Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI - Strona 17 - Forum Wizaz.pl
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Wróć   Forum Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Na tym forum dowiesz się wszystkiego o świecie fitnessu oraz poznasz różne rodzaje aktywności fizycznej takie jak tabata, joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2017-03-26, 01:09   #481
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 112 318
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

piątek:
nogi i plecy
brzuch
wyzwanie plank

sobota:
cardio
pośladki
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-26, 17:54   #482
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 524
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

dziś 45 min na basenei.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-26, 22:49   #483
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 112 318
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

interwały
pośladki
wyzwanie plank
joga
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-27, 06:23   #484
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 422
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Wczoraj 30 minut na rowerze-w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-27, 08:30   #485
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 524
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening FBW + interwały i rozciąganie.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-27, 09:00   #486
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 638
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

sobota wakeboard, niedziela ścianka wspinaczkowa
__________________
www.blotowlosa.com
FIT JOGURTOWY SERNIK

książki 2017: 10
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-27, 20:37   #487
cytrynka122
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 317
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Cardio+ brzuch
__________________
10/2017
Filmy: 18/2017

39/2016
Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary 2017-03-27, 22:41   #488
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 112 318
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

klatka + plecy
cardio
brzuch
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 14:03   #489
cytrynka122
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 317
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Trening obwodowy 55 min
__________________
10/2017
Filmy: 18/2017

39/2016
Filmy:34/2016

cytrynka122 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 16:14   #490
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 422
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

60 minut roweru - w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 16:27   #491
elwiratym
elwiratym
 
Avatar elwiratym
 
Zarejestrowany: 2014-02
Lokalizacja: Niewodnica Kościelna
Wiadomości: 31
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja kręciłam hula-hop przez pół godziny. Żadne ćwiczenia nie dają u mnie takich efektów na brzuch jak regularne kręcenie hula-hop. Polecam wszystkim
elwiratym jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 19:14   #492
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 524
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Krótki trening interwałowy.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 21:54   #493
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 112 318
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

plyo
pośladki
wyzwanie plank
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 05:55   #494
Agafitness
Zadomowienie
 
Avatar Agafitness
 
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 1 422
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dzisiaj będzie rower i rolki
__________________
mgr wychowania fizycznego
instrukor fitness,boksu,tańca
sędzia piłki nożnej
Agafitness jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 07:48   #495
blotowlosa
summerlover
 
Avatar blotowlosa
 
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 638
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

wczoraj 3,5h ścianka wspinaczkowa
__________________
www.blotowlosa.com
FIT JOGURTOWY SERNIK

książki 2017: 10
blotowlosa jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 07:49   #496
xoxo66
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2017-03
Wiadomości: 12
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Ja dzisiaj ide na dlugi spacer i moze pojezdze na rowerze a wy?


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
xoxo66 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 11:01   #497
Malinkna1986
Zadomowienie
 
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 1 524
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

Dziś rowerek 30 km.
Malinkna1986 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 22:26   #498
Shannon_16
Zakorzenienie
 
Avatar Shannon_16
 
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 112 318
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. VI

barki i ramiona
interwały
wyzwanie plank
brzuch
__________________
I tylko przyjdź.
Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim.
Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa.
A wtedy pójdę za tobą na koniec świata.







Ty i ja, trzy metry nad niebem

A&F
Shannon_16 jest offline   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-03-29 23:26:57


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:47.