daje pewność, obiektywną gwarancję. We dwóch nie ma wariacji!
W. Gombrowicz
paprif jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2018-01-22, 23:44   #921
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 844
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś bieganie po biurze przez 8 godzin
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 10:53   #922
nalezedociebie
Zakorzenienie
 
Avatar nalezedociebie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 6 764
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Bieg 11,2 km
__________________
17.05.2013 Pierwsza jazda
08.07.2013 Zdany egzamin teoretyczny
22.07.2013 Zdany egzamin praktyczny



nalezedociebie jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 11:19   #923
domi_f
Raczkowanie
 
Avatar domi_f
 
Zarejestrowany: 2017-11
Wiadomości: 30
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

ja mam słomiany zapał niestety też się muszę wziać za ćwiczenia
domi_f jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 14:29   #924
margo85
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2018-01
Wiadomości: 5
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś nie wyrobię się na siłownie ;/ ale jutro dam czadu. Postaram się chociaż 20 minut szybkiego spaceru
margo85 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 14:50   #925
Hei_di
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 194
GG do Hei_di
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cardio Dance z POPsugar
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie
...i oczywiście TRENING!
Hei_di jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:21   #926
martaakow
Zakorzenienie
 
Avatar martaakow
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 6 057
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

HIIT 30 min. + ABS 20 min.
martaakow jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 23:23   #927
paprif
Zakorzenienie
 
Avatar paprif
 
Zarejestrowany: 2008-05
Wiadomości: 4 275
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj znów ćw z kettlem
__________________
1/2018

3

Kiedy jest się samemu, nie można mieć pewności, że np. się nie zwariowało.
We dwóch-co innego. Dwóch daje pewność, obiektywną gwarancję. We dwóch nie ma wariacji!
W. Gombrowicz
paprif jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2018-01-23 23:23:12


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:22.