|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2017-11-16, 08:22 | #3481 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Madzia - a co z tym mieszkaniem nie wypaliło? Nie przejmuj się - jeszcze macie czas, na pewno coś znajdziecie
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
|
2017-11-16, 08:37 | #3482 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Butterfly wspolczuje stresow i trzymam kciuki zeby sie wszystko ulozylo |
|
2017-11-16, 08:52 | #3483 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuzka Ehh szkoda mi słów, to ja siedziałam ponad tydzień czasu jak na szpilkach, a tu Sąsiadka obiecała nam, że jak takich dwóch potencjalnych kupców nie weźmie tego mieszkania, tzn nie kupi to ona na 100% nam je wynajmie. Miała nam dać znać jak najszybciej, my czekamy i czekamy, a potem się okazało że się rozmyśliła i zapomniała oddzwonić. Mieszkania nie sprzedała ani jednym ani drugim, będzie dalej próbować. Kurde jakbym wiedziała, to akurat znalazłam mieszkanie 3 dni temu i wczoraj uciekło mi sprzed nosa
Nie mamy ani mieszkania ani ciężarówki, ci też lecą w kulki i chcą się decydować na ostatnią chwilę ---------- Dopisano o 09:52 ---------- Poprzedni post napisano o 09:50 ---------- Idę na bieżnię, rozładować emocje. Wczoraj uklepałam ponad 14km na bieżni |
2017-11-16, 08:54 | #3484 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia - wiem, ze białko ale nic nie poradzę, nie lubię
Jem mięso 1-2 razy w tygodniu i to zwykle u kogoś a nie sobie sama robię. Ale staram się jeść dużo jajek. W ogóle to chciałam Wam powiedzieć, ze testowałam nowe batoniki Ewy i moje spostrzeżenia są takie: batoniki daktylowe to moja pieta achillesowa bo jak się zapewne domyślacie - daktyli nie lubię a niestety są głównym składnikiem większości fit przekąsek - zwyczajnie zastępują cukier. Jednak jestem bardzo miło zaskoczona bo batonik z orzechami arachidowymi był bardzo dobry - orzechy zdominowały smak i spokojnie sobie go przekąsiłam. Drugi testowany batonik był proteinowy - tutaj naprawdę miła niespodzianka, batonik bardzo przyjemny w smaku (jak łakoć normalny) ma super konsystencję bo nie rozwala się tylko jest zbity i twardy przez co po pierwsze trzeba się natrudzić żeby go ugryźć w związku z czym wymusza to żeby jeść go powoli a po drugie trzeba go dokładnie przeżuć bo inaczej się nie da - jak ktoś lubi takie rzeczy to polecam. Przypuszczam, ze Wam posmakują też pozostałe dwa smaki z daktylami - ale ja na cztery rodzaje polubiłam tylko te dwa - choć jak na mnie to mega sukces Są jeszcze takie kuleczki - zdrowe przekąski tych jednak nie testowałam ale może Wy próbowałyście?
