Polecamy:

Haylee · 2010-02-16, 14:38

Cytat:

Napisane przez Julianka_7oo7

Aga

Nie jedz takich rzeczy

Nic dobrego w sobie nie mają

Juz lepiej opchnąć pizze niż sztuczną bułkę z niewiadomoczym

ale te rzeczy są taaakie dooobree.. szczególnie frytki

sama też opychałam się w niedziele, ale skutków ubocznych nie widzę

mimo picia zielonej herbatki

Misiata · 2010-02-16, 14:41

używałyście może mydełka które jest w rossmanie z glinką. leży niedaleko mydełka biały jeleń dlatego rzuciało mi się w oczy

pisze że działa przeciwtrądzikowo i ogólnie upiększająco

kosztuje ok 12 zł wiec drogie jak na mydełko...

kaczikaczi · 2010-02-16, 15:06

Na mnie na szczęscie jedzenie fast foodów w żaden negatywny sposób nie działa,ani nie przybieram na wadze ani na cerze nie widzę różnicy..ale faktem jest że bardzo rzadko jem w McD jak już to wolę kebaby, shaormy itp. mniammm

)

Dziewczyny jak używacie jedwabiu do włosów?Na mokre czy suche włosy w całość czy tylko końcówki i jaki najlepszy :zastanawia się nad Waxa i Joanny?Wiem że biosilk jest bee bo ma alkohol,a inne?

Yvette Rouge · 2010-02-16, 15:37

Cytat:

Napisane przez kaczikaczi

Na mnie na szczęscie jedzenie fast foodów w żaden negatywny sposób nie działa,ani nie przybieram na wadze ani na cerze nie widzę różnicy..ale faktem jest że bardzo rzadko jem w McD jak już to wolę kebaby, shaormy itp. mniammm

)

Dziewczyny jak używacie jedwabiu do włosów?Na mokre czy suche włosy w całość czy tylko końcówki i jaki najlepszy :zastanawia się nad Waxa i Joanny?Wiem że biosilk jest bee bo ma alkohol,a inne?

Tajemnicą poliszynela jest, że dieta którą stosujemy ma ogromny wpływ na nasz wygląd (i nie tylko) i to że teraz nie widzisz skutków ubocznych spożywania tego typu jedzenia, nie znaczy że tak będzie zawsze.

Co do jedwabiu, ja używam Waxa. Nakładam go na wilgotne włosy (po umyciu), przede wszystkim na końcówki. Omijam skalp, żeby nie mieć oklapniętych włosów. Kiedyś spróbowałam nałożyć go na suche końcówki ale nie zdało to egzaminu

kaczikaczi · 2010-02-16, 16:14

Wiem,że dieta wpływa na zdrowie oczywiście,ale jeżeli chodzi o cerę nie do końca się zgodzę,nie u wszystkich jedzenie ma wpływ na jej stan.Stosowałam kiedyś oczyszczanie gruntowne,trzymiesięczne pod kontrolą dietetyka,potem ponad rok byłam na baardzo zdrowej diecie (gotowane chude mięsko,warzywka,zdrowe oliwy,pieczywo orkiszowe,ciemne itd wiadomo )i co? kompletnie żadnej różnicy jeżeli chodzi o wygląd cery, owszem schudłam,nabrałam sił,bolała mnie mniej głowa-tak,ale trądzik pozostał, no bo jeżeli przyczyną są hormony to jedzenie nie pomoże choćby najlepsze.

A to,że lubię pizze,kebaby czy frytki i pozwolę sobie na nie raz czy dwa razy w tygodniu nie spowoduje chyba że nagle stanę się maszkarą i w przyszłości zachoruję na wszystkie możliwe choroby cywilizacyjne,czyli miażdżycę nadciśnienie tętnicze itd.wszystko jest dla ludzi,ale wiadomo z umiarem

MaGniFiQue · 2010-02-16, 16:21

Cytat:

Napisane przez Misiata

używałyście może mydełka które jest w rossmanie z glinką. leży niedaleko mydełka biały jeleń dlatego rzuciało mi się w oczy

pisze że działa przeciwtrądzikowo i ogólnie upiększająco

kosztuje ok 12 zł wiec drogie jak na mydełko...

