2006-01-29, 11:48 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 33
|
schudlam 14 kilo.....
moje odchudzanie opieralo sie tylko na zmianie sposobu odzywiania, do cwiczen sie raczej nie palilam. Teraz chcialabym sie dowiedziec jak ujedrnic swoje cialko. Najbardziej chodzi mi o uda i posladki(podniesc je do gory ). Z gory dzieki za rady.
|
2006-01-29, 11:50 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 36
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
pokaz fotki ? A ujedrnianie to poprzez cwiczenia i cieplo-zimne prysznicce ;-) pzdr.
__________________
Mam sile by walczyc nadal. |
2006-01-29, 11:50 | #3 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
WOW.....dziweczyno z ilu na ile??? może jakieś foto?? jestem w szoku Gratulacje !!!
|
2006-01-29, 11:55 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
A mozna powiedzieć jaka była początkowa waga i w przeciągu jakiego czasu tak Ci zeszło z tej wagi??? No i na czym polegała zmiana w odżywianiu?
Ja mam problemy z udami i brzuchem i chetnie bym się pozbyła tych problemów, ale teraz mam za dużo spraw na głowie, żeby pozwolic sobie na jakieś czasochłonne ćwiczenia... A jesli chodzi o ujędrnienie, na pewno pomogą masaże i dobre kremy ujędrniające...ja bym też sie pokusiła na saunę (najlepiej na podczerwień) - poprawi krążenie i skuteczność kremów, nie mówiąc już o ogólnym stanie organizmu!!!
__________________
Góry moje łaskawe, dajcie mi święty spokój kiedyś... Niechaj żyję tu z wami, a potem umrę na zielonej Połoninie... Moje góry łaskawe, dajcie mi święty spokój kiedyś... Niechaj żyję tu z wami, a potem umrę... Domem teraz i potem bądźcie mi zawsze, Bo w każdym drzewie chowam duszę... |
2006-01-29, 11:57 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Manchester
Wiadomości: 177
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Gratuluje jestem pelna podziwu!!
Opowiedz jak tego dokonalas i w jakim czasie?? |
2006-01-29, 12:36 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 33
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Dzieki za uznanie!!
no z dobrych 64 kilo udalo mi sie zjechac Jesli chodzi o zmiane w odzywianiu to ogolnie nic wielkiego, bo jadlam prawie to samo tylko ze w mniejszych porcjach (wara od bialego pieczywa i ziemnaczkow, no i slodycze nie mile widziane) pomogl mi cealin - na prawde jesli chodzi o mnie zmniejszal moj pociag do czekoladek itd. Aha czas mniej niz pol roku. Pozdrawiam i zycze sobie i Wam drogie kolezanki wytrwalosci i systematycznosci w podejmowanych wysilkach dodaje zdjatka w kolejnisci po i przed |
2006-01-29, 12:38 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
ojejku jesteś prześliczna!!!!!!! zaraz się załamie-od jutra nic nie jem!!!
Aile masz wzrostu ??? |
2006-01-29, 12:43 | #9 | |
Rozeznanie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Cytat:
|
|
2006-01-29, 12:44 | #10 |
Zakorzenienie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
ale różnica powalająca
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2006-01-29, 12:45 | #11 |
Zakorzenienie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
aż z wrażenia zapomniałam dodać, że jesteś prześliczna
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2006-01-29, 12:46 | #12 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 958
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
jejku ja też tak chcę a teraz wyglądasz naprawde prześłicznie cóż, od jutra dietka bo latem chce jechać nad morze
|
2006-01-29, 12:47 | #13 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
kurcze tu nawet nie sama figurka ale cały image ... jaka była twoja motywacja żeby się tak zmienić????
|
2006-01-29, 13:21 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 33
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Dzieki za dobre slowa.
