Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII - Strona 166 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-07-19, 13:00   #4951
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 6 883
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Hej

Justyna, wielkie za bieg podziwiam
Jak Ci poszło?

Ale upał byłam w sklepie i ledwo przyszłam teraz do domu
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-19, 13:18   #4952
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 52 242
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Hej

Justyna, wielkie za bieg podziwiam
Jak Ci poszło?

Ale upał byłam w sklepie i ledwo przyszłam teraz do domu


A nawet jestem zadowolona poprawiłam swój ostatni czas, mimo, że warunki (no oprócz pogodowych) były znacznie gorsze- górki, pagórki, błotko także fajnie no i nie robiłam żadnej przerwy na marsz czy coś, nie rozwiązał mi się but itp.
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie.
~ Jan Paweł II
heroine86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-19, 16:07   #4953
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 024
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

hej

wróciłam z pracy. Taka nuda ostatnio aż zaczęłam się szkolić z innego programu dla zabicia czasu

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Ale upał byłam w sklepie i ledwo przyszłam teraz do domu
u mnie duchota dzisiaj, ale bez tragedii, da się wytrzymać

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
A nawet jestem zadowolona poprawiłam swój ostatni czas, mimo, że warunki (no oprócz pogodowych) były znacznie gorsze- górki, pagórki, błotko także fajnie no i nie robiłam żadnej przerwy na marsz czy coś, nie rozwiązał mi się but itp.
jaki miałaś czas?


za bieg i Chodakowską
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-19, 20:59   #4954
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 52 242
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
jaki miałaś czas?


za bieg i Chodakowską
28:21

__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie.
~ Jan Paweł II
heroine86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-07-19, 21:08   #4955
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 024
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
28:21

Super
A Tz jak? Razem biegliscie czy kazdy w swoim tempie?


Melduje dzisiejsze bieganie-6km

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 13:15   #4956
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 52 242
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Hej

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
Super
A Tz jak? Razem biegliscie czy kazdy w swoim tempie?


Melduje dzisiejsze bieganie-6km

TŻ przybiegł za mną zaraz, ale nie był w formie- miał 38,5 stopni gorączki i katar w ogóle biec nie powinien w takim stanie
Biegliśmy swoim tempem, aczkolwiek TŻ cały czas był za mną




Ja melduję wczorajsze Turbo Spalanie i 25 min aerobiku
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie.
~ Jan Paweł II
heroine86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 13:44   #4957
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 6 883
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Hej

Justyna, za ćwiczenia ale Ci ładnie idzie, widzę ćwiczysz systematycznie powiedz, poprawiła się kondycja i pewnie ciałko jędrniejsze

Ja byłam na zakupach, leje u Mnie od rana i ciemno.. teraz ogarniam mieszkanie

Ania, a gdzie Twoje spowiedzi ??
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 16:21   #4958
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 024
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Hej

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Hej


TŻ przybiegł za mną zaraz, ale nie był w formie- miał 38,5 stopni gorączki i katar w ogóle biec nie powinien w takim stanie
Biegliśmy swoim tempem, aczkolwiek TŻ cały czas był za mną




Ja melduję wczorajsze Turbo Spalanie i 25 min aerobiku
Oo no to faktycznie slaba forma do biegania przy goraczce itd. Nie chcial odpuscic?



Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Ja byłam na zakupach, leje u Mnie od rana i ciemno.. teraz ogarniam mieszkanie

Ania, a gdzie Twoje spowiedzi ??
co tam kupowalas?

