Pytanie

Maaajkaaaa · 2010-07-27, 19:05

Witam.
Mam pewien problem.
Obecnie po roku odchudzania ważę 50 kg przy wzroście 163 cm.
Kiedyś ważyłam 92 kg najwięcej. Każde odchudzanie kończyło się powrotem do starej wagi lub tzw. efektem jo-jo.
Na ile kcal dziennie mogłabym pozwolić sobie by utrzymać wagę taką jaka jest obecnie?
Dodam, że niestety zakazane jest mi uprawianie sportu.
Z góry dziękuję, za wszelką pomoc.
Pozdrawiam.

Naaadia · 2010-07-27, 20:22

ja nieststy Ci nie odpowiem bo nie znam się na tym.. ale mam pytanko.. jak to zrobiłaś że tyle schudłaś, nie uprawiając sportu??

eyo · 2010-07-27, 20:34

to zależy od tego ile jadłaś na diecie
bo ja nie ćwicząc schudłaś tyle kilogramów tak szybko (na tyle kilogramów rok czasu bez ćwiczeń to jest szybko według mnie) to podejrzewam, że pewnie nawet do 1000kcal dziennie nie dobijałaś ?
opisz jak jadłaś, co jadłaś to będzie można doradzić

normalnie to się po prostu co jakiś czas dodaje nieco kalorii do porcji z diety aż wyjdzie się na prostą ale jak jadłas mało to mogłaś rozwalić metabolizm i w związku z tym każda dodatkowa porcja jedzenia powodowałaby tycie (stąd jojo ) ... więc trzeba najpierw wyregulować organizm w takim wypadku

Maaajkaaaa · 2010-07-27, 20:59

Rzeczywiście nie dociągałam do 1000 kcal albo nie wiele ponad.
Ćwiczyć w czasie diety ćwiczyłam intensywnie.
Od niedawna mam całkowity zakaz uprawiania sportu od lekarza.
Nie jadłam słodyczy, węglowodanów, fast fodów, i tłuszczy. Nie piłam też słodkich napojów. Do dzisiaj tak jest. Nie pozwalam sobie na białe pieczywo.
W takim razie jak wyregulować organizm?
Dietetyk zalecił mi 1800 kcal dziennie, ale myśle, że to jest jeszcze jak na razie za dużo.
Obecnie jestem ''zmuszana'' do większego jedzenia.
Mam duży pociąg do owoców.

iza_wiosenna · 2010-07-27, 21:32

aha, ed. super...
jesteś pod opieką psychologa?

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

obiektywnie Twoja waga oscyluje w granicach normy (no ok, to już niedowaga ale lekka), jednak po schudnięciu z tak wysokiej wagi wyglądasz zapewne przeraźliwie chudo.

Maaajkaaaa · 2010-07-27, 21:34

Jestem pod opieką.
Choruje na anoreksje.

Dodałabym zdjęcie, ale nie wiem jak.

Ainnel · 2010-07-27, 22:05

nie potrafię tłumaczyć, ale możesz zalinkować je np. na imageshack.us i wstawić tu linki do zdjęć (chyba, że to zabronione?).

iza_wiosenna · 2010-07-27, 22:07

odpowiedz -> załącz pliki (na dole, w "dodatkowe opcje") -> zrządzaj załącznikami (pomarańczowe okienko) -> i dodajesz z komputera naciskając załaduj -> wyślij odpowiedź.

Maaajkaaaa · 2010-07-28, 06:12

http://img815.imageshack.us/img815/4122/133a.jpg

iza_wiosenna · 2010-07-28, 08:56

okej, Monia, temat zamykam a Ciebie zapraszam tutaj:

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=291165

2010-07-27, 19:05	#1
Maaajkaaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Stargard Szczeciński Wiadomości: 6	Pytanie Witam. Mam pewien problem. Obecnie po roku odchudzania ważę 50 kg przy wzroście 163 cm. Kiedyś ważyłam 92 kg najwięcej. Każde odchudzanie kończyło się powrotem do starej wagi lub tzw. efektem jo-jo. Na ile kcal dziennie mogłabym pozwolić sobie by utrzymać wagę taką jaka jest obecnie? Dodam, że niestety zakazane jest mi uprawianie sportu. Z góry dziękuję, za wszelką pomoc. Pozdrawiam.