Wszystkie jestesmy piekne, tylko trzeba umiec znalezc i wyeksponowac to co sie ma ''najlepszego'' czy jakos tak. Motywacja dla mnie byla rowniez opinia innych.Dobre slowo zawsze motywuje. To nie tylko o wyglad chodzi, wazne jest jak sie czujesz w swoim ciele. Jako '' slodki chomiczek '' jakos ogolnie bylam niezadowolona z zycia, teraz usmiech mam przyklejony non-stop.Mam w sobie wiecej ochoty na zycie. P.S. licze sobie 165 cm ...do nieba Edytowane przez lepetite Czas edycji: 2006-01-30 o 20:55 |
2006-01-29, 13:23 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 49
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
jestes moim guru
__________________
|
2006-01-29, 13:25 | #16 | |
Rozeznanie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Cytat:
Sama bardzo rzadko jem slodycze, nie slodze herbaty, nie jem ziemniakow, cwicze ...i bardzo ciezko jets mi schudnac, mam naturalna wage 58 kg, do ktorej zawsze wracam :-( Chcialam zapytac czy Ty jestes "naturalnie" szczupla i poprostu Ci sie raz przytylo i doszlas do 64 kg ? Czy moze zawsze bylas troszke pulchniutka ? |
|
2006-01-29, 13:26 | #17 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 581
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Wyglądasz naprawde świetnie lepetite! I dla mnie jesteś wielką motywacją
|
2006-01-29, 13:26 | #18 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-04
Lokalizacja: Opole
Wiadomości: 2 971
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Cytat:
|
|
2006-01-29, 13:31 | #19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 36
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
|
2006-01-29, 13:33 | #20 |
Zadomowienie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
no i ja sie podpisuje pod tym,ślicznie wyglądasz tylko pozazdroscic.BRAVO
__________________
"I feel the need - the need for speed!" Majusia 19.01.2012r ** |
2006-01-29, 13:38 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 33
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Prawde mowiac do 12tego roku byl ze mnie mega niejadek, ale potem zaczelo mi wszystko smakowac no i problem sie zaczal. Kiedys mi ktos powiedzial, ze to dzieki uczeszczania do szkoly sportowej, dosyc latwo mi poszlo ze zgubieniem wagi. Nie wiem czy to rzeczywiscie moglo miec wplyw, skoro to bylo 12 lat temu.Wydaje mi sie to kompletna bzdura, ale ok.
Wazna role odrywa tutaj metabolizm. Sniadanie i kolacja-ktorej praktycznie ja nie jadalam. Nie wiem co ci poradzic. Uprawiasz jakis sport?? |
2006-01-29, 13:39 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 36
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
chcialam jeszcze tylko dodac, ze na tym zdjeciu 3 facetow sie na ciebie gapi
to o czyms swiadczy no a na ujedrnienie to oczywiscie cwicZEnia, cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia... suzana sie zna. poczytaj jej wypowiedzi. |
2006-01-29, 13:48 | #23 |
Zadomowienie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
o matko jaka sliczna teraz jestes... normalnie szok gratuluje wystrawalosci i slinje woli. ja tez aj kiedys mialam a teraz nie moge jej odzyskac:/
ale naprawde gartulacje |
2006-01-29, 13:59 | #24 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
wyglądasz teraz naprawdę wspaniale gratuluję!
|
2006-01-29, 13:59 | #25 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 33
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Cytat:
przyznam, ze wzbudzam wieksze zainteresowanie u plci przeciwnej ( PUSCI WZROKOWCY !!! ) nie zauwazaja wewnetrznego piekna. Wczesniej to by po mnie ''przesli'' na ulicy..... buuuuu |
|
2006-01-29, 14:10 | #26 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Och, Lepetite, jeśli to dla Ciebie problem, zawsze możesz przytyć...
|
2006-01-29, 14:29 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Wrocław i okolice
Wiadomości: 6 594
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
lepetitie - jestem pod wrażeniem, wyglądasz prześlicznie. Gratuluję ci
|
2006-01-29, 14:36 | #28 |
Rozeznanie
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
lepetite-- nio ja równiez jestem w szoku, naprawde pozazdrościc
nio i racja motywacją jestes wiec i ja sie dołanczam i zaczynam robic cos ze soba he zapisalam sie na siłownie wiec wysiłek bedzie teraz tylko dietke jakos skomponowac i moze sie uda cos osiagnac pozdrawiam
__________________
...KtÓż Z NaS kOcHa NiE gŁuPiEjĄc PrZy TyM... Edytowane przez Jessiczka Czas edycji: 2006-01-29 o 15:28 |
2006-01-29, 15:23 | #29 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: szczyt góry
Wiadomości: 2 523
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Ojej!!!! cudowna przemiana cudoooo...
jestem w szoku ile tobie zajela w calosci ta PRZEMIANA ,BOSKA PRZEMIANA pozdrawiam, dodam ze jestes moja motywacją, > Super...super...:rolleyes : |
2006-01-29, 16:16 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: woj.podkarpackie;]
Wiadomości: 531
|
Dot.: schudlam 14 kilo.....
Podpisuję się pod innymi wizażankami... Wyglądasz o niebo lepiej Aż mnie zmotywowałaś do ćwiczeń Może ktoś jeszcze ma takie zdjęcia przed i po?! Niech sie szybko chwali
__________________
CEL- zadanie, które wyznaczamy naszym marzeniom. Ambrose Bierce
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:58.