Kupiłam to mydełko dosłownie kilka dni temu. Ciężko jeszcze cokolwiek stwierdzić. Stosuję je tylko na twarz, jako że moje czoło, to jedyne miejsce wymagające ewentualnej "kuracji". Pierwsze spostrzeżenia - mydełko jest łagodne, specjalnie nie pachnie, daje uczucie delikatnego zmiękczenia. Jaz założenia do mycia twarzy mydłem podchodzę z wielką niechęcią, ale skusiło mnie, nie powiem i zobaczymy jakie będą tego skutki, a przede wszystkim, czy będzie miało jakikolwiek wpływ na zapobieganie i gojenie obecnych już niespodzianek.

Annaluka · 2010-02-16, 16:24

Cytat:

Napisane przez kaczikaczi

Dziewczyny jak używacie jedwabiu do włosów?Na mokre czy suche włosy w całość czy tylko końcówki i jaki najlepszy :zastanawia się nad Waxa i Joanny?Wiem że biosilk jest bee bo ma alkohol,a inne?

Musisz sama sobie sprawdzić, czy Twoje włosy lepiej wyglądają po użyciu na mokre, czy na suche włosy. I lepiej stosować na same końce, jeśli włosy się przetłuszczają.

Z reguły używam na mokre włosy. Ale jeśli bardziej chcę podkreślić ich blask to małą kropelkę stosuję na suche.

Kropla na dłonie, rozmasowuje i przejeżdżam dłońmi po całych włosach.

Polecam i Waxa i Joanne. Na pewno nie Biosilk

Chi też jest ok i nie ma w składzie alkoholu.

Wg. KWC najlepszy jest jedwab WAX

Julianka_7oo7 · 2010-02-16, 16:30

Cytat:

Napisane przez Falabella

Ja nie mogę się przekonać do oliwek, nie znoszę uczucia tłustości

Falabella, jak mieszasz oliwe z oliwek z balsamem nie ma zadnego uczucia tłustości

Cytat:

Napisane przez Haylee

ale te rzeczy są taaakie dooobree.. szczególnie frytki

co kto lubi

Mnie akurat nie smakuje

Wolę sałatke z glonów i sushi

kaczikaczi · 2010-02-16, 16:38

Cytat:

Napisane przez Annaluka

Musisz sama sobie sprawdzić, czy Twoje włosy lepiej wyglądają po użyciu na mokre, czy na suche włosy. I lepiej stosować na same końce, jeśli włosy się przetłuszczają.

Z reguły używam na mokre włosy. Ale jeśli bardziej chcę podkreślić ich blask to małą kropelkę stosuję na suche.

Kropla na dłonie, rozmasowuje i przejeżdżam dłońmi po całych włosach.

Polecam i Waxa i Joanne. Na pewno nie Biosilk

Chi też jest ok i nie ma w składzie alkoholu.

Wg. KWC najlepszy jest jedwab WAX

w takim razie chyba kupię Wax-a,bo robię zamówienie na ☠☠☠☠☠☠☠ a tam chyba jest ten jedwab to dorzucę sobie do koszyka ..caly czas coś dorzucam zbankrutuję chyba

Charlotte95 · 2010-02-16, 18:00

kusi mnie ten jedwab

On spełnia rolę pielęgnacyjną, czy tylko takiego "nabłyszczacza"?

Ag4 · 2010-02-16, 19:30

Cytat:

Napisane przez Haylee

ale te rzeczy są taaakie dooobree.. szczególnie frytki

sama też opychałam się w niedziele, ale skutków ubocznych nie widzę

mimo picia zielonej herbatki

Dokładnie! tym bardziej mi smakowało, że dawno nie jadłam.