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-11-16, 09:13 | #3485 | ||||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
dzień dobry
Cytat:
niestety tak jest, że schudnąć trudno, ale jak człowiek trochę odpuści to zaraz kg wracają. Też tak mam Cytat:
Cytat:
też planowałam biegać dzisiaj, ale niestety muszę odpuścić Jakieś problemy żołądkowe mnie złapały wczoraj, więc bezpieczniej będzie poćwiczyć coś w domu Cytat:
jeszcze sporo czasu, ogarniecie wszystko Cytat:
właśnie dlatego, że białko itd, ale ogólnie mogłabym żyć bez mięsa. I czasem robię sobie takie kilka dni bez mięsa jak mi się przeje Cytat:
zresztą ostatnio sama zaczęłam robię takie fit "słodycze" żeby mieć jakieś urozmaicenie diety I m.in. właśnie robiłam takie batoniki daktylowo-owsiane. Chwila roboty a pyszne |
||||||
2017-11-16, 09:35 | #3486 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza
a gdzie te batoniki sie kupuje? my jestesmy miesożerni, zwłaszcza mój mąz. on moglby mieso jesc 7 razy w tygodniu hehe byłam w lidlu z rana, młodej kupiłam puzzle 3D pod choinkę i jeszcze dla dwóch 4 latków coś upolowałam,dużo fajnych zabawek jest Edytowane przez Olusiaa_ Czas edycji: 2017-11-16 o 09:37 |
2017-11-16, 11:04 | #3487 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
No dziewczyny mam miesiąc czasu to nie jest wcale dużo
Ja batoników z rodzynkami i innymi daktylami bym nie przełknęła Dzisiaj widziałam fajny pieczony pasztet w polskim sklepie, jak się dowiedziałam, że w środku są rodzynki to mi się odechciało pasztecika |
2017-11-16, 11:17 | #3488 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia - na razie są w rossmanie i na stronie bebio, dopiero się z tym rozkręcają
Mojej małej się niestety puzzle znudziły a szkoda
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-11-16, 11:34 | #3489 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Madzia to jest normalne ze mieszkanie po oddaniu musi być na nowo malowane. Jeśli u Was tego nie było to znaczy ze prawdopodobnie ktoś niedopilnowal ;(
A czynsz płacisz się z dniem 1? Czy ostatniego dnia poprzedniego miesiąca? Z ogrzewaniem się nie znam, ale nie pasuje mi cos z tymi rachunkami. A z mieszkaniem - cóż , nie planowałabym wyprowadzki bez wcześniejszego znalezienia mieszkania :p Hihihi W pracy jest masakra. Byłam dziś tez u optyka, mam bardzo słaby wzrok i musze zmierzyć ciśnienie oka... jutro dziwnie do okulisty
__________________
inst |
2017-11-16, 11:38 | #3490 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dziewczyny z moja mama kiepsko... Była wczoraj u kardiologa. Zaproponował operację na serce ale mama nie chce iść a też nie wiadomo czy by ja przeżyła. Ale to jest jedna rzecz. Druga która się przyplatala jest raczej nie do wyleczenia. A jedno drugiemu szkodzi . W każdej chwili może dostać zawał. Jak ma się źle poczuć natychmiast na pogotowie ale może nie zdążyć... nie wiadomo ile jej zostało. Ale wesoło nie jest ona też się załamala i nie ma już żadnych planów żadnej chęci do życia... slabo
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2017-11-16, 12:00 | #3491 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Beatka W starym mieszkaniu malowaliśmy wszystko na biało ale też takie sami dostaliśmy, a tutaj były stare poniszczone tapety lub ściany pomalowane na ostry kolor, który musiałam 3 razy przemalowywać, bo przebijał, a od nas teraz żąda się białych ścian. To ja mam teraz 6 razy jedną ścianę malować, żeby to pokryć? Czynsz nie wiem jak płacimy, Tż płaci Płacimy z góry, chyba do 10tego za dany miesiąc.
Mieszkania to ja już szukam odkąd postanowiliśmy wrócić do Pl, tylko wcześniej każdy wynajmujący chciał za czynsz od np sierpnia, to było za dużo i za wcześnie. Aguś Ojej nie wiem co mam ci powiedzieć, trzymaj się Wspieraj ją na duchu |
2017-11-16, 13:05 | #3492 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Agusia -
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-11-16, 13:20 | #3493 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 3 642
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Agusia bardzo mi przykro. Wspieraj mamę
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
___________________ MOJE SKARBY Krystian-20/11/2008 2800g 53cm Mikołaj- 16/10/2016 3650g 55cm _________________________ |
2017-11-16, 15:18 | #3494 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Wspieram wspieram ale najgorsze jest to że nie da się z tym nic zrobić...tykajaca bomba
Ach życie.... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
2017-11-16, 15:47 | #3495 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Powodzenia Madziu wiec w dalszych poszukiwaniach!
