|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2008-07-11, 07:18
|
#1 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-04
Wiadomości: 35
|
jaki rodzaj cwiczen ??
Witam
 mam pytanie.. czy ktos z Was mogby doradzic rodzaj cwiczen, jezeli uprawiajac je nie chcialabym rozbudowywac, zwiekszac miesni w nogach (mam nogi bardzo umiesnione niestety, taki typ murzynski  , tylko spalic sam tluszcz i ewentualnie lekko je ujedrnic.. Syszalam o jodze, pilates, burn fat.. co radzicie..? Czy w ogole istnieje taki sport ktory spelnialby te warunki..z gory serdecznie dziekuje pzdr |
|
|
|
2008-07-11, 14:00
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-03
Lokalizacja: zmienna
Wiadomości: 3 356
|
Dot.: jaki rodzaj cwiczen ??
Żeby rozbudować mięśnie, musiałabyś mieć dodatni bilans kaloryczny i regularny trening siłowy na masę. Przy innych warunkach nie jest to możliwe. Wybierz więc taki sport, jaki sprawia Ci przyjemność. A jeśli chcesz spalić tłuszcz, tzn. schudnąć, to skorzystaj z wyszukiwarki, ponad połowa wątków na forum dotyczy redukcji. Proponuję też zajrzeć na forum "Dietetyka" do wątku z 10 przykazaniami żywieniowymi, bo odżywianie odgrywa dużo większą rolę w kształtowaniu sylwetki, niż treningi.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:48.
