Szybko Schudnac

[zidanetka]

Jaka Wedlug Was Istnieje Najlepsza Metoda Na Odchudzanie? W Dosc Szybkim Czasie. Mam Miesiac By Zrzucic Brzuszek

[alaneczka]

najlepiej jest zrzucać powoli)!! ale jka sie spieszysz to dietka 1000-1500 i do tego sporo sportu(rower,rolki,plywan ie,bieganie itp) dodatkowo jakieś brzuszki, hula-hop(super rzeźbi talie),a6w! powinno poskutkować)
pozdrowionka

[suzana]

Ćwicz

[kas!a]

Odradzam szybkie chudnięcie, bo może wiecej przynieść złego (jojo, rozstępy) niż korzyści ale jak już się uparłaś to podobnie jak poprzedniczki polecam diete troche ponad 1000kcal i ćwiczenia na brzuch skuteczna jest podobno aerobiczna szóstka weidera, ale na własnej skórze tego nie wypróbowałam, bo znudziłam sie i zakończyłam na 11dniu no, a więc życze powodzenia w diecie, tylko nie przesadzaj i stawiaj na ruch

[neczka]

Ja proponuje rzucić słodycze, dużo ćwiczyć, jeździć na rowerku . Albo można i tak żeby od 16.00(np) nie jeść nic POPROSTU BEZ KOLACJI .
W ten sposób można nawet 5 kg na tydz.zrzucić .

[anamnezis]

Napisane przez neczka

Ja proponuje rzucić słodycze, dużo ćwiczyć, jeździć na rowerku . Albo można i tak żeby od 16.00(np) nie jeść nic POPROSTU BEZ KOLACJI .
W ten sposób można nawet 5 kg na tydz.zrzucić .

Ja proponuję w ogóle nic nie jeśc to się jeszcze więcej schudnie (To ironia, żeby nie było)
Uważasz, że to zdrowe odchudzanie 5 kilo na tydzień? A poza tym nie wolno opuszczać posiłków.

[psycha]

ja mam na to taki sposob moze i niezdorwy,ale skuteczny :
-odstawic biale pieczywo, ryz, ziemniaki i wszelakie inne produkty spozywcze ktore zawieraja biala make.
-nie jem miesa, jestem vege, co dodatkowo utrudnia mi sprawe
- czasami chlebek schulstadt fitness na sniadanie,ten z "musli"
-Czytac etykiety i wybierac produkty z jak najmniejsza iloscia weglowodanow.
- wyniesc z domu wszelkie slodycze
- oszczedzac pieniadze podczas kupowania jedzenia
- nie zwracac uwagi na smak, chodzi bowiem o ty by organizm otrzymal tylko tyle i tylko takie pozywienie jakie potrzebuje
- nie uzywac masla,margaryny - zapomniec ze takie cos istnieje..
- kupic baaardzo drogie spodnie o rozmiar za male by plujac sobie w brode chudnac

Odstawiajac rzeczy ktore powyzej wymienilam, okazalo sie za automatycznie bylam zmuszona mniej jesc.. bo nie wiedzialam co by tu zjesc..

W ciagu miesiaca schudlam 5kg Jesli o rozmiarowke chodzi to od 40 do malego 38. Przy czym nie uprawialam sporu, tylko siedzialam za kompem,uczylam sie,zajmowalam sie chata i czasamu poszlam do ogrodka pogrzebac.
Wlasnie wcinam canelloni spinaci Kazda niedziele zycze sobie cos smakowitego
Nie zaluje sobie bayleys'a od czasu do czasu wieczorem.. pije kawe z mlekiem, uzywam slodzikow ..pale..

[zidanetka]

szóstka weidera?? Na Czym To Polega??

[Ag_nes]

ja sie podpisuje pod tekstem psychy
do tego dokladam nie jedzenie po 18stej, i wieczorem raczej lekkie rzeczy, ograniczenie cukru nawet w herbacie, zapychanie sie warzywami, i do tego duzo wody zeby nie czuc glodu.
Polecam tez zabiegi wyszczuplające, i dbanie o cialo, szybkie chudniecie sprzyja rozstępom

[anamnezis]

Napisane przez zidanetka

szóstka weidera?? Na Czym To Polega??

Tu masz wątek o tym:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=41088&page=1

A tu w linku obrazek

[Klara02]

Nie wiem czy zdrowo, ale na pewno szybko; dieta cambridge. Nie stosowalam, ale myslalam o tym i duzo teorii znam Widzialam tez kobiety, ktorym sie udalo kolo 10 kg w miesiac.

[psycha]

Napisane przez Ag_nes

ja sie podpisuje pod tekstem psychy
do tego dokladam nie jedzenie po 18stej, i wieczorem raczej lekkie rzeczy, ograniczenie cukru nawet w herbacie, zapychanie sie warzywami, i do tego duzo wody zeby nie czuc glodu.
Polecam tez zabiegi wyszczuplające, i dbanie o cialo, szybkie chudniecie sprzyja rozstępom

ja jem praktycznie caly dzien Tyle ze glownie owoce warzywa Teraz lato, wszystko bardzo tanie, wiec idealny czas na diety
Zabiegi wyszczuplajace moim zdaniem wiele nie dają. Wywalilam przez okno ok 500 zl na dwie kilogramowe puchy guam azzione rapida, nie powiem ze nie dziala, lecz podobne efekty mozna osiagnac stosujac pas neoprenowy (koszt 20 zl) czy spodenki neoprenowe guam wyciaga wode z organizmu, nic poza tym. Zabiegi wyszczuplajace jedyne co powoduja, to wygladzenie skory, ewentualnie jesli trafi się na dobry specyfik mozna zlikwidowac rozstepy

[zidanetka]

dieta cambridge heh, a ta dieta na czym polega? widze ze kazda z was ma inne metody na odchudzanie

[Klara02]

www.dietacambridge.pl
Jesz gotowe koktaile i "gorace kubki". I nic wiecej na scislej, potem jesz 2 posilki DC i obiad z warzyw i miesa. Wszystko masz na stronie

[ewa25]

Nie polecam szybkiego odchudzania.A jak już chcesz szybko to nie jedz słodyczy,napoi gazowanych ,fastfoodów.A przede wszystkim dużo ćwicz,i jak najwięcej się ruszaj

[Klara02]

Ja tez nie polecam zbyt szybko schudnac. Ale skoro Ona sie uparla...