Polecamy:

NoLQa · 2006-05-04, 13:25

Wracajac do mojego jadlospisu!

Dzisiaj sie postaralam o zdrowe, duze sniadanie:5 kromeczek chlebka ryzowego (20 kcal jedna kromeczka), posmaraowane serkiem bialym z szyneczka indycza

do tego:
pol ogorka zielonego

gnam gnam

plus soczek pomaranczowy, wycisniety z 3 pomaranczy
i jogurcik light truskawkowy

a teraz jablko jem

))
i niedlugo czas na obiadzik

pozniej nauka
a pozniej cwiczenia

dajemy radeeee!

a co do rozstepow to wlasnie chyba najlepiej to o nich zapomniec!

Izumi · 2006-05-04, 13:37

No teraz to to rozumiem

Od razu o wiele lepiej

NoLQa · 2006-05-04, 13:43

Cytat:

Napisane przez Izumi

No teraz to to rozumiem

Od razu o wiele lepiej

hahha

To teraz mi powiedz co dobrego na obiad mam zjesc?:P

NoLQa · 2006-05-04, 14:10

Ejjjj laseczki...mam jeszcze takie pytanie do was:wczoraj kupilam sobie taki "pas na brzuch" ktory sciska... i nie wiem czy mam w nim sobie chodzic ot tak po domQ czy tylko jak cwicze?

NoLQa · 2006-05-04, 17:04

Ejjj dziewczynki pomozcie!

Izumi · 2006-05-04, 21:17

ja ci chyba tu nie pomogę. Bo nie wiem nawet dokladnie co to jest to oś o czym piszesz, a już na pewno nie będę wiedzieć jak i kiedy to nosić :P..... sorci

NoLQa · 2006-05-05, 13:44

Cytat:

Napisane przez Izumi

ja ci chyba tu nie pomogę. Bo nie wiem nawet dokladnie co to jest to oś o czym piszesz, a już na pewno nie będę wiedzieć jak i kiedy to nosić :P..... sorci

Hmmm no wiec kupilam sobe taki zestaw ze skakanka itp i wlasnie byl w nim taki pas... ktory sie nosi na brzuchu... nie wiem sama jak go opisac... a w calym pudelku nie bylo nawet kartki z instrukcjami kiedy go nosic!:/
A co do mojego jedzenia:Sniadanie:3 kromeczki chelbka light z serkiem, plus jogurt, plus sok wycisniety z 2 pomaranczy
2Sniadanie: jablko
Obiad:??? No wlasnie mam problemy z dobraniem sobie obiadku... :/

Dziewcyznki pomozcie!!
A po za tym czekam na dziewczyny ktore chca byc ze mna

I sie wspierac wzajemnie

ehem

NoLQa · 2006-05-05, 18:23

ja juz godzinke po kolacji

zjadlam 5 kromeczek pieczywka chrupkiego (100kcal) z szynka z indyka (30kcal> plus jogurt(45 kcal) Wiec mysle, ze jest okI

Dzisiaj cwiczylaaam

Skakalam na skakance, krecilam hula hop i zrobilam 50 brzuszkow

Izumi · 2006-05-05, 20:33

Obiad jedz normalny. tylko jeśli to będzie np. coś smarzonego, to potem sobie to odsącz - połż na chwilę na ręczniku papierowym. I będzie gicior

. Bo tłuszcze jak wiadomo też są potrzebne w diecie.... no i ciepły posiłek. Więc jak możesz, to nie kobinuj nic, tylko jedz taki obiad jak jest

NoLQa · 2006-05-06, 08:23

Cytat:

Napisane przez Izumi

Obiad jedz normalny. tylko jeśli to będzie np. coś smarzonego, to potem sobie to odsącz - połż na chwilę na ręczniku papierowym. I będzie gicior

. Bo tłuszcze jak wiadomo też są potrzebne w diecie.... no i ciepły posiłek. Więc jak możesz, to nie kobinuj nic, tylko jedz taki obiad jak jest

No owszem, ale ja mieszkam w italii a tu sie je zbyt duzo makaronu, ktory jest max kaloryczny.... Wiec wole sobie sama cos gotowac

A dzisiaj glodowke 1dniowa...!

Taka by sie opczyscic, mianowicie, same owoce jem

I juz jestem po sniadanQ:
1 jablko plus soczek z wycisniety z 2 pomaranczy!