Nie mam pewności, że to po maku, może niespodzianki przedokresowe

w kazdym razie mam nadzoieję, że szybko się ich pozbędę

eveb · 2010-02-16, 19:45

witam was dziewczyny

a ja tak z innej beczki,
ostatnio moja skóra na twarzy bardzo się zmieniła..kiedyś była gładka, a teraz jak ją myje to czuję taka chropowatość(nie chodzi mi o krostki tylko w dotyku nie jest taka milutka jak kiedyś)
Jedyną rzecz,która ostatnio zmieniłam to używam Humektanu i dosłownie 2 razy myłam twarz białym jeleniem(ale mi nie podpasował)

Czy ktoryś z tych kosmetyków mógł zmienić stan mojej twarzy?
będę wdzięczna jeśli ktoś mógłby mi pomóc

nie jest to w sumie jakiś wielki problem ale dziwnie się tak czuje..

dotka95 · 2010-02-16, 19:46

Mi też się po Jeleniu takie coś zrobiło...

kaczikaczi · 2010-02-16, 20:32

Cytat:

Napisane przez eveb

witam was dziewczyny

a ja tak z innej beczki,
ostatnio moja skóra na twarzy bardzo się zmieniła..kiedyś była gładka, a teraz jak ją myje to czuję taka chropowatość(nie chodzi mi o krostki tylko w dotyku nie jest taka milutka jak kiedyś)
Jedyną rzecz,która ostatnio zmieniłam to używam Humektanu i dosłownie 2 razy myłam twarz białym jeleniem(ale mi nie podpasował)

Czy ktoryś z tych kosmetyków mógł zmienić stan mojej twarzy?
będę wdzięczna jeśli ktoś mógłby mi pomóc

nie jest to w sumie jakiś wielki problem ale dziwnie się tak czuje..

Mnie tez się wydaje,że to raczej Biały Jeleń.To jednak mydło,przy wrażliwej cerze, mogło wywołać podrażnienie i przesuszyć skórę, przez co wydaj się taka dziwna w dotyku.
Humektan jest w większości wypadków chwalony,zdarza się że zapcha ale to by Ci sie objawiło jakimiś krostkami a nie tak jak piszesz, myślę że po prostu Humektan nie daje rady nawilżać mocnego przesuszenia po Jeleniu,może kup coś treściwszego?

Haylee · 2010-02-16, 21:03

Cytat:

Napisane przez Julianka_7oo7

co kto lubi

Mnie akurat nie smakuje

Wolę sałatke z glonów i sushi

sałatka z glonów Oo ? nawet nie wiedziałam, że coś takiego istnieje, ale nie brzmi zachęcająco... a ogólnie sałatki też bardzo lubię, owoce itp ale jeśli mam ochotę na taki "makowy" posiłek to sobie nie odmawiam

na figurę mi to jedzonko nie wpływa (a szkoda, przydałoby się kilka kilogramów)

Cytat:

Napisane przez Ag4

Dokładnie! tym bardziej mi smakowało, że dawno nie jadłam.

Nie mam pewności, że to po maku, może niespodzianki przedokresowe

w kazdym razie mam nadzoieję, że szybko się ich pozbędę

Może i to i to

wielka kumulacja!

eveb · 2010-02-16, 23:14

Cytat:

Napisane przez kaczikaczi

Mnie tez się wydaje,że to raczej Biały Jeleń.To jednak mydło,przy wrażliwej cerze, mogło wywołać podrażnienie i przesuszyć skórę, przez co wydaj się taka dziwna w dotyku.
Humektan jest w większości wypadków chwalony,zdarza się że zapcha ale to by Ci sie objawiło jakimiś krostkami a nie tak jak piszesz, myślę że po prostu Humektan nie daje rady nawilżać mocnego przesuszenia po Jeleniu,może kup coś treściwszego?

dzieki za odpowiedź

widocznie BJ nie dla mojej skóry. ogólnie to nie widzę,żeby mi się twarz przesuszyła ale możliwe,że tak jest. Powiem szczerze ,że Humektan właśnie jest taki chwalony a dla mnie jakoś tak średnio. Jest dobrze ale spodziewałam się czegoś lepszego. Napewno zacznę szukać innego kremu nawilżającego. I tu jest problem, bo nie za bardzo wiem jakiego

ale jak znajdę to podzielę się z Wami nowym odkryciem

my_sensual_style · 2010-02-17, 00:00

dziewczyny, co na zaskorniki? mam obrzydliwe, najwiecej na brodzie, przy ustach i na polikach...blehhh

Ag4 · 2010-02-17, 07:14

Cytat:

Napisane przez Haylee

Może i to i to

wielka kumulacja!

pewnie tak!
ale walczę

Cytat:

Napisane przez eveb

ale jak znajdę to podzielę się z Wami nowym odkryciem

Koniecznie!

