Plan na 2016 rok - schudnąć 30kg.

[37ana]

Hejka
Ostatnio na tym forum to głównie ja przesiaduje.
No cóż ja dzisiaj niby nie dużo jadłam ale nie wszystko spisałam więc nie jestem w stanie powiedzieć. Na obiad miałam pieczona faszerowane paprykę z mięsa mielonego z indyka.
Jestem tak pełna bo zjadłam całą że raczej daruję sobie kolację.
Dzisiaj nie ćwiczyłam ale zrobiłam rundkę w koło jeziorka 7 KM szybkim marszem leże teraz dobrze że mój mały jeszcze śpi.
Idę się wykąpać puki moge

[kajszkowa]

Jestem i ja ....
witam serdecznie wszystkich w ten niedzielny poranek
Powiem Wam , że może tez brak czasu ale i tez nie zawsze jest możliwość skorzystania z kompa aby wejść i polukać co tam nowego na naszym forum ...szkoda, że nie ma jakiejś aplikacji na telefon bo ten jakoś zawsze mam pod ręką
Więc , pewnie dlatego to forum tak słabo " zipie " Ale staram się jak mogę aby wtrącić zawsze swoje " pięć groszy"
Wczoraj od rana uganiałam po sklepach ... zakupy , zakupy .... jak ja to lubię
Obiadek był cieniutki bo tylko zupka szczawiowa na masełku z ciemnym ryżem ale za to na podwieczorek upichciłam z synem ciasto jaglane takie bez pieczenia z wiórkami kokosowymi ....
Dziś będzie u nas kurczak z makaronem durum i do tego bukiet surówek .... A tak swoją drogą od tego drobiu to już chyba skrzydła mi wyrosną

Miłej niedzieli ... pzdr K.

[martula13]

Napisane przez kajszkowa

Jestem i ja ....
witam serdecznie wszystkich w ten niedzielny poranek
Powiem Wam , że może tez brak czasu ale i tez nie zawsze jest możliwość skorzystania z kompa aby wejść i polukać co tam nowego na naszym forum ...szkoda, że nie ma jakiejś aplikacji na telefon bo ten jakoś zawsze mam pod ręką
Więc , pewnie dlatego to forum tak słabo " zipie " Ale staram się jak mogę aby wtrącić zawsze swoje " pięć groszy"
Wczoraj od rana uganiałam po sklepach ... zakupy , zakupy .... jak ja to lubię
Obiadek był cieniutki bo tylko zupka szczawiowa na masełku z ciemnym ryżem ale za to na podwieczorek upichciłam z synem ciasto jaglane takie bez pieczenia z wiórkami kokosowymi ....
Dziś będzie u nas kurczak z makaronem durum i do tego bukiet surówek .... A tak swoją drogą od tego drobiu to już chyba skrzydła mi wyrosną

Miłej niedzieli ... pzdr K.

Można przepis na to ciasto jaglane? Brzmi ciekawie, a z wiórkami kokosowymi musi być bardzo dobre

[37ana]

Ja nie mam aplikacji a i tak idzie na telefonie i tu też pisze wiadomości więc nie ma problemu jak masz smartfona

[Larissa24]

Dzień dobry!

Witaj szczesliwamama30, fajnie że do nas dołączyłaś. Pisz co tam u Ciebie, co jesz, co ćwiczysz itd.

Ewa81 dopiero dzisiaj wczytałam się w załączniki, które nam wrzuciłaś. Świetna sprawa- dziękuję

Mój weekend bardzo aktywny, co bardzo lubię szczególnie po całym tygodniu siedzenia w pracy.
Poniedziałkowe ważenie: pół kg w dół. Niby dobrze, bo spadek, ale takich wyników jak Wy osiągnąć niestety nie umiem...

Pozdrawiam

[kajszkowa]

Hej wszystkim , ja nowy tydzień zaczęłam od ważenia i tylko albo aż - 1 kg więc reasumując 3 tyg . diety i - 6 kg więc chyba nie jest źle ... Co ?

Wklejam linka do przepisu na ciasto jaglane :
http://kobieceinspiracje.pl/49586,ci...bez-cukru.html

[marzulek]

Hejka!
Kajszkowa Brawo Waga idzie jak burza!
U mnie też 3 tygodnie diety, ale w dół poszło 3kg, a nie 6
Nie wiem z czego to wynika... Może zależy kto jaką dietę preferuje bo ja przyjęłam, że jem wszystko, tylko mniej i co 3 godz. No oczywiście pomijając słodycze i fast foody.
Powodzenia dla wszystkich!
Dajcie znać jak Wam lecą kg, ile i w jakim tempie, jestem ciekawa jak to u Was wygląda

[kajszkowa]

marzulek - nie wiem jak Ty ale ja startowałam z naprawde duuuużej wagi ... a podobno czym większa to tym więcej na początku ubywa kg ,ale fakt jest mi lepiej jak na wskaźniku jest zawsze na minus ... to MOTYWUJE
Więc kg ... preeecz !!!

