Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3 - Strona 118 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Utwórz własną lub dołącz do grupy wsparcia we wspólnym odchudzaniu lub wspólnej diecie.
Dopuszczamy tutaj jedynie diety oparte na zasadach zdrowego odżywiania. W uproszczeniu - wszystkie diety powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary Wczoraj, 10:21   #3511
Fasolka10
Zakorzenienie
 
Avatar Fasolka10
 
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: Zachodniopomorskie
Wiadomości: 3 455
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Agusia kciuki za mamę.

Laski ale wt dużo cwiczycie i biegacie
Ja to jak emerytka się czuje tak długo nie ćwiczyłam że mam zakwasy jak cholerka

Długo wam zajęło nabranie takiej kondycji ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
___________________
MOJE SKARBY
Krystian-20/11/2008 2800g 53cm
Mikołaj- 16/10/2016 3650g 55cm

_________________________
Fasolka10 jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 10:42   #3512
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 191
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez Fasolka10 Pokaż wiadomość
Długo wam zajęło nabranie takiej kondycji ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Pomalutku i regularnie - będzie dobrze.
Ja zakwasy nadal miewam i bardzo lubię ten stan
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 11:29   #3513
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 340
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Hej

Cytat:
Napisane przez Fasolka10 Pokaż wiadomość
Długo wam zajęło nabranie takiej kondycji ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Ciężko powiedziec,bo ja w sumie cwicze od zawsze.
Jako dziecko mialam duzo dodatkowych zajec sportowych,potem w domu zaczelam cwiczyc. Więc dla mnie sport byl od zawsze
Choc nie uważam,ze mam jakąś super kondycje. Jedne rzeczy bardziej mnie mecza,inne mniej. W niektorych uwazam ze powinnam miec lepsze wyniki po takim czasie no ale coz

Powoli i bedzie coraz lepiej.
I ja np uwazam ze warto robic tez rzeczy ktore w naszym odczuciu sa powyzej naszych możliwości bo to duzo daje. Wiadomo ze trzeba będzie zrobic przerwę w trakcie żeby odsapnac,czy nawet przerwac w trakcie,ale nastepnym razem juz pójdzie lepiej i latwiej


Niedługo idę biegać


Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 16:17   #3514
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 524
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja trenuje tez od zawsze a ciagle jestem zdania ze nie mam kondycji ale dla każdego to oznacza cos innego
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 16:24   #3515
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 340
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Cytat:
Napisane przez bejata440 Pokaż wiadomość
Ja trenuje tez od zawsze a ciagle jestem zdania ze nie mam kondycji ale dla każdego to oznacza cos innego
to tak jak u mnie ale kobiecie chyba nigdy sie nie dogodzi,zawsze mogloby byc lepiej


A ja chyba nadwyrezylam sobie mięsień
Po wtorkowym fitnessie mialam ogólnie lekkie zakwasy, ale dosyć mocno czulam lewe udo. I tak dziwnie bardzo. I tylko momentami-przy prostowniu,na schodach. Zwłaszcza schodzenie to jakas masakra
No ale myslalam ze zakwas,rozruszam i bedzie ok. Ale poszlam dzisiaj biegac i bolalo mnie to udo w trakcie takze tylko powolne 4km zrobilam i wrocilam zeby nie obciazac jeszcze bardziej tej nogi. Wiec teraz smarowanie masciami i przymusowe odpoczynek w weekend i w nast tyg mam nadzieje ze będzie ok

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 17:30   #3516
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 524
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ibuprofen weź !
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 19:14   #3517
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 191
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja w drodze do Szczecina wrzucam podsumowanie dnia:
1. Dwie kromki swojego chleba z pasztetem pomidorowym profi i ogórkiem
2. Jogurcik Zuzy
3. Kanapka z serkiem piątnicy, rukolą, kiełkami rzodkiewki i jajkiem gotowanym
4. Zupa buraczkowe i jabłko
5. Smoothie ze szpinakiem - przepyszne
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg 8FFF4FCB-49A0-413D-8D62-FB57AA03C68F.jpg (98,0 KB, 6 załadowań)
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 19:21   #3518
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 340
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

U mnie dzis:

1. Racuchy z powidłami sliwkowymi
bieganie-4km
2. Domowy batonik daktylowo-owsiany; ananas
3. Pieczona cukinia faszerowana mięsem mielonym,pieczarkami,cebu la i mozarellą +ketchup z cukinii; sok marchewkowo-selerowy
4. 2jajka na twardo, papryka, ogórek kiszony

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 19:44   #3519
sysa09
Wtajemniczenie
 
Avatar sysa09
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 2 755
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

- owsianka na mleku z bananem, cynamonem i orzechami
-uszka z miesiem, barszcz czerwony
- banan z wiorkami kokosowymi
__________________
08.2016: 63,2kg
11.2017: 58,3kg
Biegam bo lubię
30.06.2018
sysa09 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Wczoraj, 20:55   #3520
Butterfly_27
Zakorzenienie
 
Avatar Butterfly_27
 
Zarejestrowany: 2013-03
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 7 537
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Ja dzisiaj wzorowo nie jadłam, ale przynajmniej dzień obył się bez słodyczy

Z ćwiczeń na dzisiaj: Turbo spalanie, Mel B pośladki, abs, Tiffoczki a do tego 13km na bieżni
__________________
Odliczam kilogramy:
66,5 - 66 - 65,5 - 65 - 64,5 - 64 - 63,5 - 63 - 62,5 - 62 - 61,5 - 61 - 60,5 - 60 - 59,5 - 59 - 58,5 - 58 - 57,5 - 57 - 56,5 - 56 - 55,5 - 55 - 54,5 - 54 - 53,5 - 53 - 52,5 - 52 - 51,5 - 51 - 50,5 - 50
Butterfly_27 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 08:17   #3521
Zuza_kg
Zakorzenienie
 
Avatar Zuza_kg
 
Zarejestrowany: 2015-09
Wiadomości: 3 191
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Dzien dobry,
Ja już w drodze do szkoły.
Miłego dnia!
__________________
09.11.2015 r. 79kg ----> 69 kg (16.12.2016 r.)

