odchudzanie

roza2 · 2010-05-29, 20:24

witam potrzebuje rady specjalisty.pol roku temu urodzilam dziecko i moje cialo zmienilo sie bardzo,z 57 kilo przytylam na 73 i potrzebuje rady jak zdrowo,szybko i bezpiecznie schudnac.Chialabym wazyc znow 57 kilo.Dodam ze jestem niecierpliwa bo stosowalam juz diety,ale zadne nie byly takie dobre!!pomozcie

sss7 · 2010-05-29, 20:48

nie były dobre, bo chcesz szybko.

Cudów nie ma - optymalne tępo chudnięcia to 1kg na tydzien, inaczej to zwolnienie metabolizmu i efekt jojo, a skóra w stanie jeszcze gorszym.
Wiec nie ma co szukać cudownych diet, tylko zastosowac sie do przykazan żywieniowych, które znajdziesz w podklejonym na górze wątku na forum dietetyka - 4-6 pełnowartosciowych posiłków (co 3-4h ) , NIE - śmieciowemu żarciu i słodyczom, duzo wody i sporo ruchu. Dołacz do nas na wątek "Po świetach, zostało nam pół roku" odchudzamy się razem i plotkujemy.

pscolaa · 2010-05-29, 20:56

Zapraszam na SB

Ja też mam sporo nadprogramowych kg po ciąży i na tej diecie czuję się świetnie

alysson · 2010-05-31, 13:34

Ćwiczenia - to przede wszystkim no i naturalnie zdrowa żywność bez żadnych fast foodów i rzeczy tego typu!!

florencja76 · 2010-06-14, 11:03

Dziewczyny probowalyscie cwiczen ABS na brzuszek? Rewelacyjne efekty! Tluszczyk znika w oka mgnieniu

2010-05-29, 20:24	#1
roza2 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1	odchudzanie witam potrzebuje rady specjalisty.pol roku temu urodzilam dziecko i moje cialo zmienilo sie bardzo,z 57 kilo przytylam na 73 i potrzebuje rady jak zdrowo,szybko i bezpiecznie schudnac.Chialabym wazyc znow 57 kilo.Dodam ze jestem niecierpliwa bo stosowalam juz diety,ale zadne nie byly takie dobre!!pomozcie

2010-05-29, 20:48	#2
sss7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Cambridge Wiadomości: 1 320	Dot.: odchudzanie nie były dobre, bo chcesz szybko. Cudów nie ma - optymalne tępo chudnięcia to 1kg na tydzien, inaczej to zwolnienie metabolizmu i efekt jojo, a skóra w stanie jeszcze gorszym. Wiec nie ma co szukać cudownych diet, tylko zastosowac sie do przykazan żywieniowych, które znajdziesz w podklejonym na górze wątku na forum dietetyka - 4-6 pełnowartosciowych posiłków (co 3-4h ) , NIE - śmieciowemu żarciu i słodyczom, duzo wody i sporo ruchu. Dołacz do nas na wątek "Po świetach, zostało nam pół roku" odchudzamy się razem i plotkujemy. __________________ Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg

2010-05-29, 20:56	#3
pscolaa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 693	Dot.: odchudzanie Zapraszam na SB Ja też mam sporo nadprogramowych kg po ciąży i na tej diecie czuję się świetnie

2010-05-31, 13:34	#4
alysson Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 4	Dot.: odchudzanie Ćwiczenia - to przede wszystkim no i naturalnie zdrowa żywność bez żadnych fast foodów i rzeczy tego typu!!

2010-06-14, 11:03	#5
florencja76 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 19	Dot.: odchudzanie Dziewczyny probowalyscie cwiczen ABS na brzuszek? Rewelacyjne efekty! Tluszczyk znika w oka mgnieniu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)