U mnie od rana tez lało. Teraz juz nie pada,ale dziwna ta pogoda,więc kto wie jak bedzie potem

Jakos tak zapominam ostatnio,ale mogę wstawic za wczoraj:

1. 2jajka na twardo, papryka
2. Mleczko kokosowe z nasionami chia,bananem i nektarynka
3. Twarozek (bialy ser,jogurt nat, rzodkiewki, słonecznik)
4. Bulka z żółtym serem i pomidorem, arbuz
Chodakowska- Hot Body
świeży sok z marchwi,selera naciowego i burakow
5. Bob

Łatwiej by bylo jak Wy tez byscie pisaly,to moze bym o tym nie zapominala


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 20:52   #4959
asiuniaa1987
Zakorzenienie
 
Avatar asiuniaa1987
 
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 6 883
Wpisy w blogu: 1
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Ania, a takie małe zakupy w Biedronce i owoce na placu

Ładnie i smacznie u Ciebie

Ja będę już niedługo pisać bo będzie trzeba się ogarnąć
__________________
ODCHUDZANIE
asiuniaa1987 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 21:45   #4960
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 52 242
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez asiuniaa1987 Pokaż wiadomość
Justyna, za ćwiczenia ale Ci ładnie idzie, widzę ćwiczysz systematycznie powiedz, poprawiła się kondycja i pewnie ciałko jędrniejsze
o to na pewno

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość
Oo no to faktycznie slaba forma do biegania przy goraczce itd. Nie chcial odpuscic?


Jakos tak zapominam ostatnio,ale mogę wstawic za wczoraj:

1. 2jajka na twardo, papryka
2. Mleczko kokosowe z nasionami chia,bananem i nektarynka
3. Twarozek (bialy ser,jogurt nat, rzodkiewki, słonecznik)
4. Bulka z żółtym serem i pomidorem, arbuz
Chodakowska- Hot Body
świeży sok z marchwi,selera naciowego i burakow
5. Bob
No nie chciał bo i tak musieliśmy tam dojechać, sama bym się tam raczej nie wybrała. Mógł zrezygnować na miejscu, no ale nie chciał, skoro to "tylko 5 km" jakby było więcej to na pewno by nie pobiegł


Ładnie i smacznie brawo za ćwiczenia


Ja melduję Detocell Chodakowskiej, Fire Up Cardio 1 Jillian (to było straszne ) i 30 min aerobiku
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie.
~ Jan Paweł II
heroine86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 21:57   #4961
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 024
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Ja melduję Detocell Chodakowskiej, Fire Up Cardio 1 Jillian (to było straszne ) i 30 min aerobiku


zaciekawiłaś mnie tym treningiem Jillian nie znam go, ale muszę spróbować kiedyś skoro taki straszny lubię takie

spróbuj kiedyś Shauna T, z nim jest moc
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 22:12   #4962
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 52 242
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez Aniaa_89 Pokaż wiadomość


zaciekawiłaś mnie tym treningiem Jillian nie znam go, ale muszę spróbować kiedyś skoro taki straszny lubię takie

spróbuj kiedyś Shauna T, z nim jest moc


To że dla mnie było nie znaczy, że dla Ciebie będzie po porostu intensywne bardzo, szybkie tempo, byłam mokra od stóp do głów ;P

Sądzę, że to jeszcze nie ten etap
__________________
Jeszcze będzie pięknie, mimo wszystko. Tylko załóż wygodne buty, bo masz do przejścia całe życie.
~ Jan Paweł II
heroine86 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 22:19   #4963
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 024
Dot.: Dieta, sport i plotkowanie-z Nami wspólne odchudzanie Część VII

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość


To że dla mnie było nie znaczy, że dla Ciebie będzie po porostu intensywne bardzo, szybkie tempo, byłam mokra od stóp do głów ;P

Sądzę, że to jeszcze nie ten etap
moja kondycja nie jest teraz jakaś super więc też bym na pewno zmęczona była. Ale ja uwielbiam takie treningi gdzie ćwiczę i przeklinam samą siebie pod nosem, że czemu to włączyłam

a Ty myślę, że już spokojnie byś dala radę z Shaunem wymęczyłoby Cie, bo jego treningi to niezły wycisk, ale byś podołała
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-07-21 23:19:39


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:32.