|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-06-27, 12:59 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 10
|
gruby brzuch ; (
Witam,
mam nadzieję, że piszę w dobrym miejscu a więc mój problem jest taki, że jestem chuda i nie mogę przytyć a z drugiej kiedy już przytyję to wszystko idzie w brzuch. Wygląda on okropnie, nie mogę założyć nic dopasowanego, bo wygląda jak bym była w ciąży, kiedy się schylam on zwisa. próbowałam wielu ćwiczeń ale chudłam ogólnie a brzuch został. robiłam tez a6w ale ćwiczenia były zbyt męczące, robiłam się czerwona i nie mogłam wstać . Dodam że ważę 50 kg przy wzroście 161 cm. Proszę o jakieś rady co mam zrobić żeby zrzucić z brzucha ale nie chudnąć ogólnie Z góry dziękuję za odpowiedź ; )
__________________
Rebellious "... A Ty tańcz, tańcz, tańcz kiedy inni tańczą..." |
2013-06-27, 13:40 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 266
|
Dot.: gruby brzuch ; (
jak się chudnie to po całości, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie
jeżeli chcesz przytyć to powinnaś zadbać o zwiększenie masy mięśniowej i koniecznie przyjrzyj się diecie, bo pewnie tam popełniasz błąd: abs are made in the kitchen
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy od 17.11.2014 - CF |
2013-06-28, 13:37 | #3 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 7 346
|
Dot.: gruby brzuch ; (
Cytat:
__________________
Tu wyjaśniam w prostych słowach trening, dietę i głowę: instagram.com/prostym_slowem
|
|
2013-06-28, 20:41 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 10
|
Dot.: gruby brzuch ; (
wiesz niekoniecznie, słodyczy nie jadam, a ze względów alergicznych jestem na diecie czyli zero takiego pieczywa czekolady i tak dalej. Kondycja może nie jest super ale nie jest w najgorszym stanie.
__________________
Rebellious "... A Ty tańcz, tańcz, tańcz kiedy inni tańczą..." |
2013-06-28, 21:14 | #5 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 711
|
Dot.: gruby brzuch ; (
Cytat:
Autorko wątku - po prostu tak masz. Też tak mam Niestety. Nogi XS, 50cm w udzie, talia 73... Ćwiczenia mogą pomóc, ale nie zmienią Twojej budowy i genetyki.
__________________
Zakochana! 10.2010. R. Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie. |
|
2013-06-29, 08:46 | #6 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 71
|
Dot.: gruby brzuch ; (
Uwarunkowania genetyczne robią swoje, ale nie ma co się poddawać. To jest jak z grą na fortepianie ( w moim przypadku). Ja musiałam przez rok uczyć się podstaw a moja kuzynka już na pierwszej lekcji umiała ze słuchu zagrać prostą piosenkę. Oczywiście mogłam się poddać i powiedzieć że nie dam rady ale strasznie chciałam dobrze grać na fortepianie. I w końcu się udało. Tak samo z odchudzaniem, można wszystko zwalić na genetykę i powiedzieć że się nie da. Ale może lepiej zawalczyć.
|
2013-07-01, 14:46 | #7 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: gruby brzuch ; (
Cytat:
Możesz robić tak, że zamiast 4 dni robić 10 potwórzeń to zrob sobie 6 dni, żeby twój brzuch się przyzwyczaił do danej liczny powtórzeń zanim ją kolejny raz zwiększysz Spokojnie można tak robić, tym bardziej, jesli nie zależy Ci na kaloryferze. Poza tym, ja jestem osobą, która strasznie szybko jest czerwona, mokra i się poci. Pamiętaj, jesli się pocisz i jesteś czerwona podczas cwiczen, to znaczy, że ładnie spalasz, rozgrzałaś się i zrobiłaś cos dobrego dla swojego ciała. Grunt, to się nie poddawać! Pozdrawiam ---------- Dopisano o 15:46 ---------- Poprzedni post napisano o 15:43 ---------- Cytat:
Tak samo jest z odchudzaniem i świetną figurą. Niektórzy już ją po prostu mają i mogą się tym cieszyc.. A są tez ludzie tacy jak ja, którzy muszą się mega mega namęczyć by dobrze wyglądać, ale to nie znaczy, że nie im się to nie uda. Ja walczę i widzę efekty
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
||
2013-07-01, 15:31 | #8 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-06
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 10
|
Dot.: gruby brzuch ; (
Dziękuję wszystkim za dobre słowa i porady na pewno je wykorzystam ; )
__________________
Rebellious "... A Ty tańcz, tańcz, tańcz kiedy inni tańczą..." |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:51.