Polecam aplikacje na telefon Fitatu ... fajna do liczenia kalorii

[37ana]

Ściągam sobie tą apke gitary naprawdę fajna
Polecam jeszcze jedną apke Diety PL Też fajne są przepisy nieskomplikowane Ja mam zamiar spróbować według niej od jutra bo muszę się trochę zaopatrzyć w artykuły

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:47 ----------

Ja jestem już po śniadanku które miałam płatki kukurydziane zjadłam też drugie śniadanie 2 plasterki schabu dwie kromki chleba z dynią oraz małego pomidorka
Na obiad Mam zupę i zjem jedną pałeczka z kurczaka na podwieczorek mam gotowane na parze marchewki oraz kalafiora A na kolację chciałabym zjeść serek wiejski rzodkiewką
Mam nadzieję że popołudnie będzie tak jak sobie zaplanowałam

---------- Dopisano o 10:53 ---------- Poprzedni post napisano o 10:52 ----------

dodam jeszcze że jestem po ćwiczeniach

[Larissa24]

Cześć i czołem!

Dzisiaj chyba nie poćwiczę... Tak mnie boli kark, że nie mogę skręcić głową ani w prawo, ani w lewo. Nie wiem czy źle spałam czy przewiało mnie po wczorajszym basenie... Czuję się fatalnie, najchętniej bym się do łóżka położyła.

37ana z tego co wiem, nie powinno się na diecie redukcyjnej jeść marchewki w innej postaci niż surowa. Na tych załącznikach, które wrzuciła Ewa81 też jest o tym zapis.

Miłego dnia!

[37ana]

Ale kto powiedział że jestem na diecie redukcyjnej.
To jest ta dieta co założycielka mówiła no fajnie tylko gdzie ona jest qby coś więcej o niej powiedzieć ten jej video blog też niedużo mówi więc podtrzymuje to co mówiłam wcześniej założyła te forum tylko po to aby dużo osób zobaczyło jej bloga. I tyle.
Jestem na diecie zdrowego odżywiania i ćwiczeń

[kajszkowa]

Hejka ....

bardzo szkoda , że Ada która tak zainspirowała mnie po trochu nie podjęła dalszego uczestnictwa w tym forum .... szkoda było by ciekawiej
A ja wam tam powiem , że u mnie to żadna jakaś konkretna dieta bo wiem że na takiej z moją wagą nie zdziałam cuda ... więc zaczęłam od najważniejszego ... czyli zmiany mojego dotychczasowego jadłospisu , wszystko zamieniam na tzw.FIT i jest OK !
Wiem , że w 2-3 m-ce nie dokonam cudów ale myślę , że za jakieś pół roku już bd mnie mniej po prostu dałam sobie czas i czekam cierpliwie na rezultaty
W pndz będzie już m-c mojej przemiany i wiecie CO .... jestem z siebie dumna , cholercia jak to mówią cierpliwość popłaca ... małymi krokami do CELU !!!

[37ana]

Napisane przez kajszkowa

Hejka ....

bardzo szkoda , że Ada która tak zainspirowała mnie po trochu nie podjęła dalszego uczestnictwa w tym forum .... szkoda było by ciekawiej
A ja wam tam powiem , że u mnie to żadna jakaś konkretna dieta bo wiem że na takiej z moją wagą nie zdziałam cuda ... więc zaczęłam od najważniejszego ... czyli zmiany mojego dotychczasowego jadłospisu , wszystko zamieniam na tzw.FIT i jest OK !
Wiem , że w 2-3 m-ce nie dokonam cudów ale myślę , że za jakieś pół roku już bd mnie mniej po prostu dałam sobie czas i czekam cierpliwie na rezultaty
W pndz będzie już m-c mojej przemiany i wiecie CO .... jestem z siebie dumna , cholercia jak to mówią cierpliwość popłaca ... małymi krokami do CELU !!!

No to supegratuluje ja też z zawsze twierdziła że małymi kroczkami też dojdzie się do celu ważne aby wiedzieć gdzie się idzie

[Larissa24]

37ana myślałam, że się odchudzamy i nazywamy rzeczy po imieniu...
Forum jest po to, żeby się nawzajem motywować i doradzać sobie. Ja miałam info o marchewce, więc chciałam się nim podzielić, ale widocznie zostało to źle odebrane. Szkoda.

[37ana]

Napisane przez Larissa24

37ana myślałam, że się odchudzamy i nazywamy rzeczy po imieniu...
Forum jest po to, żeby się nawzajem motywować i doradzać sobie. Ja miałam info o marchewce, więc chciałam się nim podzielić, ale widocznie zostało to źle odebrane. Szkoda.

