Dieta bez efektu jojo

Zozolilka · 2012-09-26, 07:41

Hej wszystkim

Mam 170 wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 5 kg w krótkim czasie bez efektu jojo.
Może macie jakieś sprawdzone diety i chciałybyście się nimi podzielić?

Ps. Nie chcę schudnąć z piersi, bo i tak mam małe

newyorkpp · 2012-09-26, 10:51

Hej ! Odchudzanie bez efektu jojo jest trudne jednak do zrealizowania

musisz jeść 5 posiłków dziennie ( można czasem zrezygnować z kolacji ) unikać słodkich , tłustych rzeczy a także soli i sosów. Wskazane są sałatki , surówki jednak trzeba unikac majonezu. To chyba tyle po za tym pić dużo wody i ciągle się ruszać najlepsze jest bieganie , taniec i dużo ruchu najważniejsza jest wytrwałość psychiczna

Pozdrawiam

2012-09-26, 07:41	#1
Zozolilka Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 3	Dieta bez efektu jojo Hej wszystkim Mam 170 wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 5 kg w krótkim czasie bez efektu jojo. Może macie jakieś sprawdzone diety i chciałybyście się nimi podzielić? Ps. Nie chcę schudnąć z piersi, bo i tak mam małe

2012-09-26, 10:51	#2
newyorkpp Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 25	Dot.: Dieta bez efektu jojo Hej ! Odchudzanie bez efektu jojo jest trudne jednak do zrealizowania musisz jeść 5 posiłków dziennie ( można czasem zrezygnować z kolacji ) unikać słodkich , tłustych rzeczy a także soli i sosów. Wskazane są sałatki , surówki jednak trzeba unikac majonezu. To chyba tyle po za tym pić dużo wody i ciągle się ruszać najlepsze jest bieganie , taniec i dużo ruchu najważniejsza jest wytrwałość psychiczna Pozdrawiam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)