Ja narazie używam humektanu ale tylko 2 razy w tygodniu, dzien po smarowaniu tonikiem aha/bha. NA codzień uzywam filtru i mi wystarcza.

Dziewczyny, jakie ćwiczenia możecie polecić na zgudbienie brzuszka? Nigdy nie miałam żadnych problemów bo zawsze byłam za chuda, ostatnio nabrałam kształtów i mam już o wiele lepsza figurkę, ale pojawił sie brzuszek

Taka mała oponka

praca siedząca, podjadanie... brzuszku? hula hop? czy coś jeszcze innego?

Jeszcze żebym znalała czas na te ćwiczenia..

Liiii · 2010-02-17, 10:07

Ag4 - ja polecam 6 weidera ( mam po niej wyrzeźbiony brzuszek) ale nie jest dla Ciebie jeżeli masz słaby kręgosłup. Ogólnie ruch ( bieganie skakanie ) doskonali mięśnie brzucha A praca siedząca niestety ma duży wpływ na osłabienie tych partii ciała. I jeszcze może dodam że jak tylko mam możliwość to siedzę / stoje z napiętymi mięsniami brzucha - na efekty nie trzeba długo czekać

kaczikaczi · 2010-02-17, 10:10

Jak ja bym chciała być na tyle wytrwała żeby doprowadzić 6 weidera do końca, zawsze po kilku dniach brak mi cierpliwości, czasu lub ochoty, a też wiele słyszałam o jej cudownych właściwościach modelujących brzuszek

Liiii · 2010-02-17, 10:14

Cytat:

Napisane przez kaczikaczi

Jak ja bym chciała być na tyle wytrwała żeby doprowadzić 6 weidera do końca, zawsze po kilku dniach brak mi cierpliwości, czasu lub ochoty, a też wiele słyszałam o jej cudownych właściwościach modelujących brzuszek

to fakt trzeba mieć duuużo samozaparcia ale radość kiedy się ją ukończy - bezcenna mi udało się ją skończyć dwa razy ( a było więcej podejść )

Ag4 · 2010-02-17, 11:03

Cytat:

Napisane przez Liiii

Ag4 - ja polecam 6 weidera ( mam po niej wyrzeźbiony brzuszek) ale nie jest dla Ciebie jeżeli masz słaby kręgosłup. Ogólnie ruch ( bieganie skakanie ) doskonali mięśnie brzucha A praca siedząca niestety ma duży wpływ na osłabienie tych partii ciała. I jeszcze może dodam że jak tylko mam możliwość to siedzę / stoje z napiętymi mięsniami brzucha - na efekty nie trzeba długo czekać

Dziękuję

Poszukam zaraz na czym to polega itp, bo nigdy nie interesowałam się tym tematem.

napinam się własnie

Cytat:

Napisane przez kaczikaczi

Jak ja bym chciała być na tyle wytrwała żeby doprowadzić 6 weidera do końca, zawsze po kilku dniach brak mi cierpliwości, czasu lub ochoty, a też wiele słyszałam o jej cudownych właściwościach modelujących brzuszek

Własnie.. czas :/ w weekendy w ogóle nie mogłabym ćwiczyć bo mam zjazdy i nie mam takiej możliwości poprostu :/

EDIT: Liiii znalazłam , poczytałam. Mogłabys mi tylko wytłumaczyć po kolei co jak robić?
tzn te 6 ćwiczeń jedno po drugim powtarzac 6 razy? czy pojedyńczo? pierwsze 6 razy, pozniej kolejne 6 razy itp ? bo znamazłam ćwiczenia z tabelką jest napisany dzień, seria i ilośc powtórzeń. Co to ta seria?
kurcze, nigdy nic takiego nie ćwiczyłam, jakies tam wybibasy na macie jedynie

my_sensual_style · 2010-02-17, 11:19

Cytat:

Napisane przez my_sensual_style

dziewczyny, co na zaskorniki? mam obrzydliwe, najwiecej na brodzie, przy ustach i na polikach...blehhh

ponawiam swoje pytanko, nie znacie jakis cudownych sposobow na zaskorniki?