Z tym czynszem chyba się płaci za miesiąc wcześniej czy cos takiego Fisia - przykro
__________________
inst |
2017-11-16, 16:16 | #3496 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Melduję zaliczone dzisiaj Turbo wyzwanie Ewki, Mel B pośladki, abs i biust, a do tego ponad 10km na bieżni
Ciii być może jeszcze dzisiaj będę miała mieszkanie, nie jest jakieś super, ale najwyżej będzie na początek a potem się zmieni lub będzie dobry pretekst, żeby szybciej wziąć domek |
2017-11-16, 18:25 | #3497 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
PIP kazal mi sie dogadac. Zus tak samo, mimo, ze dalej figuruje u nich jako pracownik, poniewaz mnie nie wyrejestrowal. Stracilam wiare w polskie prawo i czuje sie upokorzona.
Tz zabral mnie na kremowke papieska i nakarmil trzema kulkami ferrero. Oprocz tego zjadlam: - owsianke na mleku z bananem, cynamonem, wiorkami kokosowymi i orzechami - ziemniaczki z piekarnika z udkiem z kurczaka - dwie mandarynki Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 Edytowane przez sysa09 Czas edycji: 2017-11-16 o 18:27 |
2017-11-16, 18:31 | #3498 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
trzymaj się Cytat:
Cytat:
dlatego mówiłam o tym L4, to byłoby dla Ciebie najlepsze rozwiązanie.. no ale nic, nie przejmuj się, bo to nic nie zmieni wszystko się ułoży u mnie dziś: I omlet owsiany z masłem orzechowym, bananem i ananasem 40min rowerek stacjonarny II domowy batonik daktylowo-owsiany III racuchy z powidłami śliwkowymi/konfiturą jagodową IV sałatka (grillowana pierś z kurczaka, mix sałat, papryka, pomidor, ogórek, kiełki, słonecznik, olej z orzechów włoskich) |
|||
2017-11-16, 18:40 | #3499 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Aga, strasznie mi przykro Biedna
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-11-16, 18:45 | #3500 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 8 014
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
1. 3 muffinki jabłkowe paleo
2. Banan 3. Pieczony batat, mięso mielone, guacamole 4. To samo 5. Banan 1,5l woda, herbata miętowa, 2 kawy Jestem zmęczona, zestresowana. Jutro jeszcze team event po pracy, nocne zwiedzanie Monachium i kolacja
__________________
inst |
2017-11-16, 19:13 | #3501 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
A u mnie:
1. Dwie kromki swojego chleba z pasztetem pomidorowym profi i ogórkiem 2. Jogurcik Zuzy 3. Kanapka z serkiem piątnicy, rukolą, kiełkami rzodkiewki i jajkiem gotowanym 4. Zupa buraczkowa i jabłko 5. Białko karmelowe Trening - ponad 6km biegu z przyjaciółką ❤ Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-11-16, 20:47 | #3502 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Zuza jak sie biegalo?
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2017-11-16, 21:39 | #3503 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 24
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej wszystkim
U mnie dzisiaj dieta trochę kuleje, z treningiem już lepiej. 40 minut biegania na bieżni, trochę rowerka i 500kcal spalone. Jednak powoli dobija mnie fakt chodzenia samej na siłownię...
__________________
,,Hell is empty and all the devils are here." 52/2015 3/2016 |
2017-11-16, 23:56 | #3504 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 5 692
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Nie moge spac trzecia noc z kolei.
