|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-05-13, 22:53
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
że ile?że jak?
Kupilam plytke Tamelee Webb "ja chce miec takie posladki"
Czy ktos moze mi powiedziec drogie wizazanki jak czesto mam cwiczyc-czy codziennie?Po jakim czasi widac efekty? |
|
|
|
2006-05-14, 08:32
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: że ile?że jak?
Ja ćwiczę 2-3x w tyg. oba treningi.Początki były bardzo trudne,bo następne 2 dni ledwo chodziłam
 teraz już jest oki-choć nadal czuję mięśnie...ale o to przecież chodzi Efekty widać bardzo szybko,ale zwracaj uwagę na prawidłowe ich wykonywanie i dołącz porządne rozciąganie 
|
|
|
|
|
2006-05-14, 10:54
|
#3 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: śląskie
Wiadomości: 251
|
Dot.: że ile?że jak?
Szybko tzn ile tak mniej wiecej?Miesiac dwa trzy?A moze 2 tygodnie
|
|
|
|
|
2006-05-14, 15:55
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 9 268
|
Dot.: że ile?że jak?
Wiesz...wszystko zależy od częstotliwości ćwiczeń,przykładania się do nich
stanu wyjściowego i pewnie tysiąca innym rzeczy każdy organizm jest inny i nikt nie da Ci żadnych gawarancji Ale po m-cu ćwiczeń 2-3 razy w tyg.widziałam znaczną poprawę Z tym,że dawałam sobie popalić ale jak widać warto
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:16.
