|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-02-06, 18:12 | #751 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Olunia Proponuje a6w albo moze ABS II (tego nieprobowalem i nieczytalem) Ale jak chcesz robic a6w i masz troche tluszczyku to proponuje biegac albo plywac (jakis 2 sporcik, ale nie szachy) i przedewszytkim ograniczyc slodycze
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 18:44 | #752 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 2 539
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
to ja mam chyba jakies inne cw. niz Wy ;D u mnie nie ma nic o ciagnieciu lewego lokcia do lewego kolana itp. .. ;p jeszcze popatrze...
Cytat:
|
|
2006-02-06, 19:12 | #753 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
W moim tez =/ niestety ale jakos daje rade Np: mniej kalorycze sa herbatniki albo jogurty xD Mozna sprobowac albo owocki sproboj dasz rade
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 19:14 | #754 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
chodzi o to, że nie robi się skrętoskłonów, konkretnie o łokciach tam nie ma mowy
wrzucam to, co ja mam Edytowane przez 30766aa7dce2531e8b37b15ae86c8847ef0755ae_5f137ef245055 Czas edycji: 2006-02-27 o 18:29 |
2006-02-06, 19:24 | #755 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Zaraz zapodam Ci linka skad ja mam http://www.sfd.pl/temat144665_strona1 to ten Zobacz,poczytaj i zacznij moze cwiczyc wedlug tego
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 19:28 | #756 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 162
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Juz po cwiczeniach.To dopiero moj drugi dzien a6w ale mam nadzieje, ze wytrzymam.Musze przyznac, ze dzis bylo ciezko, ale czego sie nie robi zeby byc piekna
|
2006-02-06, 19:29 | #757 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-02-06, 19:30 | #758 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-02-06, 19:46 | #759 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
MOj 23 albo 24 tez dam rade !!
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 20:27 | #760 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Hmm ja 5 cwiczenie robie w sumie tak jak 3 tylko ze nie robie spięć... tak mozna to najlepiej powiedziec
Prawde mowiac, nie wiem czy robie dobrze, czy nie, ale efekty widze i nie zmieniam tego. Mimo, ze robie tylko 2 serie, a nie 3. Co do spalenia tłuszczyku... spala sie! Nie mam zadnej diety, jem co chce, slodycze tez a tłuszcz leci...
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-02-06, 20:37 | #761 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Oj Nati to masz fajnie ze jesz co chcesz ja tak niemam łeeeeeeee
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 20:43 | #762 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Tez tak masz
Mi tłuszcz leci po prostu wolniej dlatego, ze jem co chce.... Mozesz sie cieszyc bo Ty bedziesz mial lepszy efekt koncowy
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-02-06, 20:45 | #763 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Heh moze i tak ale watpie :P pogadamy za (ja za okolo 3 tyg)
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 20:49 | #764 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja widze efekty juz w 2 tygodniu
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
2006-02-06, 21:00 | #765 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Hmm no myśle myśle i coś nic nie wymyśliłam...racja że przy a6W musze raczej dodać jakieś aeroby (pomijając skakanke) ale nie mam jakie buuu bieganie odkładam na wiosne...i pływanie niestety też...poprostu mój organizm nie wytrzymałby takiego czegoś (czyt. skłonności do wszelakich chorów ) więc chyba odłoze a6W na "za miesiąc"
|
2006-02-06, 21:11 | #766 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ola oj tam przesadzasz rob to w domu i jak po 3 tyg niebdize roznicy to przerwiesz .... PROSTE
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 21:55 | #767 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-02-06, 22:15 | #768 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Wizzis mam w domu pływać ?? Joke:PP ALe szkoda mi odkładać tego treningu co mam teraz...ale to chyba bez róznicy...tyle że tak do 12 dnia (przy a6W) ja się w ogóle nie męcze a przy tym co robie teraz troche się namacham No ale wiem że efekty są (patrz Ty Nati i choćiażby mój brat który teraz ma nielada sześciopak ) Musze sie jeszcze zastanowić i w końcu wrócić do skakanki =]]
Avariel kręciłam hulahula troche ale mi się znudziło Od paru dni znowu się do niego przekonuję A tak w ogóle ma ktoś jakieś domowe aeroby???Poza skakanką |
2006-02-06, 22:27 | #769 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-02-06, 22:36 | #770 |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
O to to zawsze Jak tylko jestem sama
|
2006-02-06, 22:49 | #771 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 333
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Hoho ale sie tu ruch zrobil . no ja jestem na 20 dzionku,teraz miesnie sa juz tak przyzywyczajone, że włąsciwie sie nie męcza w trakcie wykonywania ćwiczenia .Zarys miesni jest conajmniej satysfakcjonujący ,górne partie szczegolnie mocno sie juz wyrozniają.Jesli chodzi o to 5 ciwiczenie to prawie napewno trzeba wracać z głowa w dól,to poprostu takie szybkie spiecia z podnoszeniem na zmiane nóg,przecież pod koniec nikt by nie utrzymal ciąglego anpiecia przez 48(2xkazda noga) ruchow...
