co ja robie zle ?

maracudaa · 2011-12-22, 20:36

Mam 21 lat , aktualnie ważę 56 kg i mam 163cm.
Może zacznę od początku ...od paru tygodni odchudzam się ... staram się jeść zdrowo .

Śniadanie jem dość obficie...rożnie ...czasem otręby z jabłkiem , czasem serek wiejski z wędliną,ogórkiem kiszonym , zawsze kawa , dziennie zazwyczaj 2 -3 kawy , czasem zdarzy się z automatu .

Na obiad rożnie czasem kurczak gotowany , czasem kości wołowe, serek wiejski ..jak mam czas po zajęciach ,
.... pije dużo... te 2 kawy dziennie puls 1,5l wody na 2 dni ale smakowa do tego czerwona herbata ...dziennie jem jabłko na pewno 1 czasem dwa , teraz ostatnio wpada dużo mandarynek (wiadomo święta ).

Jestem kobietą, czasem wpadło jakieś ciasto , impreza... pilo się zjadło jakieś chipsy , cukierki na Mikołajki ale nie było źle...

OD 2 tyg pracuje na popołudniu w zastępstwie, mam czas ćwiczę w pracy : robię brzuszki ,wymachy na uda , nożyce , pompki damskie ..niestety od 11 grudnia nie miałam tzw " dwójki "

wczoraj zakupiłam Lactualosum , wzięłam przed godz 14 no ale dopiero po pracy poza domem ok 17:30 mnie przycisnęło zanim doszłam w sumie przeszło i było tylko troszkę wiec wypiłam znowu no i rano naprawdę mało było,

teraz mam bebzon jak nie wiem jak 3 miesiac w ciazy...nie mam pojęcia czy to dlatego ze od 3 dni jem wieczorem słonecznik a tak nie jadłam takich rzeczy wieczorem ale ost . strasznie się denerwuje , jak chłopak mówił ze schudłam tak teraz mi powiedział ze przytyłam

co ja robię nie tak ? Boje się świąt że zacznę jeść strasznie , moja siostra tez się odchudza je czasem wieczorem słonecznik ale chudnie ( ja jem 148g dziennie to mam jeszcze ochotę na paczkę jak się dosiądę ;/ale obiecuje ze od jutra nie ruszę!!) aha dzisiaj mam dni placebo czekam na okres to przez to ?;(

Z siostrą robimy na święta tez dietetyczne potrawy (no gyros, ryba po grecku nio i naleśniki dietetyczne do krokietów ) ale wiadomo ze barszcz normalnie,karpia muszę kawałek zjeść...nie wiem jak sobie poradzić z tym wszystkim ciężko mi ,nie chce tyć , chce schudnąć ;( pomóżcie !

Czy ktoś mi doradzi ? mogę powiedzieć więcej jak trzeba tylko pomóżcie , pytajcie ! i nie dobijajcie mnie bardziej ani nie tyrajcie ;(

macerata · 2011-12-22, 22:03

chyba jestem "nie na czasie", bo nie wiem co to znaczy "nie mieć dwójki" (wypróznianie??? ) albo efekt placebo przed okresem (co to???)

co robisz źle?
źle się odżywiasz, prawdopodobnie
stosujesz niemądrą dietę która zaczyna przynosić "efekty"?
dużo chemii, mało wartości, mało tłuszczu a jeśli już to ten "zły"?
mało produktów dostarczających istotnych wartości a sporo tych owe wartości "wypłukujących" z organizmu?
prawdopodobne?

do tego środki przeczyszczające???

wygląda na to że wyniszczasz organizm bardzo skutecznie i to w szybkim tempie

justynka333 · 2011-12-22, 22:28

Cytat:

Napisane przez maracudaa

Mam 21 lat , aktualnie ważę 56 kg i mam 163cm.
Może zacznę od początku ...od paru tygodni odchudzam się ...

Normalnie ciśnienie mi skacze i krew mnie zlewa gdy czytam takie posty

Przydał by się jeszcze wątek dla zdrowych inaczej psychicznie

Dziewczyno masz PRAWIDŁOWĄ wymarzoną wręcz wagę a przez swoje eksperymenty dietetyczne rujnujesz swój metabolizm.I widzisz już pierwsze skutki.Poczekaj na wypadające włosy, łamiące się paznokcie i brak okresu.Wtedy będzie konieczne specjalistyczne leczenie ingerujące w układ hormonalny a wtedy... tycie, chudnięcie i inne atrakcje masz zapewnione.Szanuj swoje zdrowie, bo serio możesz potem sama płakać że tak się urządziłaś.

