2009-05-18, 14:18 | #61 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 1 736
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
Cytat:
a i proszę mnie tutaj nie dyskryminować, bo się poskarżę na WP u mnie tak naprawdę bardziej niż o zrzucenie tych nieszczęsnych 3 kg chodzi o zmienienie moich bardzo bardzo niezdrowych nawyków żywieniowych poza tym nie chcę żeby nagle pojawiło sie nastepne 3kg i następne i tak dalej aha idę na czerwona herbatkę
__________________
_________________________ ___ odchudzanie z WP i zdrowe odżywianie było: 48kg jest: 50kg będzie: 48kg (wracamy do starej wagi) wzrost: 168cm Edytowane przez tequilla.sunrise Czas edycji: 2009-05-18 o 14:22 |
|
2009-05-18, 14:23 | #62 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
witam
widzę, że trochę naprodukowałyście ja dziś zjadłam Kukułkę, ale oprócz tego trzymam w miarę dietę. może nie jest tak idealnie jakbym chciała, ale cały dzień w biegu, ponad 5 godzin chodziłam po mieście. |
2009-05-18, 14:35 | #63 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 529
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
no to i ja sie dolaczam. nie wiem ile konkretnie chce zrzucic(cos pewnie ok.7 kg), chodzi mi o plaski brzuszek, a wiec konkretne cwiczonka:
-hula hop -twister -taniec -fit ball dodatkowo: -zel na brzuch wyszczuplajacy -linea albo kupie jeszcze jakis inny specyfik ktory bedzie lepiej niz ta linea dzialac, bo po niej jakos efektu nie ma(apropos, polecacie cos dobrego) no i dieta mż chociaż z tym to będzie najtrudniej do wakacji musze miec plaski brzuch, moze mi sie uda... |
2009-05-18, 15:02 | #64 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: JapkoLandia
Wiadomości: 3 443
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
Cytat:
Ja po obiedzie, 2jajka i warzywa na patelnię. Zmykam do prezentacji bo inaczej bedzie kiepsko w czwartek |
|
2009-05-18, 15:13 | #65 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 37
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
hej, podoba mi się tu u Was, będę tu częściej zaglądała
pozdrawiam z wątku tych, które zaczęły 1. maja :d |
2009-05-18, 15:18 | #66 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 204
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
Cytat:
|
|
2009-05-18, 15:27 | #67 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
ja jem rybki, ale nie pangę
zjadłam dosyć trochę chleba dzisiaj [w tym mace.] więc postaram sie glownie białko do konca dnia jesc ---------- Dopisano o 16:27 ---------- Poprzedni post napisano o 16:20 ---------- a rybkę robię w piekarniku, bez tluszczu itd. |
2009-05-18, 15:29 | #68 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: Śląsk :)
Wiadomości: 2 772
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
A jaką rybke?
__________________
''Dopóki mogę iść o własnych siłach, pójdę tam, gdzie zechcę!'' SZCZĘŚLIWA |
2009-05-18, 17:26 | #69 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 1 736
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
kurczę tak mi zleciał dzisiejszy dzień że po porannym jogurcie, dopiero teraz zjadłam drugi jogurt i spijam kawkę z mleczkiem nieźle. jeszcze wieczorem pozwolę sobie na małą przekąskę (nie wiem jeszcze co) ale dzień oczyszczania mogę przyznac że całkiem nieźle mi idzie. tylko co to za oczyszczanie jak kawę piję ale ani grama czekolady to wielki sukces
__________________
_________________________ ___ odchudzanie z WP i zdrowe odżywianie było: 48kg jest: 50kg będzie: 48kg (wracamy do starej wagi) wzrost: 168cm |
2009-05-18, 17:30 | #70 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: JapkoLandia
Wiadomości: 3 443
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
j dziś skończę na jakis 1000-1200kcal i za godzinkę idę biegac więc jeszcz o 21 zjem wiejski z warzywami - mięśni to ja spalac nie chcę
tequila dajesz radę pamiętam jak kiedyś nie mogłam bez słodyczy, teraz nie mogę bez jakiegos jabłka w dzień, jem jedno co najmniej |
2009-05-18, 17:57 | #71 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 5 633
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
No mój kolejny posiłek to musli z jogurtem. Może ma dużo kalorii lecz jednak ja nie chce nic schudnąć ale wysportować się, więc mogę
|
2009-05-18, 18:08 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
|
2009-05-18, 18:18 | #74 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
Zyskowa no widzisz, weź się za siebie
a ja pół szklanki kakao wypiłam. nie bić. |
2009-05-18, 18:32 | #76 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 486
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
Wprawdzie dzień się jeszcze nie skończył, ale myślę, że już mogę podsumować
Pierwszy dzień diety zakończony sukcesem -zjadłam 4 lekkie posiłki -wypiłam 2 kubki czerwonej herbaty -jezdziłam na rolkach -byłam na długim spacerze |
2009-05-18, 19:02 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
a jakie to były posiłki?