I walczę dalej aby utrzymać wagę


13.10.2017
Zuza_kg jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 13:02   #3522
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 524
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

U mnie wczoraj było jedzenie wszystkiego plus kolacja w Monachium z grupa z pracy i nocne zwiedzanie miasta.
A dzisiaj dojadałam pizzę z wczoraj na śniadanie, ale reszta dnia będzie już paleo. Nie chciałam jedzenia wyrzucić poprostu.
Jakie plany na weekend?
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 15:09   #3523
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 5 262
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Hej. Moja mama wczoraj miała zabieg i wróciła o 15 do domu. Wczoraj byliśmy z nimi umówieni na rocznicę ślubu rok im minal. Nie zrezygnowaliśmy z planów. Było fajnie. Mój ż ojczymem pil metaxe i potem zygal pół nocy ja z mamą nic nie piliśmy ale i tak było świetnie. Bardzo miły wieczór. Trzeba korzystać bo nie wiadomo ile ich zostało...
Mama się zdecydowała na operację. Po niedzieli zacznie szukać lekarza kliniki...mam nadzieję że nie będzie musiała czekać 5 lat...

Ja dziś byłam z mamą na zakupach potem posprzątałam dokładnie mieszkanie ż głośna muzyka Michaela Jacksona pranie ręczne śmieci pies...dopiero tobie obiad. Mój dzięki temu że zygal nie miał dzisiaj kaca nie był pijany wczoraj tylko po prostu chaftowal...Nowe mieszkanie ochrzczone ojczym wczoraj trochę miał już w czubie...normalnie jest śmieszny ale wczoraj płakałam ze smiechu fajnie było...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest teraz online   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 18:42   #3524
sysa09
Wtajemniczenie
 
Avatar sysa09
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 2 755
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

- owsianka na mleku z bananem i cynamonem
- trzy racuchy
- tarta z serem, goraca czekolada
- jablko pieczone z miodem i cynamonem

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.2016: 63,2kg
11.2017: 58,3kg
Biegam bo lubię
30.06.2018
sysa09 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 19:09   #3525
Aniaa_89
Zakorzenienie
 
Avatar Aniaa_89
 
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 340
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Moje:

1. Jajecznica, 2kromki ciemnego chleba
2. Domowy batonik daktylowo-owsiany, banan
3. Zupa krem z cukinii
4. Omlet owsiany z masłem orzechowym i pomarańczą

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
Aniaa_89 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 20:02   #3526
bejata440
Zakorzenienie
 
Avatar bejata440
 
Zarejestrowany: 2014-03
Lokalizacja: Oberbayern
Wiadomości: 4 524
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Fisia ciekawy wieczór/ nocka za Tobą!
Gratulacje za odwagę dla mamy. Uważam ze to dobra decydują. Wierze mocno w naukę! Mam nadzieje ze będzie wszystko dobrze!
Fisia- pranie ręczne ?!


na moim dużym pieprzyku na plecach, pojawił się czarny punkt. Lekko wypukły, wyczuwalny pod palcem.. w poniedziałek dzwonię do lekarza, zaniepokoiło mnie to.

Bylam delikatnie truchtać z tzt ale on poczuł się zle i musieliśmy przestać. Wiec zrobiłam powoli niecałe 3km...
Gotuje, piekę
__________________
inst
bejata440 jest offline   Odpowiedz cytując
Stary Dzisiaj, 20:35   #3527
agafisia
Zakorzenienie
 
Avatar agafisia
 
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 5 262
Dot.: Tracimy wspólnie kilogramy do wakacji :) cz.3

Beatka-najpierw się śmiałam ż mojego ale potem się martwić zaczęłam... na szczęście w połowie nocy skończył występ i zasnął 🤣 dzisiaj mi przyniósł wielki bukiet kwiatów chodź nie krzyczlam na niego nic... Nie był pijany zatrul się bo zmixowali metaxe z ouzo...A mój mało pije i nie często

Operacja dobrze jej zrobi. Jeśli się uda być może wszystko minie i się uspokoi... ja się uda. Obawiam się że będzie trzeba czekać w kolejce ż 5 lat...tyle nie wytrzyma...

Tak reczne koronki koszulki z cekinami haftowane i robione na szydełku piore recznie- szkoda mi ich niszczyć w pralce...

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:34 ----------

Dobrze że nie bagatelizujesz pieprzyka

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
08.04.2016

68 -> 66,2-66->65,5--> 64 --------->62


agafisia jest teraz online   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Tagi
ćwiczenia, dieta, zdrowe odżywianie

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 2 (0 użytkowników i 2 gości)
 
Narzędzia

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2017-11-18 20:35:09


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:50.







Advertisement