Liiii · 2010-02-17, 12:06

Cytat:

Napisane przez Ag4

Dziękuję

Poszukam zaraz na czym to polega itp, bo nigdy nie interesowałam się tym tematem.

napinam się własnie

Własnie.. czas :/ w weekendy w ogóle nie mogłabym ćwiczyć bo mam zjazdy i nie mam takiej możliwości poprostu :/

EDIT: Liiii znalazłam , poczytałam. Mogłabys mi tylko wytłumaczyć po kolei co jak robić?
tzn te 6 ćwiczeń jedno po drugim powtarzac 6 razy? czy pojedyńczo? pierwsze 6 razy, pozniej kolejne 6 razy itp ? bo znamazłam ćwiczenia z tabelką jest napisany dzień, seria i ilośc powtórzeń. Co to ta seria?
kurcze, nigdy nic takiego nie ćwiczyłam, jakies tam wybibasy na macie jedynie

http://leparkour.ovh.org/porady/tren...ra/trening.jpg
tu masz taką tabelkę i seria to powtarzanie tych 6 ćwiczeń po kolei.. tzn jak masz np w tabelce 1 dzień - to robisz jedną serie ( czyli tylko raz te 6 ćwiczeń) a każde ćwiczenie powtarzasz 6 razy a z kolei np w dniu 34 masz już 3 serie czyli robisz 3 razy te 6 ćwiczeń po kolei i każde powtarzasz 20 razy

nie wiem czy wytłumaczyłam zrozumiale :p

aha i jeżeli nie masz czasu w weekend to nie warto za to się zabierać bo w tym treningu ważna jest systematyczność ( w sumie jak w każdym) z tym że 6 weidera robi się codziennie przez 42 dni ( można zrobić jeden dzień przerwy ale to w wyjątkowych okolicznościach )

Ag4 · 2010-02-17, 12:30

Lii dziękuję bardzo

już wszystko jasne

Nie mam czasu, ale będę w sobote wcześniej wstawać, z koleii w niedziele bede robić po powrocie do domu, nie ma nic bez systematyczności także będę się pilnować tymbardziej, że zalezy mi na efekcie

jeszcze raz wielkie dzięki

ale duuużo tego ćwiczenia

paspartu · 2010-02-17, 12:31

Cytat:

Napisane przez carolinascotties

Nie uwazasz, ze jeden dzien to zbyt malo, zeby ocenic krem? szczegolnie pod katem zapychania...

Jak krem ma mnie zapchać, to robi to od razu. Jestem po drugim użyciu, a buzia nadal jest ładna (o ile wgl mogę tak powiedzieć

)

carolinascotties · 2010-02-17, 12:53

aaa - chyba, ze tak

o Aerobicznej szóstce Weidera - cwiczenie przede wszyskim BUDUJE i WZMACNIA miesnie brzucha - nie jest to cwiczenie typowo na spalenie tluszczu - polecane jest tym, ktorych BF (body fat) = 10%
same brzuszki nie spalaja tluszczu - nie spalimy go tez miejscowo

niezwykle wazne jest staranne wykonywanie cwiczenia -w przeciwnym razie narazamy sie na bole i kontuzje odcinka szyjnego - a cwiczenia nie daja efektow -

http://www.kfd.pl/aerobiczna-szostka...a6w-46308.html
http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176

paspartu · 2010-02-17, 13:21

ja a6w robię od trzech dni, ale tak się teraz zastanawiam... czy można wykonywać te ćwiczenia przy zaawansowanej skoliozie?