Pojade rano na zakupy ciuchowe a popoludniu na paznokcie. Zuza, jak Ci poszlo bieganie? Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg 04.2018: 55,3kg Biegam bo lubię 30.06.2018 |
2017-11-17, 05:56 | #3505 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Dzień dobry
Biegało mi się bardzo fajnie - bieganie z przyjaciółką to super spraw! Zupełnie inaczej się to odczuwa, nie skupiasz się na zmęczeniu tylko na plotach Syska - zakupy ciuchowe + pazurki to idealna recepta na stresy i poprawę humorku My dziś po pracy ruszamy na Szczecin - jutro do szkoły
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 |
2017-11-17, 06:37 | #3506 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Cytat:
Cytat:
fajnego batona twarogowego dorwałam Svalya : Zuza szacun. nienawidzę biegania u mnie 61,2 kg , czyli mały spadek. ciekawe czy do swiat uda mi sie zejsc do 59 ? wczoraj: I. 2 kanapki z chleba zytniego z twarozkiem i dzemem truskawkowym II. 2 kanapki z chleba zytniego z pasztetem pieczonym i ogorkiem swiezym III. serek wiejski z brzoskwiniami obiad: bigos z dziczyzna kolacja: serek wiejski light, zbożowa z błonnikiem z mlekiem spacer 5 km i Orbi 30 minut |
||
2017-11-17, 07:11 | #3507 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 4 386
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Olusia - batonik nie dla mnie, w waniliowym - jedyny nad którym mogłabym się zastanowić jest mak, którego oczywiście nie lubię. Poza tym skład - cukier, masło...nie dla mnie to. Póki co moje proteinowe wygrywają no i przede wszystkim są sycące dla mnie.
Smakuje też mi taki granolowy nie najadam się nim ale jako przekąska zamiast słodkiego daje radę - ma tez nienajgorszy skład
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.) I walczę dalej aby utrzymać wagę 13.10.2017 Edytowane przez Zuza_kg Czas edycji: 2017-11-17 o 07:20 |
2017-11-17, 07:18 | #3508 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 5 363
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
w waniliowym nie widzę maku? http://www.ââ☠ââ☠ââ☠ââ☠ââ☠...ia/stn,product
fri.sco* Batonik Svalya - batonik twarogowy o smaku waniliowym w belgijskiej czekoladzie. Batonik to przepyszna i zdrowa przekąska zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Produkt nie zawiera konserwantów i jest produkowany z twarogu wzbogaconego o mikroelementy. masa twarogowa 80% (twaróg, masło, aromat wanilina), czekolada belgijska 20%, w której masa kakaowa minimum 50% (cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, tłuszcz mleczny, pełne mleko w proszku, emulgator: lecytyny (z soi), naturalny aromat waniliowy) Batonik zawiera 59% twarogu. no skład nie powala przez cukier, ale od czasu do czasu zamiast slodycza mozna zjesc 1 batonik ok 140 kcal Edytowane przez Olusiaa_ Czas edycji: 2017-11-17 o 07:20 |
2017-11-17, 08:17 | #3509 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 7 740
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Nie wiem co wy tam za batoniki macie, ja mam takie z Lidla, raz na ruski czas sobie pochrupię, moje mają 92kcal, 8,1g tłuszczu, 72g węglowodanów ( w tym tylko 2,7g cukru), 5g błonnika i 7,1g białka. Teraz kupiłam takie zwyczajne a nie raz są nawet light
Ja w końcu od 3 dni spięłam tyłek bo mi brzuch już wywaliło A propo tyłka, uwielbiam ćwiczyć z Melką pośladki i dzięki temu są naprawdę jędrne i twarde, no i pozbyłam się większości cellulitu Co do mieszkania, to dzisiaj moja mama z bratem pójdą oglądać, jest jeszcze jedna osoba chętna. ---------- Dopisano o 09:17 ---------- Poprzedni post napisano o 09:14 ---------- Zuzka No brawo za bieganie Ja bym chętni z siostrą pobiegała jak wrócę do Polski, kiedyś dużo razem biegałyśmy, ale teraz ona ma kontuzję kostki od paru lat i jedynie co robi to pedałuje sobie na rowerku stacjonarnym po maks 20min dziennie, więcej jej kostka nie wytrzymuje. W lato biegałam z nią, ale jej limit był maks 2 km, to dla mnie to jest dopiero rozgrzewka |
2017-11-17, 08:35 | #3510 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 13 517
|
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3
Hej. Moja mama w szpitalu. Na tym zabiegu kardiowersji. Ale dzisiaj ja powinni po tym wypuścić...wieczorem mieliśmy się spotkać z okazji ich 1 rocznicy ale nie wiem...
Ola 62. A nie mam już teściowej i taty Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:39.