Nie wiem czemu odebrałaś mój post za złośliwy chciałam tylko powiedzieć że nie jestem na tej diecie a zła to jestem ale na założycielke nie na ciebie.
Może jakbym więcej wiedziała o tej diecie to może bym się do nie przekonała. Ale nie wiem czy umiałabym się dostosować i robić te testy tym papierkiem.
Weszłam na tego bloga bo był początkujący a nazwa nie sugerowała sposobu świętowania.
Więc bez ukazania się i do oczyszczania organizmów z tluszczyku (mam nadzieję że tej wypowiedzi też nikt nie weźmie sobie dosadnie)

[marzulek]

Hejka Kobietki
Jak Wam idzie odchudzanko? Chwalić się!
U mnie przyznam, że tak średnio bo miałam "ciężkie dni" i pozwoliłam sobie na kilka smakowych grzeszków...
A druga sprawa to zainwestowałam w garnek do gotowania na parze, który podobno też przynosi ogromne korzyści w odchudzaniu. Wczoraj pierwszy raz go wypraktykowałam i przyznam, że przeżyłam szok po tym jak zobaczyłam ile tłuszczu zostało w pojemniku do tego przeznaczonym, a wstawiłam tam 8 pałek z kurczaka i na wierzch brokuły (od razu zaznaczam, że ten obiad był przygotowany dla trzech osób, żeby nie było, że ta porcja była przeznaczona tylko dla mnie) i pomyśleć, że my to wszystko zjadamy więc jak mamy być szczupłe?! No wiadomo, nie wszyscy muszą mieć ten garnek bo są jeszcze inne sposoby przygotowywania potraw, też mniej obciążających nasz żołądek, ale przyznam, że to urządzenie naprawdę zdaje egzamin.
Trzymajcie się dziewczynki, piszcie jak Wam idzie, łączcie się!

[37ana]

Ja -0.6 w dół niby nic a jednak

[kajszkowa]

Hej ....

ja tez trwam w postanowieniu pomimo wczorajszych 20-tych urodzin mojej córki nie dałam się skusić a nie powiem bo chcieli mi dogodzić tymi smakołykami ....
Parowar super sprawa w jednym garze ryż mięsko i warzywka mam tez grill elektryczny i powiem wam , że też rewelacja o każdej porze roku bez oczekiwania na sezon grillowy

Jurto wam się pochwalę swoimi rezultatami po 4 tyg . diety...
Ale wiem , że będzie dobrze , Wam też gratuluje osiągnięć i trzymam kciuki w dalszej walce

Miłej niedzieli Wszystkim

[37ana]

Ja mam grilla przed domem i powiem że jak tylko mam ochotę to wstawiam co chce i griluje Nawet w zimę. grill mam zamykany więc nic mi się nie pali

[kajszkowa]

Normalnie ..... jestem meeeega szczęśliwa

w m-c udało mi się zgubić aż ... - 8 kg , cholera nawet nie przypuszczałam , że tyle jest możliwe
i wiecie co ... licze na jeeeeszcze

Pzdr

[37ana]

Napisane przez kajszkowa

Normalnie ..... jestem meeeega szczęśliwa

w m-c udało mi się zgubić aż ... - 8 kg , cholera nawet nie przypuszczałam , że tyle jest możliwe
i wiecie co ... licze na jeeeeszcze

Pzdr

Gratulacje super
I tak trzymaj

[kajszkowa]

Haaalo .... jest tu Ktoś ?

Co tak cicho ?
Dziewczyny piszcie jak tam brniecie dalej ....

[martula13]

Napisane przez kajszkowa

Haaalo .... jest tu Ktoś ?

Co tak cicho ?
Dziewczyny piszcie jak tam brniecie dalej ....

ja jestem generalnie odchudzanie idzie mi w miarę, z małymi grzeszkami, ale do przeżycia zaczełam chodzić na spinning, mam zajęcia z babeczką, której pasją są rowery i prowadzi je bardzo intesywnie, z czego bardzo się cieszę

[kajszkowa]

Czyżby forum umierało " śmiercią naturalną " ?


Szkoda ....

Ja tam się pochwalę ... po 5 tyg. -9.4 kg mniej

Pozdrawiam i też czekam na wasze rezultaty

[marzulek]

Hejka dziewczyny. W pierwszej kolejności to składam ogromne gratulacje Kajszkowej Jestem pełna podziwu. Zazdroszczę bardzo. Już jest o jedną dziesiątkę mniejNie wiem czemu nikt więcej się tu nie udziela... Może po prostu nie ma się czym pochwalić i dlatego zapanowała taka cisza na tym forum... No ja przyznam szczerze, że Kajszkowej nie dorastam do pięt Kochana Kobieto daj nam wszystkim motywacyjnego, porządnego kopa!!

[Arsyen]

Dziewczyny to chodźcie do nas

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=836367

[kajszkowa]

Marzulek , dzieki kochana za pochwały .... U mnie już - 11 kg i tak jak mówiłam spodnie kupiłam juz o nr mniejsze .... Normalnie jestem mega szczęśliwa !
Nie PODDAWAJCIE SIĘ , ja walczę do upadłego bo albo teraz albo nigdy !