Liiii · 2010-02-17, 13:24

Cytat:

Napisane przez Ag4

Lii dziękuję bardzo

już wszystko jasne

Nie mam czasu, ale będę w sobote wcześniej wstawać, z koleii w niedziele bede robić po powrocie do domu, nie ma nic bez systematyczności także będę się pilnować tymbardziej, że zalezy mi na efekcie

jeszcze raz wielkie dzięki

ale duuużo tego ćwiczenia

nie ma za co ale warto się zapoznać z tym treningiem - poczytaj jeszcze o nim.
ja ze swojej strony polecam fitness na wzmocnienie mięśni / zwiększenie sprawności fizycznej / utracie kilogramów / lepszego samopoczucia które sprawia że jesteśmy piękne
polecam hip hop abs
http://www.youtube.com/watch?v=89k5EUiGte8
oraz serie pump it up
http://www.youtube.com/watch?v=pSVOnSr0lsk
http://www.youtube.com/watch?v=LG03n9mXn9o
http://www.tudou.com/programs/view/aTe3UUcUQ1g/

kootek_mamrotek · 2010-02-17, 13:26

ja na pozbycie i wyrzeźbienie brzuszka polecam fitness

do tej pory próbowałam wszystkiego w domu, ale niestety nie dość, że jestem niesystematyczna, to jeszcze jestem zwierzęciem stadnym i zdecydowanie lepiej wychodzą mi ćwiczenia, jak męczymy się większą grupą

polecam ABT- ćwiczenia wyszczuplające brzuch, uda i pośladki

byłam już na wszystkich jakie proponuje mój fitness i te są najefektywniejsze

2010-02-16, 14:41	#902
Misiata Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: moje małe niebo ;) Wiadomości: 415	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II używałyście może mydełka które jest w rossmanie z glinką. leży niedaleko mydełka biały jeleń dlatego rzuciało mi się w oczy pisze że działa przeciwtrądzikowo i ogólnie upiększająco kosztuje ok 12 zł wiec drogie jak na mydełko...

2010-02-16, 15:06	#903
kaczikaczi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: 42-220 Wiadomości: 131	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II Na mnie na szczęscie jedzenie fast foodów w żaden negatywny sposób nie działa,ani nie przybieram na wadze ani na cerze nie widzę różnicy..ale faktem jest że bardzo rzadko jem w McD jak już to wolę kebaby, shaormy itp. mniammm) Dziewczyny jak używacie jedwabiu do włosów?Na mokre czy suche włosy w całość czy tylko końcówki i jaki najlepszy :zastanawia się nad Waxa i Joanny?Wiem że biosilk jest bee bo ma alkohol,a inne?

2010-02-16, 16:14	#905
kaczikaczi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: 42-220 Wiadomości: 131	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II Wiem,że dieta wpływa na zdrowie oczywiście,ale jeżeli chodzi o cerę nie do końca się zgodzę,nie u wszystkich jedzenie ma wpływ na jej stan.Stosowałam kiedyś oczyszczanie gruntowne,trzymiesięczne pod kontrolą dietetyka,potem ponad rok byłam na baardzo zdrowej diecie (gotowane chude mięsko,warzywka,zdrowe oliwy,pieczywo orkiszowe,ciemne itd wiadomo )i co? kompletnie żadnej różnicy jeżeli chodzi o wygląd cery, owszem schudłam,nabrałam sił,bolała mnie mniej głowa-tak,ale trądzik pozostał, no bo jeżeli przyczyną są hormony to jedzenie nie pomoże choćby najlepsze. A to,że lubię pizze,kebaby czy frytki i pozwolę sobie na nie raz czy dwa razy w tygodniu nie spowoduje chyba że nagle stanę się maszkarą i w przyszłości zachoruję na wszystkie możliwe choroby cywilizacyjne,czyli miażdżycę nadciśnienie tętnicze itd.wszystko jest dla ludzi,ale wiadomo z umiarem

2010-02-16, 18:00	#910
Charlotte95 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 206	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II kusi mnie ten jedwab On spełnia rolę pielęgnacyjną, czy tylko takiego "nabłyszczacza"?

2010-02-16, 19:45	#912
eveb Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Oln Wiadomości: 149	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II witam was dziewczyny a ja tak z innej beczki, ostatnio moja skóra na twarzy bardzo się zmieniła..kiedyś była gładka, a teraz jak ją myje to czuję taka chropowatość(nie chodzi mi o krostki tylko w dotyku nie jest taka milutka jak kiedyś) Jedyną rzecz,która ostatnio zmieniłam to używam Humektanu i dosłownie 2 razy myłam twarz białym jeleniem(ale mi nie podpasował) Czy ktoryś z tych kosmetyków mógł zmienić stan mojej twarzy? będę wdzięczna jeśli ktoś mógłby mi pomóc nie jest to w sumie jakiś wielki problem ale dziwnie się tak czuje..