Mam nadzieje, ze wytrzymam

PaLLitQa · 2006-05-06, 10:50

Hehe ja nie robie juz diet oczyszczających, bo ciezko mi wytrzymac

i mi tak w brzuchu burczy ze az sie ludzie oglądają

NoLQa · 2006-05-06, 10:55

bueheh

Wiesz co mi sie z toba kojarzy?

ZAPIEKANKA :|
Jaaaaaaaa ale mi ochoty narobilas

Na to spod telegrafa! Aaaaa ;P
W wakacje sie skusze i nie ma innego wyboru

A ja dzisiaj zrobilam ta diete oczyszczajaca, bo mysle, ze wartooo

Jeden dzien :P
Ale w brzuszku to mi burczyyyy

Izumi · 2006-05-06, 10:58

Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hh ................

NoLQa · 2006-05-06, 11:00

Cytat:

Napisane przez Izumi

Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hh ................

Co jest?

To tylko 1 dzien, wczoraj ladnie zjadlam

DUZO!

PaLLitQa · 2006-05-06, 11:01

kojarze Ci sie z zapiekanką

fajne skojarzenia:P

NoLQa · 2006-05-06, 11:05

Hahah

No bo z toba zawsze tam jadlam zapiekanke!

I love u

Pusiak89 · 2006-05-06, 11:06

Cytat:

Napisane przez NoLQa

bueheh

Wiesz co mi sie z toba kojarzy?

ZAPIEKANKA :|
Jaaaaaaaa ale mi ochoty narobilas

Na to spod telegrafa! Aaaaa ;P
W wakacje sie skusze i nie ma innego wyboru

A ja dzisiaj zrobilam ta diete oczyszczajaca, bo mysle, ze wartooo

Jeden dzien :P
Ale w brzuszku to mi burczyyyy

Heh... zapiekanka powiadasz

. No a ta dietka oczyszczająca raz na jakiś czas przez 1 dzień okey jest, ale nie za często

. Pozdrawiam

PaLLitQa · 2006-05-06, 11:08

Nolka wiesz ze nasze zapiekanki zdrożały

kolejny powod zeby ich nie kupowac

NoLQa · 2006-05-06, 11:09

czytalam, ze taka glodowke mozna raz na tydzien przez jeden dzien, ale mi sie wydaje, ze mi wystarczy 2 razy na miesiac, albo np raz... nei wiem to zalezy od ochoty

taaa pallitka zapiekanka... albo lodzik z placyq...
PalllitQaaaa tesknieee!

NoLQa · 2006-05-06, 11:09

czytalam, ze taka glodowke mozna raz na tydzien przez jeden dzien, ale mi sie wydaje, ze mi wystarczy 2 razy na miesiac, albo np raz... nei wiem to zalezy od ochoty

taaa pallitka zapiekanka... albo lodzik z placyq...
PalllitQaaaa tesknieee!

Pusiak89 · 2006-05-06, 12:38

Cytat:

Napisane przez NoLQa

czytalam, ze taka glodowke mozna raz na tydzien przez jeden dzien, ale mi sie wydaje, ze mi wystarczy 2 razy na miesiac, albo np raz... nei wiem to zalezy od ochoty

taaa pallitka zapiekanka... albo lodzik z placyq...
PalllitQaaaa tesknieee!

Nom dobrze mówisz

. Częściej też nie ma sensu zeby nie rozregulować organizmu a dłużej też nie zeby mieć siły w ogóle na spalanie

. Pozdrawiam

vadi · 2006-05-06, 13:06

Na obiad proponuję pieczoną rybę bez panierki z np. czosnkiem, jeśli lubisz + kopiasta micha surówki [bez majonezu]

NoLQa · 2006-05-06, 18:07

Cytat:

Napisane przez vadi

Na obiad proponuję pieczoną rybę bez panierki z np. czosnkiem, jeśli lubisz + kopiasta micha surówki [bez majonezu]

Nie lubie rybek.. tzn nie przepadam za nimi :P

Hmmmm a dzisiaj moja glodowka wcale nia nie byla

Zjadlam od rana :
1 jablko, plus soczek wycisniety z 2 pomaranczy
1 jablko plus banan
500g truskawek

Z tymi truskawkami to przesadzilam z deka

Ale nie moja wina, ze zostalam tak slodko nakarmiona

No coz

Kolejny dzien za mnaaa!