gratulacje nie od jutra, od TERAZ |
2009-05-18, 19:07 | #78 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 486
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
|
2009-05-18, 19:16 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 17 053
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
ryż ciemny?
też miałam sobie zrobić, ale on się musi pól godziny gotować i zrezygnowałam. |
2009-05-18, 19:18 | #80 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 486
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
|
2009-05-18, 19:55 | #81 |
Zadomowienie
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
jak wróciłam z pracy zjadłam jeszcze obiadek nie dietetyczny ale malutki więc prawie jak dietetyczny 1,5 ziemniaczka gotowanego i 1/3 udka z kurczaka i już niccc
jestem z siebie dumna
__________________
|
2009-05-18, 20:28 | #82 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 1 736
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
ja zjadłam jeszcze dwa plasterki szynki z indyka i dwa plasterki sera żółtego (białko głównie) jak już nic mnie nie pokusi dzisiaj to będzie super
a cashmere ładny dzień- dietka, ćwiczenia
__________________
_________________________ ___ odchudzanie z WP i zdrowe odżywianie było: 48kg jest: 50kg będzie: 48kg (wracamy do starej wagi) wzrost: 168cm |
2009-05-18, 20:35 | #83 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 486
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
|
2009-05-18, 21:23 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: JapkoLandia
Wiadomości: 3 443
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
|
2009-05-18, 21:44 | #85 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 6 239
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
ja od 18stej nic hehe ale za to nie cwiczylam , troche posprzatalam hehe
|
2009-05-18, 21:54 | #86 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 2 486
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
|
2009-05-18, 22:06 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 6 239
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
hehe to sie klade juz
|
2009-05-18, 23:50 | #88 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 598
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
hej dziewczyny!
ja też w miarę zadowolona jestem. dziś jadłam: omlet z 2 jaj jabłko zielone lody śmietankowe 200ml kilka śliwek suszonych 30g kotletów sojowych 2 miseczki zupy warzywnej Zaraz jeszcze herbatkę czerwoną zaparzę i w łóżku wypiję. Trzymać się! 1. dzień za nami |
2009-05-19, 01:19 | #89 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 1 736
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
ha. ja teraz piję jeszcze drinki ze śliwowicy, ale ja alko w dietę nie wliczam jeśli nic do tego nie podjadam (bo wtedy tuczy). a poza tym i tak dziś prawie nic nie zjadłam więc chyba mogę sobie pozwolić
dobranocdzisiejszy dzień uznaję za udany
__________________
_________________________ ___ odchudzanie z WP i zdrowe odżywianie było: 48kg jest: 50kg będzie: 48kg (wracamy do starej wagi) wzrost: 168cm |
2009-05-19, 12:01 | #90 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Kopenhaga
Wiadomości: 1 736
|
Dot.: ::Odchudzanie Wielbicielek Piękna:: od 18.05.
halo halo
czy ktos tu jeszcze dietuje?? ja zjadłam na śniadanie dwa jajka na twardo z majonezem i kawka z mlekiem
__________________
_________________________ ___ odchudzanie z WP i zdrowe odżywianie było: 48kg jest: 50kg będzie: 48kg (wracamy do starej wagi) wzrost: 168cm |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:56.