2009-01-25, 22:14 | #31 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
zgadza się. nie jadam o stałych porach. staram się jeść zawsze śniadanie. czasem wypije tylko zieloną herbatę, bo śpieszę się na autobus. W szkole staram się nic nie jeść. To bardzo trudne... bo gdy się odchudzam ciągle myśle o jedzieniu i najchętniej ciągle bym coś jadła. ;/ w domu jem obiad.... i fakt, czasem jem go o 14, czasem o 17, czasem o 19... czasem nie jem wogóle.
|
2009-01-25, 23:04 | #32 |
Raczkowanie
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
no tak to jest bardzo ciezkie jesc o stalych porach szczegolnie wtedy gdy ma sie szkole. (chociaz sniadanie i 2 sniadanie mozesz spokojnie zawsze o tej samej porze jesc -> przerwy )
raz wracasz do domu o 13, raz o 15 a raz o 17. i co wtedy? mama serwuje obiad. zawsze tak mialam. na szczescie teraz jestem w bardzo komfortowej sytuacji. jestem w klasie maturalej = mniej lekcji. zazwyczaj jstem o tej samej porze w domku. wiec obiadek codziennie o tej samej godzinie. a jesli chodzi o uporczywe mysli ktore ciagle Cie nawiedzają, to wiedz ze nie tylko Ciebie dotyczą. w szkole - masakra. ciagle czekam na przerwe zeby cos zjesc. nie wiem jak sie tego wyzbyc tak nawiasem to teraz umieram z głodu!! ide spac, bo przeciez nie moge isc do kuchni ;] |
2009-01-25, 23:18 | #33 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Cytat:
niby idealna,ale brzuch mi strasznie odstaje
__________________
|
|
2009-01-25, 23:22 | #34 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Cytat:
__________________
|
|
2009-01-26, 07:19 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 26
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
zalecana jest woda mineralna , bez gazu . Ja uwielbiam wodę mineralną , zawsze u mnie stoi taka wielka butla . A czy tuczy to nie wiem , na pewno byłaby lepsza niegazowana
|
2009-01-26, 10:22 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 167
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Dziewczyny schudłam w tydzień 2 kg czyli tyle co mi lekarz kazał;d ale nie kończe na tym
Trzymam za was kciuki |
2009-01-26, 15:00 | #37 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
no więc jeśli być np. wypijała jedną butelkę ( 1,5 litra ) dziennie wody gazowanej... możesz troche podrażnić żołądek.
przy diecie bardziej zalecana jest woda niegazowana. fakt. woda gazowana jest lepsza. niegazowana smakuje jak z kranu. ;p ale ja już się przyzwyczaiłam i muszę dziennie wypić conajmniej 1,5 litra. świetnie oczyszcza organizm. jednak gdy np. wipiję od razu jakieś 0,5 litra dostaje strasznie duży brzuch.! Boję się, ze mój brzuch robi się większy ! ze są odwrotne skutki Edytowane przez cappuccinooooo Czas edycji: 2009-01-26 o 15:13 |
2009-01-26, 15:32 | #38 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 26
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
dziewczyny! po wodzie się nie tuczy . Właśnie zjadłam obiad , niby tak mało ale rozepchało mi brzuch no i o 19 idę na rowerek i godzinkę pojeżdżę
|
2009-01-26, 15:51 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 148
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
I ja dołączam;]
Co prawda nie chcę stracić wiele-bo tylko 3 kg ale właśnie te 3 kg jest mi najciężej zrzucić.Zwłaszcza,że w sumie jestem już o 13kg lżejsza niż 3 lata temu;] Odnośnie sportu to trenuję już dłuuuuuuuuugo i to po kilka godzin dziennie[w sumie 6-7 dni w tygodniu] więc ćwiczeń mam sporo A dietkę z uwagi na intensywny tryb życia będę prowadzić niezby restrykcyjną ->mianowicie 1500-1600kcal. Pozdrawiam Was dziewczyny mam nadzieję,że mnie przygarniecie;D |
2009-01-26, 15:54 | #40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Też się przyłączam!
a tak w ogóle to ile macie lat? |
2009-01-26, 19:05 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
ja mam 15 a Ty?
__________________
|
2009-01-26, 19:33 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
noo, ja prawie 16
waze 55, chciałabym tak z 49? mam nadzieję, że wreszcie się uda! Edytowane przez klauduuskaaa Czas edycji: 2009-01-26 o 19:52 |
2009-01-26, 21:54 | #43 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Cytat:
ahano to podobnie jak ja. pewnie ze się uda,musimy mieć tylko odpowiednią motywację ja dzisiaj staje na wagę, a tu 54 kg:ro lleyes:
__________________
|
|
2009-01-27, 12:15 | #44 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
oo
bravo! ja to nie mogę powstrzymać się od słodyczy..:| |
2009-01-27, 12:28 | #45 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Rany pomocy mam depresję i zaraz chyba zjem batonika... za 3 dni egzamin..
Ciężko jest nie jeść słodyczy |
2009-01-27, 13:01 | #46 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Ok więc tak...... nie zjadłam tego batonikanaprawdę!!
za to zrobiłam 210 brzuszków i 30 nożyc i 5 damskich pompek niesety mam słabe ręce. Ale oczywiście musiałam coś wciamać zamiast tego batonika Jogurt z crunchy orzechowym
__________________
|
2009-01-27, 13:58 | #47 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
omg.. ja bym w życiu nie zrobiła 200 brzuszków po 50 juz zdycham:PP
|
2009-01-27, 14:25 | #48 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Cytat:
E tam... na bank byś zrobiła tylko może masz złą technikę?? Nie wolno robić brzuszków zginając plecy aż do kolan bo kręgosłup można sobie uszkodzić chodzi o to żeby podnosić głowe z podłogi do momentu aż poczujesz że napinają Ci się mięśnie brzucha. Poza tym ja robie 6 rodzajów brzuszków na różne partie mięśni po 30 na każdą
__________________
|
|
2009-01-27, 14:27 | #49 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
no wlasnie tak robie
no ale dzisiaj zobacze inaczej |
2009-01-27, 15:18 | #50 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Cytat:
ciężko jest na początku.ja już jestem 6 dzień bez i jest luz tzn nie chce mi się ich jeść.
__________________
|
|
2009-01-27, 16:33 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 141
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
tylko ja mam tak, że jak leżą ciastka na stole to musze je zjeśc:|
a ciastka w domu są prawie zawsze... |
2009-01-28, 10:21 | #52 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 1 385
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
Cytat:
U mnie dodatkowo na zachęte są cukierki a że moja mama lubi ciasta to i czasem przyniesie coś z cukierni. Na szczęście nie lubie ciast uff..... Ale czekolada i batony to już co innego
__________________
|
|
2009-01-28, 15:04 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
dzisiaj są urodziny taty,więc zjadłam pączka był taki pyszny
ale od jutra znów ZERO słodyczy,dziś jeszcze nie zjadłam obiadu bo miałam zal że zjadłam słodkie
__________________
|
2009-01-29, 19:29 | #54 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
ja już schudłam 1,5 kg.! jestem zadowolona... ! jem normalnie. czasem nawet zjem coś słodkiego... ale w niedużych ilościach. Poprostu jem śniadanie a kolacje sobie odpuszczam... Nic po 18 nie jem. i robie dużo brzuszków
|
2009-01-29, 20:38 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 151
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
brawo ! brawo a ile brzuszków robisz?
__________________
|
2009-01-31, 19:10 | #56 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 23
|
Dot.: Kto zrzuca ze mną pare zbędnych kilogramów :)?
od 250 do 600 dziennie.
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:15.