2010-02-16, 19:46	#913
dotka95 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 177	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II Mi też się po Jeleniu takie coś zrobiło... __________________ 41 cm => 55 cm Śpiewam i spełniam marzenia

2010-02-17, 00:00	#917
my_sensual_style Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 227	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II dziewczyny, co na zaskorniki? mam obrzydliwe, najwiecej na brodzie, przy ustach i na polikach...blehhh

2010-02-17, 10:07	#919
Liiii Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 3 735	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II Ag4 - ja polecam 6 weidera ( mam po niej wyrzeźbiony brzuszek) ale nie jest dla Ciebie jeżeli masz słaby kręgosłup. Ogólnie ruch ( bieganie skakanie ) doskonali mięśnie brzucha A praca siedząca niestety ma duży wpływ na osłabienie tych partii ciała. I jeszcze może dodam że jak tylko mam możliwość to siedzę / stoje z napiętymi mięsniami brzucha - na efekty nie trzeba długo czekać __________________ "Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od jednego kroku..."

2010-02-17, 10:10	#920
kaczikaczi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: 42-220 Wiadomości: 131	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II Jak ja bym chciała być na tyle wytrwała żeby doprowadzić 6 weidera do końca, zawsze po kilku dniach brak mi cierpliwości, czasu lub ochoty, a też wiele słyszałam o jej cudownych właściwościach modelujących brzuszek

2010-02-17, 12:30	#925
Ag4 AGA :) Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 11 814	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II Lii dziękuję bardzo już wszystko jasne Nie mam czasu, ale będę w sobote wcześniej wstawać, z koleii w niedziele bede robić po powrocie do domu, nie ma nic bez systematyczności także będę się pilnować tymbardziej, że zalezy mi na efekcie jeszcze raz wielkie dzięki ale duuużo tego ćwiczenia __________________ (...) Przecież to masa podąża za klasą. Klasa nigdy nie podąża za masą. Aga

2010-02-17, 12:53	#927
carolinascotties Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 8 447	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II aaa - chyba, ze tak o Aerobicznej szóstce Weidera - cwiczenie przede wszyskim BUDUJE i WZMACNIA miesnie brzucha - nie jest to cwiczenie typowo na spalenie tluszczu - polecane jest tym, ktorych BF (body fat) = 10% same brzuszki nie spalaja tluszczu - nie spalimy go tez miejscowo niezwykle wazne jest staranne wykonywanie cwiczenia -w przeciwnym razie narazamy sie na bole i kontuzje odcinka szyjnego - a cwiczenia nie daja efektow - http://www.kfd.pl/aerobiczna-szostka...a6w-46308.html http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=176 __________________ USZKO {*} Toksyczny związek? https://youtu.be/5bw4jeTxHGA Edytowane przez carolinascotties Czas edycji: 2010-02-17 o 12:56

2010-02-17, 13:21	#928
paspartu Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-05 Wiadomości: 2 088	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II ja a6w robię od trzech dni, ale tak się teraz zastanawiam... czy można wykonywać te ćwiczenia przy zaawansowanej skoliozie? __________________ podpis zawierał niedozwolone treści - usunięty przez administrację forum

2010-02-17, 13:26	#930
kootek_mamrotek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 6 772	Dot.: Patenty na bycie NAJ - cz. II ja na pozbycie i wyrzeźbienie brzuszka polecam fitness do tej pory próbowałam wszystkiego w domu, ale niestety nie dość, że jestem niesystematyczna, to jeszcze jestem zwierzęciem stadnym i zdecydowanie lepiej wychodzą mi ćwiczenia, jak męczymy się większą grupą polecam ABT- ćwiczenia wyszczuplające brzuch, uda i pośladki byłam już na wszystkich jakie proponuje mój fitness i te są najefektywniejsze __________________ "Burza łamie drzewa, a trzciną tylko kołysze.."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)