Wałek gimnastyczny:/ Co on daje??????

[Seona]

Dostałam od szwgara (nie ze złośliwości jakiejś) wałeczek gimanstyczny. I ja znam tylko jedno cwiczenie tzn, "rozjeżdzanie" się takie na nim, kładzie się ręce na drążek i tak się robi coś jak pompke nie umiem tego lepiej wytłumaczyć I w sumie nie mogę nigdzie znaleźć czy można na nim jakoś inaczej ćwiczyć??? I na co on wogóle jest, tzn.jakie części ciała on ćwiczy??? Bo ręce to na pewno:/ Doszłam już do takiej perfekcji, że potrafie zrozjechać sie nawet 50 razy!!!!! A na początku to ledwo 5 razy dawałam radę No i za pierwszym razem nastepnego dnia bolało mnie calutkie ciało, to możliwe że od takiego wałeczka?????? A on szkodzi może na coś też???? Z góry dzięki za odpowiedź

Załączam stronke, na której można znaleźć jak wygląda ów wałek,to jest ten na samym dole,podpisany zresztą ja dopóki nie dostałam, nie wiedziałam ze coś takiego istnieje??? Nie wiem tylko czy jak się kliknie na ten link to Was odniesie, bo nie wiem jak sie takie rzeczy robi??? (jakby co to niech skopiuje sobie i otworzy w nowum oknie)

http://www.ortmedical.com.pl/artykuly.htm

[pattyt]

Ja z takim walkiem cwicze na zajeciach Pilates nie mam niestety zdjec zeby dla ciebie je zalaczyc.
Moze ktoras z dziewczyn bedzie miala cos w tym temacie.

[suzana]

Seona ja mam taki wałek w domu, ale leży od jakiegoś czasu w szafie. Świetnie rozciąga mięśnie, wzmacnia siłę ramion, ale zauważyłam, że lekko "spłaszczył" mi zewnętrzną część mięśnia piersiowego. Na dzień dzisiejszy wszystko wróciło do normy, ale lekki strach pozostał

Wałeczek zapewne ma również zbawienny wpływ na kręgosłup, ale w przypadku osób, które mają z nim problem, należałoby skonsultować decyzję jego stosowania z lekarzem / rehabilitantem.

[Seona]

Napisane przez pattyt

Ja z takim walkiem cwicze na zajeciach Pilates nie mam niestety zdjec zeby dla ciebie je zalaczyc.
Moze ktoras z dziewczyn bedzie miala cos w tym temacie.

Wielkie dzięki za odpowiedź
Pattyt mogłabyś mi opisać z jedno ćwiczenie jak wygląda, bo szukałam o Pilates w sieci i nic nie znalazłam ,tzn.o ćwiczeniach z wałkiem.
A mi te ćwiczenia nic nie spłaszczyły raczej mi urosło w tym miejscu:/ bo przytyłam i teraz nienawidze swoich piersi
Wogóle moja waga się zatrzymała i nie chce się ruszyć w dół czytam dokładnie wszystkie tu wskazówki i gorliwie ich przestrzegam i nie chudne:/ wkurzam się juz po trochu.