Nieproporcjonalny brzuch...

Małgosia89 · 2006-10-21, 22:49

Witam!

Dziewczyny mam problem... Otóż mam 160 i waże 52 kg... Niby wszystko ok, niby wyglądam dobrze, ale moją zmorą jest brzuch... Jest on wydęty, jak balon i wyglądam jakbym była w ciąży!

Mam tego dość... cały czas chodzę z wciągniętym brzuchem żeby nikt nie zauważył... To naprawdę nie wygląda dobrze... Jak zmniejszyć mój brzuchol i doprowadzić go do normalnego stanu... Czy ćwiczenia pomogą?? Proszę poradźcie coś... Już nawet moja mama się ze mnie śmieje, że wyglądam jak ciężarna...

Pusiak89 · 2006-10-22, 10:17

Cytat:

Napisane przez Małgosia89

Witam!

Dziewczyny mam problem... Otóż mam 160 i waże 52 kg... Niby wszystko ok, niby wyglądam dobrze, ale moją zmorą jest brzuch... Jest on wydęty, jak balon i wyglądam jakbym była w ciąży!

Mam tego dość... cały czas chodzę z wciągniętym brzuchem żeby nikt nie zauważył... To naprawdę nie wygląda dobrze... Jak zmniejszyć mój brzuchol i doprowadzić go do normalnego stanu... Czy ćwiczenia pomogą?? Proszę poradźcie coś... Już nawet moja mama się ze mnie śmieje, że wyglądam jak ciężarna...

No wiec tak... wg mnie to powinnaś jeść czesto a mało i nie jeść na noc. Są również potrawy powodujące wzdęcia i tych powinnaś sie wystrzegać. Również podobno danone activia jest dobra w zwalczaniu takich sytuacji. Pytanko... czy do ze masz wydęty brzuch to czy jest na nim tłuszczyk którego chcesz sie też pozbyć?? Jeśli tak to oczywiście ogranicz słodycze i słodzone rzeczy oraz tłuste i staraj sie unikać tuczących potraw i jasnego pieczywa.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to na sam wydęty to ćwiczenia na brzuch, przed nimi oczywiście jakaś ruchowa rozgrzewka, a po ćwiczeniach porządne wyciąganie się leżąc na plecach zeby rozciągnąć brzuch co go spłaszczy

. Jeśli zaś jest ten tłuszczyk to tak samo ale po rozciąganiu jeszcze skakanka z 10 minut i hula hop lub taniec 20-30

. To wszystko 2-3x w tyg. To wszystko powinno pomóc

. Pozdrawiam

Małgosia89 · 2006-10-22, 17:56

Dziękuję Pusiak89 Postaram się przestrzegać tych rzeczy

pingwin2 · 2006-10-23, 08:12

Podstawą jest dieta z ujem,nym bilansme kalorycznym, żeby wyszczuplić brzuch należy spalić zalegający na nim tłuszcz.

2006-10-21, 22:49	#1
Małgosia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 4 080	Nieproporcjonalny brzuch... Witam! Dziewczyny mam problem... Otóż mam 160 i waże 52 kg... Niby wszystko ok, niby wyglądam dobrze, ale moją zmorą jest brzuch... Jest on wydęty, jak balon i wyglądam jakbym była w ciąży! Mam tego dość... cały czas chodzę z wciągniętym brzuchem żeby nikt nie zauważył... To naprawdę nie wygląda dobrze... Jak zmniejszyć mój brzuchol i doprowadzić go do normalnego stanu... Czy ćwiczenia pomogą?? Proszę poradźcie coś... Już nawet moja mama się ze mnie śmieje, że wyglądam jak ciężarna... __________________ ludzie boją się zmian, nawet na lepsze... Nasz mały cud...

2006-10-22, 17:56	#3
Małgosia89 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 4 080	Dot.: Nieproporcjonalny brzuch... Dziękuję Pusiak89 Postaram się przestrzegać tych rzeczy __________________ ludzie boją się zmian, nawet na lepsze... Nasz mały cud...

2006-10-23, 08:12	#4
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Nieproporcjonalny brzuch... Podstawą jest dieta z ujem,nym bilansme kalorycznym, żeby wyszczuplić brzuch należy spalić zalegający na nim tłuszcz. __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)