Czy da się...?

Vampi_z_piekla_rodem · 2006-06-18, 17:19

Witam-przynam szczerze, jestem kompletnie zielona - to mój pierwszy post. Dokładnie za tydzień wyprawiam swoją 18nastkę i jak wiadomo trzeba sie pokazać z jak najlepszej strony

jestem strasznym łasuchem i odkurzaczem lodówkowym-jem wszystko i zawsze. moim problemem jest brzuszek i nogi. Nad ramionami tez przydałoby się popracować i wyrzezbić. Kiedyś postaram się zmotywować, jednak mam pytanie: czy jest jakis skuteczny sposób na wyszczuplenie ciała w tydzień? Jestem gotowa nawet ćwiczyć byle nic obciązającego kręgosłup-gdyż w dziecinstwie mialam problemy z koścmi

Nie oczekuję wielkich rezultatów, ale "zdrowszego wyglądu ciała" Ale namieszałam. Potraktujcie mnie ulogowo, prosze-to moj pierwszy raz. Z gory dziękuje.

*~Martusia~* · 2006-06-18, 17:50

Hej! Ja tez jestem tu nowa (chociaz podglądam już baaaardzo długo

). Wydaje mi się, że jedynym wyjściem bedzie robić wszystko ze zdwojona siłą. Czyli: ćwiczyć 2X intensywniej (biegi, spacery, basen i np. taka rozgrzewka jak tu : http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=88588 ) a po za tym: wcierac i masować ciałko balsamem ( bardzo polecam z tej serii: http://www.eveline.com.pl/pl/pl_content.html . Są naprawdę niedrogie (ok. 15 zeta) i przejść na dietę Kopenhaską ( http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ ):/. Jest bardzo rygorystyczna, ale akurat na taką okazję.
Mam nadzieję, że coś Ci pomogłam

I pewnie jak zrobisz to wszystko na raz to wysmuklisz się, schudniesz, a Twoim koleżankom oczy wylecą z orbit

(nie ma to jak babska solidarność). trzymaj się i napisz jak Ci idzie !!

suzana · 2006-06-18, 18:00

Dodam coś od siebie

Broń Boże nie przechodz na dietę Kopenhaską. Masz się wybawić na 18tych urodzinach, a nie siedzieć na krześle z braku sił. Poza tym w Twoim wieku podaż kalorii nie powinien byc tak niski - przecież jeszcze się rozwijasz.

Jeśli teraz, "z biegu" zaczniesz intensytwnie ćwiczyć istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że się przetrenujesz, zakwasisz mieśnie i na pewno nie będziesz miałą ochoty na tańce urodzinowe.

Co zrobić w takim razie? Może pomyśl jaki sport najbardziej by Cie satysfakcjonował, może chciałabyś poćwiczyc w domu (tu znajdziesz duży zbiór ćwiczeń podwieszony u góry strony pierwszej)? Zacznij teraz a zobaczysz, ze z biegiem czasu sylwetka wypięknieje.

*~Martusia~* · 2006-06-18, 18:15

Vampi_z_piekla_rodem no to chyba lepiej rzeczywiście posłuchaj suzany on się pewnie lepiej zna. ale ja też chciałam dobrze...

widocznie muszę się jeszcze sporo nauczyć. pozdrowka

2006-06-18, 17:19	#1
Vampi_z_piekla_rodem Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 4 177	Czy da się...? Witam-przynam szczerze, jestem kompletnie zielona - to mój pierwszy post. Dokładnie za tydzień wyprawiam swoją 18nastkę i jak wiadomo trzeba sie pokazać z jak najlepszej strony jestem strasznym łasuchem i odkurzaczem lodówkowym-jem wszystko i zawsze. moim problemem jest brzuszek i nogi. Nad ramionami tez przydałoby się popracować i wyrzezbić. Kiedyś postaram się zmotywować, jednak mam pytanie: czy jest jakis skuteczny sposób na wyszczuplenie ciała w tydzień? Jestem gotowa nawet ćwiczyć byle nic obciązającego kręgosłup-gdyż w dziecinstwie mialam problemy z koścmi Nie oczekuję wielkich rezultatów, ale "zdrowszego wyglądu ciała" Ale namieszałam. Potraktujcie mnie ulogowo, prosze-to moj pierwszy raz. Z gory dziękuje. Edytowane przez Vampi_z_piekla_rodem Czas edycji: 2009-01-16 o 10:42

2006-06-18, 17:50	#2
~Martusia~ Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 55	Dot.: Czy da się...? Hej! Ja tez jestem tu nowa (chociaz podglądam już baaaardzo długo ). Wydaje mi się, że jedynym wyjściem bedzie robić wszystko ze zdwojona siłą. Czyli: ćwiczyć 2X intensywniej (biegi, spacery, basen i np. taka rozgrzewka jak tu : http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=88588 ) a po za tym: wcierac i masować ciałko balsamem ( bardzo polecam z tej serii: http://www.eveline.com.pl/pl/pl_content.html . Są naprawdę niedrogie (ok. 15 zeta) i przejść na dietę Kopenhaską ( http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ ):/. Jest bardzo rygorystyczna, ale akurat na taką okazję. Mam nadzieję, że coś Ci pomogłam I pewnie jak zrobisz to wszystko na raz to wysmuklisz się, schudniesz, a Twoim koleżankom oczy wylecą z orbit (nie ma to jak babska solidarność). trzymaj się i napisz jak Ci idzie !!

2006-06-18, 18:00	#3
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: Czy da się...? Dodam coś od siebie Broń Boże nie przechodz na dietę Kopenhaską. Masz się wybawić na 18tych urodzinach, a nie siedzieć na krześle z braku sił. Poza tym w Twoim wieku podaż kalorii nie powinien byc tak niski - przecież jeszcze się rozwijasz. Jeśli teraz, "z biegu" zaczniesz intensytwnie ćwiczyć istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że się przetrenujesz, zakwasisz mieśnie i na pewno nie będziesz miałą ochoty na tańce urodzinowe. Co zrobić w takim razie? Może pomyśl jaki sport najbardziej by Cie satysfakcjonował, może chciałabyś poćwiczyc w domu (tu znajdziesz duży zbiór ćwiczeń podwieszony u góry strony pierwszej)? Zacznij teraz a zobaczysz, ze z biegiem czasu sylwetka wypięknieje. __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-06-18, 18:15	#4
~Martusia~ Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 55	Dot.: Czy da się...? Vampi_z_piekla_rodem no to chyba lepiej rzeczywiście posłuchaj suzany on się pewnie lepiej zna. ale ja też chciałam dobrze... widocznie muszę się jeszcze sporo nauczyć. pozdrowka

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)