Witaminy i minerały .

[KamilVanDiesel]

Cześć wszystkim , mam do was pytanie . Jakie witaminy pomagają utrzymywać zdrową skóre ? czasem wyskoczą mi pryszcze na twarzy .. 3-4 do tego mam tłustą cere tzn godzinę po umyciu zaczynam sie świecić i brzydko to wygląda na czerwonych przebarwieniach po trądziku .. zaczynam trenować na siłowni a więc wejdę w diete masową a to oznacza ze będzie ich tyćke więcej ;( Jakie witaminy mogę kupić by wspomagać skórę od wewnątrz ? Czytałem że witamina A i cynk jest bardzo dobra , czy to prawda ? Nienawidzę kapsułek (złe wspomnienia ) tak więc lepiej jak to beda zwykłe tabletki które mozna rozgryzc . Wyznaję zasade że nie ma głupich pytań tak więc czy taką tabletke w kapsułce można otworzyć , wysypać zawartość i popić czystą wodą ? Macie jakieś sprawdzone tabletki z witaminą A i cynkiem ? Proszę o jakieś porady , pozdrawiam ! Prosze wybaczyć ale nie znalazlem podobnego tematu .

[KamilVanDiesel]

Odpowie ktoś?

[Antymionka]

Napisane przez KamilVanDiesel

Odpowie ktoś?

Cynk tak, ale tylko w niektórych przypadkach. Mi na przykład nie pomógł . Ale owoce, warzywa. Teraz jest sezon, i nie ma sensu się suplementować, skoro można kupić świeże warzywa i owoce. W zimie, kiedy ich nie ma można się suplementować, ja polecałabym witaminę D,A,B.

[KamilVanDiesel]

Dziewczyny .. nie wiem co mam już robić z tą moją twarzą ;/ Po umyciu za jakieś 30-40 min robi mi sie taka dzwina tłusta skóra twarzy no aż nie przyjemne do dla mnie jest bo nie czuje sie tak świeżo wtedy .. dodając ze mam prawie 21 lat i sprawy trądziku za sprawą '' hormonów'' powinienem miec za sobą . Oczywiście że nie wyskakuje mi tylko niespodzianek co kiedyś no ale jednak .. Najgorzej jest ogarnąć tą tłustą skóre ;/ Co jest najważniejsze w pielęgnacji takiej skóry ? Nie wiem jaki krem kupić nawilżający który nie bedize zawierał jakiś zapychaczy .. do tego jakiś tonik i żel do mycia tak ? nie znam sie na tym kompletnie więc mam śmigło w głowie . Interesują mnie jakieś sprawdzone kosmetyki które uporają sie z tym czymś

[turu]

Napisane przez KamilVanDiesel

Dziewczyny .. nie wiem co mam już robić z tą moją twarzą ;/ Po umyciu za jakieś 30-40 min robi mi sie taka dzwina tłusta skóra twarzy no aż nie przyjemne do dla mnie jest bo nie czuje sie tak świeżo wtedy .. dodając ze mam prawie 21 lat i sprawy trądziku za sprawą '' hormonów'' powinienem miec za sobą . Oczywiście że nie wyskakuje mi tylko niespodzianek co kiedyś no ale jednak .. Najgorzej jest ogarnąć tą tłustą skóre ;/ Co jest najważniejsze w pielęgnacji takiej skóry ? Nie wiem jaki krem kupić nawilżający który nie bedize zawierał jakiś zapychaczy .. do tego jakiś tonik i żel do mycia tak ? nie znam sie na tym kompletnie więc mam śmigło w głowie . Interesują mnie jakieś sprawdzone kosmetyki które uporają sie z tym czymś

Miałam kiedyś podobnie, kosmetyczka zaleciła mi nawilżać skórę, pić wodę, siemię i wiadomo różne zabiegi w gabinecie- pomogło mi. Radze Ci iść do dermatologa, lub kosmetyczki bo tak w ciemno nie nikt Ci nic nie poradzi