ps.Olunia czemu jak tylko jestes sama,przeciez taniec ma zbliżac ludzi |
2006-02-06, 22:54 | #772 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: zakątek :P
Wiadomości: 536
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
kochani moi ja dzis mialam 7 dzionek i jak zaczelam cwiczyc to pomyslalam po co to? i ze nie chce mi sie ale zaraz wykonalam cale seryjki.boje sie ze przerwe .... bo ja nie widze nic ,wiem ze to moze sie pozniej okaze ale nie wiem.brzuch u gory sie wyrabia ale mnie martwi dol hehe jest jak duzy balon jakbym w ciazy byla ja ja chec taki plasciutki jak Nati(
Do swoich cwiczonek dolozylam basen na ktory wyciaglam mamusie heh |
2006-02-06, 22:56 | #773 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Olunia, niemasz wanny ?? To tylko wiesz SWIM SWIM xD i masz aeroby !! Albo skacz przez plotki (postawisz rodzicow i jazdaaa ) !!
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 22:58 | #774 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Natka ja robie dziennie okolo 15-20 dlugosci na basenie :P i biegam po okolo 1h-1,5h i po 1 tyg sa juz rezultaty mowie Ci, sproboj moze ... !!
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-06, 23:07 | #775 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2005-11
Wiadomości: 1 878
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
ps. Twój awatar jest przesłodki...... |
|
2006-02-06, 23:15 | #776 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Gliwice
Wiadomości: 333
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
|
|
2006-02-07, 07:38 | #777 |
Raczkowanie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Ja swoja seryke dzis uz odbebnilam - dopiero 3 dzionek zazdroszcze tym co przekroczyli u 10, mam nadziee e wytrwam
|
2006-02-07, 10:00 | #778 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Słupsk
Wiadomości: 61
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Oj tam sie przejmujecie po prostu trzeba byc cierpliwym a nie po 5 dniach checie miec kaloryferek zrobcie przynajmniej polowe cwiczec i wtedy NA PEWNO zobaczycie efekty !!
WYTRWALOSCI ZYCZE
__________________
MY BIKE IS MY LIFE !!! |
2006-02-07, 11:02 | #779 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Cytat:
StigmatA wolałabym sie nie zbliżac tańcem do mojego brata |
|
2006-02-07, 12:00 | #780 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: Aerobiczna szóstka Weidera- BRZUSZKI!!
Natka nie poddawaj sie! Moze trudno bedzie Ci w to uwierzyc ale jeszcz pol roku temu mialam taka duza oponke... juz powoli wracam do dawnej formy i sie ciesze z tego...
Ty, za kilkanascie dni a6w bedziesz mowic tak samo, tylko musisz dac sobie szanse! A dzis dzien16 i zaliczony jedno duuuuze pstasie mleczko
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:36.