czym sie rózni ??

[anniaa]

siemka ... jestem ciekawa czym sie rózni bieg 15 min w miejscu od normalnego biegania? bo nie mam gdzie biegac i sobie biegam w miesjcu 15 min.. czy to cos daje tak jak normlany bieg ? hm... mam jeszcze jedno pytako dlaczego czekolada normalna rózni od czekolady gorzkiej bo patrzac na kalorie to gorzka ma ich wiecej hm... pozdro

ps.. od miesiaca jestem na diecie od miecha nie jem słodyczy i zaden wpadki jeszcze nie miałam ) lol jestem pod wrazeniem .. oby tak dalej hehe

[feVer87]

Napisane przez anniaa

siemka ... jestem ciekawa czym sie rózni bieg 15 min w miejscu od normalnego biegania? bo nie mam gdzie biegac i sobie biegam w miesjcu 15 min.. czy to cos daje tak jak normlany bieg ? hm... mam jeszcze jedno pytako dlaczego czekolada normalna rózni od czekolady gorzkiej bo patrzac na kalorie to gorzka ma ich wiecej hm... pozdro

ps.. od miesiaca jestem na diecie od miecha nie jem słodyczy i zaden wpadki jeszcze nie miałam ) lol jestem pod wrazeniem .. oby tak dalej hehe

co do czekolady to gorzka ma więcej kakao <ponad 60%> ktore ma tak szczegolne znaczenie.. znajdują się tam bioflanowoidy,ktore pozytywnie wplywaja na uklad krazenia...
Co do biegania to wydaje mi się,ze lepiej biegac na zewnątrz, bo chyba organizm jest bardziej dotleniony niz w zamkniętym pomieszczeniu..i tez chyba ulozenie ciala się zmienia.. bardziej się miesnie rozciągają..
nie jestem specjalistką ale tak na 'babski rozum'
czemu nikt się nie wypowiada!!!???

[StigmatA]

Bieg w miejscu i plenerze rózni sie ruchami jakie wykonujemy, w normalnym biegu wykonujemy naturalny ruch, niewymuszony.Nie cofamy nóg, tak jak to musimy zrobic w biegu w miejscu, zebysmy nie "odjechali" do przodu

Pozatym zmienia nam sie "obciązenie" i intensywność - rzadko wszak biegamy po idealnie płaskim terenie co stymuluje mieśnie - one bardzon lubią roznicowanie bodźcow

Brak nudy w czasie biegu, wkońcu zmienia nam sie otoczenie,musimy byc czujni i przytomni - wkońcu swiat to niebezpieczne miejsce , wbrew pozorom nuda moze zabić cheć i zapal do wszyskiego, a sport to ma byc przedewszyskim przyjemność

Napewno świerze powietrze, choc to akurat mozna zniwelowac otwierając okno, ale wiadomo ze to nie to samo, a "prawie", czyni wielką róznice


Co to czekolady, to i ta, i ta maduzo kalorii - wiec jak juz ją jeść to chociaż te którą sie lubi, a nie te ktora ma mniej o te 50 kalorii. Przynajmniej ja zabijam swoje wyrzuty sumienia takim wlasnie rozumowaniem i nawet dziala.

A teraz przestępstwo na tym forum: Polecam Milke z orzechami