Uwierz mi wiem co piszę bo sama schudłam ponad 25 kilo ale ja w przeciwieństwie od Ciebie miałam z czego.

Fryzz · 2011-12-23, 16:12

chcesz się odchudzać, zrób to z głową i stopniowo ograniczaj
w ogole jedz sięcej owoców i warzyw, według mnie powinnaś odstawić kawę - jeśli pijesz ją dla przyjemności - to pij zbożową jeśli dla pobudzenia to polecam zieloną herbatę lub yerba mate (ona też stymuluje układ pokarmowy)
ponadto myślę że jesz "chaotycznie" i przez to wyniszczasz organizm, faktem jest że może jesteś przed okresem i Ci sie troszke utyło ale to raczej woda zatrzymana w organiźmie
jeśli zaczęłaś dietę i masz teraz dolegliwości pokarmowe to radzę umowić się z lekarzem, dietetykiem na wizytę, będziesz miała prawdziwą fachową poradę

maracudaa · 2011-12-23, 20:09

Hej . dziękuje za odpowiedzi , z wypróżnianiem dalej mam problemy...dzisiaj wypiłam od mamy kawę z netto , mama ją lubi mówi ze zawsze ją " ciągnie " po niej niby jakaś tam "Lord" ale no bez kitu pomogło trochę ale strasznie ciężko mi to idzie , nie wyobrażalne zatwardzenie , wiem,że to nie miejsce na takie zwierzanie ale chciałam się podzielić ...

Na pewno większość z waszych rad wezmę sobie do serca....Postaram się stosować , za wszystkie dziękuje.

Shiruki · 2011-12-25, 21:50

Cytat:

Napisane przez maracudaa

.... pije dużo... te 2 kawy dziennie puls 1,5l wody na 2 dni ale smakowa do tego czerwona herbata (

No trudno żebyś nie miała trudności z normalnym wypróżnianiem, jeśli dla Ciebie taka ilość płynów to 'picie dużo'...

Pozwolę sobie zacytować fragment mojej wypowiedzi z innego wątku coby się nie powtarzać

Cytat:

Napisane przez Shiruki

To tak jak ostatnio musiałam tłumaczyć kumpeli, że picie półtora litra wody dziennie to minimalne minimum, a ona pijąc PÓŁ litra dziennie była zszokowana, że to od tego ma od dłuższego czasu przewlekłe zatwardzenia i powrót hemoroidów po ciąży... Dla mnie to było oczywiste, ale ona nie wiedziała takich podstawowych rzeczy

I podstawowa rzecz: to MUSI BYĆ NORMALNA NIEGAZOWANA WODA MINERALNA! wiesz jaka chemia jest w wodach smakowych...? Ja piję około półtora butelki wielkości 1.5 litra DZIENNIE + dużą ilość herbat zielonych i rooibos... Wystarczy, że mam zjazd na uczelni i piję powiedzmy jakiś sok z kartonika przez te dwa dni to momentalnie zaczynam mieć problem z pójściem do kibelka.. A wystarczy, że wracam do normalnego picia i przechodzi od razu

Ludzie naprawdę nie doceniają wartości jaką ma dla organizmu czysta woda

Dotka90 · 2011-12-27, 08:10

Ja jeszcze dodam: obfite śniadanie to są otręby z jabłkiem?