Buzka dla wszystkich!

NoLQa · 2006-05-06, 19:28

Ah te truskawki

To 500g to ok 140 kcal wiec wcale nie tak duzo

Yeeeaaah

Pusiak89 · 2006-05-06, 20:12

Cytat:

Napisane przez NoLQa

Ah te truskawki

To 500g to ok 140 kcal wiec wcale nie tak duzo

Yeeeaaah

Spoko jest

. Zadbaj jutro o zmęczenie brzuszka w miarę możliwości a za poniedziałek trzymam kciuki

. Pozdrawiam

everlastka · 2006-05-06, 20:14

Opowiem wam moaj historie a tyczy sie to tej 15 latki ktora sie odchudza.
Tez mailam 15 lat lato slonce palza chcialam schudnac 15 kg przez 15 dni jadlam codizennei jogurt jeden slaba bylam ale co z tego? byly efekty! potem jadlam polowe jogurtu wiecej codizennie arz doszlam do 5 nei zgrublam potem zaczynalam powoli jesc wszystko z umiarem nei przytylam,a le co z tego za 2 meisiace okazalosie ze caly zcas mnei boli brzuch jak cos zjem dlaczego? psozlam do lekarza wyladowalam w szpitalu na badaniach co sie okazalo? ze przez to odchudzanie mam bardzo chory zoladek doatalam alergii na neiktore pokarmy wtedy myslalam co z tego? przeciez jestem chyda ale z perspektywy zcasy uwarzam inaczej!! nei popelniajcie tego bledu;/ choc to i tak jakis cud ze nei bylo efektu jojo

NoLQa · 2006-05-06, 20:19

NIe popelnie tego bledu, nie boj sie o mnie!

Ja dzisiaj tylko glupia glodowke oczyszczajaca zrobilam

Zjadajac pol kilo truskawek

no a tak zwykle to jem 1000kcal wiec odchudzam sie z glowa!

A twoja histoira przestrzega naprawde!

NoLQa · 2006-05-06, 20:19

W poniedzialek moze pepuszek przebijeeeee!:marzyciel:

NoLQa · 2006-05-06, 20:21

Cytat:

Napisane przez Pusiak89

Spoko jest

. Zadbaj jutro o zmęczenie brzuszka w miarę możliwości a za poniedziałek trzymam kciuki

. Pozdrawiam

Ale i tak sie mojemu panowi dostalo za karmienie mnie :P
Bo to przez niego

Ale ogolnie to loozik!

Nie przejmuje sie bo itak dzisiaj malo zjadlam i mam nadzieje, ze sie oczyscilam!

everlastka · 2006-05-06, 20:22

Cytat:

Napisane przez NoLQa

W poniedzialek moze pepuszek przebijeeeee!:marzyciel:

tzrymam kciuki zeby ładnei wygaldal

2006-05-04, 13:25	#61
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Wracajac do mojego jadlospisu!Dzisiaj sie postaralam o zdrowe, duze sniadanie:5 kromeczek chlebka ryzowego (20 kcal jedna kromeczka), posmaraowane serkiem bialym z szyneczka indycza do tego: pol ogorka zielonego gnam gnam plus soczek pomaranczowy, wycisniety z 3 pomaranczy i jogurcik light truskawkowy a teraz jablko jem)) i niedlugo czas na obiadzik pozniej nauka a pozniej cwiczenia dajemy radeeee! a co do rozstepow to wlasnie chyba najlepiej to o nich zapomniec! __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-04, 13:37	#62
Izumi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 2 448	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) No teraz to to rozumiem Od razu o wiele lepiej

2006-05-04, 14:10	#64
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Ejjjj laseczki...mam jeszcze takie pytanie do was:wczoraj kupilam sobie taki "pas na brzuch" ktory sciska... i nie wiem czy mam w nim sobie chodzic ot tak po domQ czy tylko jak cwicze? __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-04, 17:04	#65
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Ejjj dziewczynki pomozcie! __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-04, 21:17	#66
Izumi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 2 448	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) ja ci chyba tu nie pomogę. Bo nie wiem nawet dokladnie co to jest to oś o czym piszesz, a już na pewno nie będę wiedzieć jak i kiedy to nosić :P..... sorci

