Czy od ćwiczeń maleją piersi?

Alexanderka9874 · 2013-05-05, 17:32

Witam jestem tu nowa i chciała bym zapytać czy od ćwiczeń na płaski brzuch i na uda zmaleją mi piersi ? Nie chciała bym tracic swojej masy ponieważ jestem szczupła i mam bardzo małe piersi bo A70 ,ale jeszcze daje im czas na urośnięcie...w każdym razie czy rozsądne będzie robienie tych cwiczeń np z Mel B ?

**Rule Britannia** · 2013-05-05, 18:12

Cytat:

Napisane przez Alexanderka9874

Witam jestem tu nowa i chciała bym zapytać czy od ćwiczeń na płaski brzuch i na uda zmaleją mi piersi ? Nie chciała bym tracic swojej masy ponieważ jestem szczupła i mam bardzo małe piersi bo A70 ,ale jeszcze daje im czas na urośnięcie...w każdym razie czy rozsądne będzie robienie tych cwiczeń np z Mel B ?

Ćwiczenia z Mel na nogi i brzuch to trochę takie małe cardio i dobre ćwiczenia na mięśnie. Coś z pewnością poleci. W czasie ćwiczeń, któe mają za zadanie spalać, tłuszcz schodzi z każdej częsci ciała, a biust to o ile pamiętam dobrze 70% tłuszczu.

Duszaniola · 2013-05-06, 13:58

A to jakie ćwiczenia na brzuch i nogi robić, żeby nie zmalały piersi? Ewentualnie można coś wywalić z MelB albo robić mniej powtórzeń? Bo powiem szczerze, że się na ćwiczeniach nie znam totalnie, a gdzieś czytałam, że cardio, żeby spalało, musi trwać minimum 30minut i myślałam, że taka 10minutowa MelB mi nic nie spali, tylko ujędrni.

Drakan · 2013-05-06, 23:37

Heh, nie ma czegoś takiego. Jak pali się tłuszcz to zawsze z całego ciała, a najszybciej tam gdzie najwolniej się tyle, stąd te typy figur gruszka, jabłko, klepsydra itp. Jest to zależne od genów. Nieważne więc czy będziesz ćwiczyć nogi czy ręce, czy uda, kształtujesz wtedy mięśnie tej danej partii, ale chudniesz wszędzie. Tempo tego chudnięcia jest też uzależnione od intensywności i czasu ćwiczeń. Machając nogami przez pól godz. spalisz więcej niż przez tyle samo machając łapami. Jak zmodyfikujesz ćwiczenia manipulujesz tylko czasem, a nierzadko też zmęczysz się i nie będziesz mieć żadnych efektów.

Co najwyżej zalecam te ćwiczenia na rozrost masy mięśniowej mięśni piersiowych.
Własnoręcznie stosuję i mam efekty

- http://juuusti.w.interia.pl/dieta/

2013-05-05, 17:32	#1
Alexanderka9874 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-05 Wiadomości: 6	Czy od ćwiczeń maleją piersi? Witam jestem tu nowa i chciała bym zapytać czy od ćwiczeń na płaski brzuch i na uda zmaleją mi piersi ? Nie chciała bym tracic swojej masy ponieważ jestem szczupła i mam bardzo małe piersi bo A70 ,ale jeszcze daje im czas na urośnięcie...w każdym razie czy rozsądne będzie robienie tych cwiczeń np z Mel B ?

2013-05-06, 13:58	#3
Duszaniola Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Wrocław :) Wiadomości: 2 375	Dot.: Czy od ćwiczeń maleją piersi? A to jakie ćwiczenia na brzuch i nogi robić, żeby nie zmalały piersi? Ewentualnie można coś wywalić z MelB albo robić mniej powtórzeń? Bo powiem szczerze, że się na ćwiczeniach nie znam totalnie, a gdzieś czytałam, że cardio, żeby spalało, musi trwać minimum 30minut i myślałam, że taka 10minutowa MelB mi nic nie spali, tylko ujędrni. __________________

2013-05-06, 23:37	#4
Drakan Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-04 Lokalizacja: Warszawa/Włocławek Wiadomości: 1 493	Dot.: Czy od ćwiczeń maleją piersi? Heh, nie ma czegoś takiego. Jak pali się tłuszcz to zawsze z całego ciała, a najszybciej tam gdzie najwolniej się tyle, stąd te typy figur gruszka, jabłko, klepsydra itp. Jest to zależne od genów. Nieważne więc czy będziesz ćwiczyć nogi czy ręce, czy uda, kształtujesz wtedy mięśnie tej danej partii, ale chudniesz wszędzie. Tempo tego chudnięcia jest też uzależnione od intensywności i czasu ćwiczeń. Machając nogami przez pól godz. spalisz więcej niż przez tyle samo machając łapami. Jak zmodyfikujesz ćwiczenia manipulujesz tylko czasem, a nierzadko też zmęczysz się i nie będziesz mieć żadnych efektów. Co najwyżej zalecam te ćwiczenia na rozrost masy mięśniowej mięśni piersiowych. Własnoręcznie stosuję i mam efekty - http://juuusti.w.interia.pl/dieta/ __________________ *Matematyk to maszyna do zmieniana kawy w twierdzenia.*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)