2011-12-22, 20:36	#1
maracudaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 5	co ja robie zle ? Mam 21 lat , aktualnie ważę 56 kg i mam 163cm. Może zacznę od początku ...od paru tygodni odchudzam się ... staram się jeść zdrowo . Śniadanie jem dość obficie...rożnie ...czasem otręby z jabłkiem , czasem serek wiejski z wędliną,ogórkiem kiszonym , zawsze kawa , dziennie zazwyczaj 2 -3 kawy , czasem zdarzy się z automatu . Na obiad rożnie czasem kurczak gotowany , czasem kości wołowe, serek wiejski ..jak mam czas po zajęciach , .... pije dużo... te 2 kawy dziennie puls 1,5l wody na 2 dni ale smakowa do tego czerwona herbata ...dziennie jem jabłko na pewno 1 czasem dwa , teraz ostatnio wpada dużo mandarynek (wiadomo święta ). Jestem kobietą, czasem wpadło jakieś ciasto , impreza... pilo się zjadło jakieś chipsy , cukierki na Mikołajki ale nie było źle... OD 2 tyg pracuje na popołudniu w zastępstwie, mam czas ćwiczę w pracy : robię brzuszki ,wymachy na uda , nożyce , pompki damskie ..niestety od 11 grudnia nie miałam tzw " dwójki " wczoraj zakupiłam Lactualosum , wzięłam przed godz 14 no ale dopiero po pracy poza domem ok 17:30 mnie przycisnęło zanim doszłam w sumie przeszło i było tylko troszkę wiec wypiłam znowu no i rano naprawdę mało było, teraz mam bebzon jak nie wiem jak 3 miesiac w ciazy...nie mam pojęcia czy to dlatego ze od 3 dni jem wieczorem słonecznik a tak nie jadłam takich rzeczy wieczorem ale ost . strasznie się denerwuje , jak chłopak mówił ze schudłam tak teraz mi powiedział ze przytyłam co ja robię nie tak ? Boje się świąt że zacznę jeść strasznie , moja siostra tez się odchudza je czasem wieczorem słonecznik ale chudnie ( ja jem 148g dziennie to mam jeszcze ochotę na paczkę jak się dosiądę ;/ale obiecuje ze od jutra nie ruszę!!) aha dzisiaj mam dni placebo czekam na okres to przez to ?;( Z siostrą robimy na święta tez dietetyczne potrawy (no gyros, ryba po grecku nio i naleśniki dietetyczne do krokietów ) ale wiadomo ze barszcz normalnie,karpia muszę kawałek zjeść...nie wiem jak sobie poradzić z tym wszystkim ciężko mi ,nie chce tyć , chce schudnąć ;( pomóżcie ! Czy ktoś mi doradzi ? mogę powiedzieć więcej jak trzeba tylko pomóżcie , pytajcie ! i nie dobijajcie mnie bardziej ani nie tyrajcie ;(

2011-12-22, 22:03	#2
macerata Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 102	Dot.: co ja robie zle ? chyba jestem "nie na czasie", bo nie wiem co to znaczy "nie mieć dwójki" (wypróznianie??? ) albo efekt placebo przed okresem (co to???) co robisz źle? źle się odżywiasz, prawdopodobnie stosujesz niemądrą dietę która zaczyna przynosić "efekty"? dużo chemii, mało wartości, mało tłuszczu a jeśli już to ten "zły"? mało produktów dostarczających istotnych wartości a sporo tych owe wartości "wypłukujących" z organizmu? prawdopodobne? do tego środki przeczyszczające??? wygląda na to że wyniszczasz organizm bardzo skutecznie i to w szybkim tempie __________________ ######################### Regulamin Wizaz.pl Wyszukiwarka .............. .............

2011-12-23, 16:12	#4
Fryzz Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: nie skąd tylko dokąd :) Wiadomości: 74	Dot.: co ja robie zle ? chcesz się odchudzać, zrób to z głową i stopniowo ograniczaj w ogole jedz sięcej owoców i warzyw, według mnie powinnaś odstawić kawę - jeśli pijesz ją dla przyjemności - to pij zbożową jeśli dla pobudzenia to polecam zieloną herbatę lub yerba mate (ona też stymuluje układ pokarmowy) ponadto myślę że jesz "chaotycznie" i przez to wyniszczasz organizm, faktem jest że może jesteś przed okresem i Ci sie troszke utyło ale to raczej woda zatrzymana w organiźmie jeśli zaczęłaś dietę i masz teraz dolegliwości pokarmowe to radzę umowić się z lekarzem, dietetykiem na wizytę, będziesz miała prawdziwą fachową poradę

2011-12-23, 20:09	#5
maracudaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 5	Dot.: co ja robie zle ? Hej . dziękuje za odpowiedzi , z wypróżnianiem dalej mam problemy...dzisiaj wypiłam od mamy kawę z netto , mama ją lubi mówi ze zawsze ją " ciągnie " po niej niby jakaś tam "Lord" ale no bez kitu pomogło trochę ale strasznie ciężko mi to idzie , nie wyobrażalne zatwardzenie , wiem,że to nie miejsce na takie zwierzanie ale chciałam się podzielić ... Na pewno większość z waszych rad wezmę sobie do serca....Postaram się stosować , za wszystkie dziękuje.

2011-12-27, 08:10	#7
Dotka90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: stąd Wiadomości: 36 831	Dot.: co ja robie zle ? Ja jeszcze dodam: obfite śniadanie to są otręby z jabłkiem?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)