|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2005-02-14, 10:24
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-02
Wiadomości: 20
 |
jak zmniejszyć wymiary?
moje wymiary w pasie to ok 75cm a chciałabym miec ok65 i schudnąc ok 5 kg,tylko niewiem jak tego dokonac.nielubie długo trwałych i męczących ćwiczen,pomórzcie co robić?
|
|
|
|
2005-05-22, 00:17
|
#2 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 6
|
Dot.: jak zmniejszyć wymiary?
na pas -talie najlepsze krecenie hula hopem albo lezac na boku wyciagnij rece wzdluz ciala i sprobuje dotknac kolana dlonia...trzymaj sie wyprostowana lezac, nie wyginaj sie jednak w zadne eski. Rowniez idealne i chyba najslawniejsze sa brzuszki ze skretem tulowia. rece trzymaj za glowa splecione i lokciem prawej reki sproboj dotknac lewego kolana i na odwrot. naprawde dzialaja
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
| Narzędzia | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:21.