2006-05-05, 18:23	#68
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) ja juz godzinke po kolacji zjadlam 5 kromeczek pieczywka chrupkiego (100kcal) z szynka z indyka (30kcal> plus jogurt(45 kcal) Wiec mysle, ze jest okI Dzisiaj cwiczylaaam Skakalam na skakance, krecilam hula hop i zrobilam 50 brzuszkow __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-05, 20:33	#69
Izumi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 2 448	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Obiad jedz normalny. tylko jeśli to będzie np. coś smarzonego, to potem sobie to odsącz - połż na chwilę na ręczniku papierowym. I będzie gicior . Bo tłuszcze jak wiadomo też są potrzebne w diecie.... no i ciepły posiłek. Więc jak możesz, to nie kobinuj nic, tylko jedz taki obiad jak jest

2006-05-06, 10:50	#71
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Hehe ja nie robie juz diet oczyszczających, bo ciezko mi wytrzymac i mi tak w brzuchu burczy ze az sie ludzie oglądają

2006-05-06, 10:55	#72
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) bueheh Wiesz co mi sie z toba kojarzy? ZAPIEKANKA :\| Jaaaaaaaa ale mi ochoty narobilas Na to spod telegrafa! Aaaaa ;P W wakacje sie skusze i nie ma innego wyboru A ja dzisiaj zrobilam ta diete oczyszczajaca, bo mysle, ze wartooo Jeden dzien :P Ale w brzuszku to mi burczyyyy __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-06, 10:58	#73
Izumi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-11 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 2 448	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh hh ................

2006-05-06, 11:01	#75
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) kojarze Ci sie z zapiekanką fajne skojarzenia:P

2006-05-06, 11:05	#76
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Hahah No bo z toba zawsze tam jadlam zapiekanke! I love u __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-06, 11:08	#78
PaLLitQa żona Zarejestrowany: 2006-02 Lokalizacja: Południe Wiadomości: 7 817	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Nolka wiesz ze nasze zapiekanki zdrożały kolejny powod zeby ich nie kupowac

2006-05-06, 11:09	#79
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) czytalam, ze taka glodowke mozna raz na tydzien przez jeden dzien, ale mi sie wydaje, ze mi wystarczy 2 razy na miesiac, albo np raz... nei wiem to zalezy od ochoty taaa pallitka zapiekanka... albo lodzik z placyq... PalllitQaaaa tesknieee! __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-06, 13:06	#82
vadi sportaddict Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 12 127	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Na obiad proponuję pieczoną rybę bez panierki z np. czosnkiem, jeśli lubisz + kopiasta micha surówki [bez majonezu]

2006-05-06, 19:28	#84
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Ah te truskawki To 500g to ok 140 kcal wiec wcale nie tak duzo Yeeeaaah __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2006-05-06, 20:14	#86
everlastka Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 289	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) Opowiem wam moaj historie a tyczy sie to tej 15 latki ktora sie odchudza. Tez mailam 15 lat lato slonce palza chcialam schudnac 15 kg przez 15 dni jadlam codizennei jogurt jeden slaba bylam ale co z tego? byly efekty! potem jadlam polowe jogurtu wiecej codizennie arz doszlam do 5 nei zgrublam potem zaczynalam powoli jesc wszystko z umiarem nei przytylam,a le co z tego za 2 meisiace okazalosie ze caly zcas mnei boli brzuch jak cos zjem dlaczego? psozlam do lekarza wyladowalam w szpitalu na badaniach co sie okazalo? ze przez to odchudzanie mam bardzo chory zoladek doatalam alergii na neiktore pokarmy wtedy myslalam co z tego? przeciez jestem chyda ale z perspektywy zcasy uwarzam inaczej!! nei popelniajcie tego bledu;/ choc to i tak jakis cud ze nei bylo efektu jojo

2006-05-06, 20:19	#87
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 844	Dot.: Sama, leniwa, zapuszczona, ale jednak z checia by cos zrobic;) NIe popelnie tego bledu, nie boj sie o mnie! Ja dzisiaj tylko glupia glodowke oczyszczajaca zrobilam Zjadajac pol kilo truskawek no a tak zwykle to jem 1000kcal wiec odchudzam sie z glowa! A twoja histoira przestrzega naprawde! __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)