2010-07-27, 20:22	#2
Naaadia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: xxx Wiadomości: 32	Dot.: Pytanie ja nieststy Ci nie odpowiem bo nie znam się na tym.. ale mam pytanko.. jak to zrobiłaś że tyle schudłaś, nie uprawiając sportu?? __________________ 85-84,5-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65 wzrost 176cm cel I - 78 ----> basen cel II - 70 cel III- 65

2010-07-27, 20:34	#3
eyo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 16 988	Dot.: Pytanie to zależy od tego ile jadłaś na diecie bo ja nie ćwicząc schudłaś tyle kilogramów tak szybko (na tyle kilogramów rok czasu bez ćwiczeń to jest szybko według mnie) to podejrzewam, że pewnie nawet do 1000kcal dziennie nie dobijałaś ? opisz jak jadłaś, co jadłaś to będzie można doradzić normalnie to się po prostu co jakiś czas dodaje nieco kalorii do porcji z diety aż wyjdzie się na prostą ale jak jadłas mało to mogłaś rozwalić metabolizm i w związku z tym każda dodatkowa porcja jedzenia powodowałaby tycie (stąd jojo ) ... więc trzeba najpierw wyregulować organizm w takim wypadku __________________ ... Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich. 15.02.2017 ♥

2010-07-27, 20:59	#4
Maaajkaaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Stargard Szczeciński Wiadomości: 6	Dot.: Pytanie Rzeczywiście nie dociągałam do 1000 kcal albo nie wiele ponad. Ćwiczyć w czasie diety ćwiczyłam intensywnie. Od niedawna mam całkowity zakaz uprawiania sportu od lekarza. Nie jadłam słodyczy, węglowodanów, fast fodów, i tłuszczy. Nie piłam też słodkich napojów. Do dzisiaj tak jest. Nie pozwalam sobie na białe pieczywo. W takim razie jak wyregulować organizm? Dietetyk zalecił mi 1800 kcal dziennie, ale myśle, że to jest jeszcze jak na razie za dużo. Obecnie jestem ''zmuszana'' do większego jedzenia. Mam duży pociąg do owoców. Edytowane przez Maaajkaaaa Czas edycji: 2010-07-27 o 21:05

2010-07-27, 21:32	#5
iza_wiosenna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 11 917	Dot.: Pytanie aha, ed. super... jesteś pod opieką psychologa? ---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ---------- obiektywnie Twoja waga oscyluje w granicach normy (no ok, to już niedowaga ale lekka), jednak po schudnięciu z tak wysokiej wagi wyglądasz zapewne przeraźliwie chudo. __________________ uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming

2010-07-27, 21:34	#6
Maaajkaaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Stargard Szczeciński Wiadomości: 6	Dot.: Pytanie Jestem pod opieką. Choruje na anoreksje. Dodałabym zdjęcie, ale nie wiem jak. Edytowane przez Maaajkaaaa Czas edycji: 2010-07-27 o 21:38

2010-07-27, 22:05	#7
Ainnel Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 1 631	Dot.: Pytanie nie potrafię tłumaczyć, ale możesz zalinkować je np. na imageshack.us i wstawić tu linki do zdjęć (chyba, że to zabronione?). __________________ some days I'm still fighting to walk towards the light

2010-07-27, 22:07	#8
iza_wiosenna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 11 917	Dot.: Pytanie odpowiedz -> załącz pliki (na dole, w "dodatkowe opcje") -> zrządzaj załącznikami (pomarańczowe okienko) -> i dodajesz z komputera naciskając załaduj -> wyślij odpowiedź. __________________ uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming

2010-07-28, 06:12	#9
Maaajkaaaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: Stargard Szczeciński Wiadomości: 6	Dot.: Pytanie http://img815.imageshack.us/img815/4122/133a.jpg

2010-07-28, 08:56	#10
iza_wiosenna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 11 917	Dot.: Pytanie okej, Monia, temat zamykam a Ciebie zapraszam tutaj: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=291165 __________________ uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)